護眼記住20-20-20原則
隔20分鐘連續眨眼20次，同時目光遠離屏幕20秒鐘，盯住6米開外的一個物體。這種“20-20-20”的護眼策略能讓久用電腦的人緩解視覺疲勞。
眼睛長時間專注於計算機屏幕會造成眨眼次數減少，眼睛表面的水分迅速蒸發，時間久了就會出現慢性結膜炎或乾眼症的症狀。此外，還會出現頭疼、脖頸和關節疼痛的症狀，雖然通常只是暫時性的，但對於很多人來說，這種日常問題嚴重起來就需要就醫了。無論是上班族或是學生，只要每天盯著計算機屏幕超過3個小時，就是計算機視覺症候群的高危險群，它會導致眼睛乾澀疲勞，有些人還需要戴眼鏡進行矯治。而如果每天注視屏幕6小時，罹患計算機視覺症候群的風險將高達七成。雖然這種方法看上去有些奇怪，但常眨眼的確能讓眼睛得到溼潤、潤滑和恢復的一種天然辦法。#湖南醫聊超能團#
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