幸運星mei

懷上雙胞胎該如何預防早產？

雙胞胎或者多胞胎的準媽媽孕期特點

1、早孕反應比較重，噁心嘔吐現象比較多。

2、準媽媽負重過大，體態明顯變化，容易引起體位性腰痠背痛、貧血、妊娠高血壓綜合症、羊水過多、早破水及早產等併發症。

3、懷孕10周後子宮增大明顯，24周後尤為迅速。過分快速長大的腹部使準媽媽出現呼吸困難，胃部受壓時，食慾缺乏，胃脘脹滿不適。

4、增大的子宮向下壓迫盆腔及下腔靜脈，導致下肢水腫、靜脈曲張及痔瘡發生。

5、對於胎寶寶來說容易發生胎兒畸形及早產兒併發症等。

多胞胎準媽媽注意事項

為了安全度過孕期，懷有雙胎或多胎的準媽媽在孕期生活中要特別留意以下幾點：

首先、除了必須營養品的補充之外，還應該加大補鐵劑量。

雙胎或多胎妊娠的準媽媽比較容易在孕早期就發生貧血，因此更應多食用新鮮的瘦肉、蛋、奶、魚、動物肝臟及蔬菜水果。還要在每天補充鐵劑、葉酸等，防止缺鐵性貧血。一般建議每天額外補充葉酸至少800微克，鐵劑也要從每天的30毫克提升到60~100毫克。

其次、限制活動量。

由於雙胎或多胎妊娠的子宮比單胎明顯增大且增速較快，這不僅會增加孕婦的身體負擔，同時由於對心肺及下腔靜脈的壓迫，還會產生心慌、呼吸困難、下肢水腫及靜脈曲張等壓迫症狀。在孕晚期更為明顯，而且雙胎或多胎妊娠還容易早產。

所以在日常生活的活動量必須有所限制，儘量多臥床休息，少提重物，減輕壓迫，增加子宮血流量。尤其是懷三胞胎以上的準媽媽更要小心，在懷孕中後期隨時都有早產的可能。

再次、定期產檢。

雙胎或多胎的準媽媽相較於單胞胎，準媽媽懷孕風險係數較高，因此要更加重視產檢，特別是血壓及尿蛋白的部分，它是評估是否妊娠高血壓的依據，平時應該多加註意。

最後、提前待產。

由於雙胎或多胞胎會導致子宮過度膨大，往往難以維持到足月分娩，因此這媽媽需要提前住院待產，這樣才能夠保證安全順利分娩。

然然媽咪育兒

不是雙胞胎就一定會早產，我家雙胞胎兒子就是足月出生的。

懷孕時也是聽說雙胞胎易早產，也一直擔心這個問題，不過也並沒有停止正常的活動，因為我一開始想的就是順產，所以活動還是有必要的。

當時從35周就時刻擔心孩子會提前出來，但等了一週又一週，每週都去醫院，但到39周還是沒一點動靜。

從38周醫生就建議我住院待產，但我身體各項指標都正常，並且活動自如，就沒住。到39周醫生又讓住，還說已經足月，雙胞胎很少有能堅持這麼久的，有可能不會自己發動了，建議我剖，不要再堅持順了，我覺得還是再等等，我對自己的身體還是挺自信的。

因為當時差幾天元旦，我就對醫生說，如果元旦前一天還沒動靜，我就在元旦當天住院剖，結果孩子估計是聽到了我說的話，在12月30號早上5點多有了動靜，趕快起床收拾東西去醫院，洗漱完畢趕到醫院已經7點了，辦完住院手續護士讓去病房上胎心檢測，我直接讓去病房，我感覺已經快要生了（二胎有點經驗），護士堅持讓去病房，進去一檢查馬上讓進產房，上產床孩子直接就出來了，兩個孩子只隔了2分鐘。

後來想想有點後怕，幸虧當時是早上不堵車，幸虧是離醫院近，否則後果就嚴重了。

不過我的經歷也告訴雙胞胎的孕媽們，不要過分擔心孩子會早產，足月也不是不可能的；另外雙胞胎也是可以順產的，但身體條件很重要。

總之，孕期放鬆心態，進行一些必要的活動鍛鍊，對產婦和寶寶都是有好處的。

雙寶媽育兒

　懷上雙胞胎讓不少家庭感覺到雙倍的喜悅，但是對於準媽媽來說，也是雙倍的辛苦。準媽媽想要雙胞胎順順利利地出生，有很多事情需要注意哦！

1、懷雙胞胎要雙份的營養

　　由於懷雙胞胎需要供給雙份的營養，所以孕媽媽所需的營養素也較多，特別是到了孕中期和孕晚期，胎寶寶發育快，這就要求準媽媽的營養供給不僅要有數量，還要有質量。因此，準媽媽需要攝入充足的蛋白質、維生素和礦物質。日常飲食中要多吃魚、水果、蔬菜雞蛋、牛奶、瘦肉及豆製品，也要適當吃一些粗糧，並且在醫生的指導下服用一些營養劑，尤其是鐵質攝入一定要充足，鐵質不足胎兒容易發育不良或者胎盤缺氧。懷雙胞胎孕中期以後要經常檢查血液內紅蛋白的含量，根據情況來調節飲食，即使補充鐵元素。

　　2、懷雙胞胎要加強產檢

　　懷雙胞胎髮生意外的情況比懷一個寶寶要高的多，各種合併在也很多。所以一定要進行更多的孕期檢查。去醫院的次數也比懷一個寶寶的準媽媽多一倍。如果不知道懷雙胞胎的產檢次數和項目，最好諮詢醫生，詳細問清楚。

　　3、懷雙胞胎要預防流產和早產

　　雙胞胎妊娠的子宮相對來說很狹窄，胎盤血液循環很容易發生障礙，流產的概率比懷單胎的情況高2-3倍。因此懷雙胞胎的準媽媽一定要加強保護和監護。另外，因為懷雙胞胎子宮過度膨脹，更容易發生早產。所以整個孕期都要注意休息，千萬別勞累過度，更要避免同房，預產期四周前就要做好分娩準備工作。

　　4、懷雙胞胎的最佳出生時間

　　由於雙胞胎分娩時風險大，容易導致胎兒患病或者死亡。所以一般建議最好在第39周左右出生，而不要等到或者超過預產期。

現在我家寶寶已經上中班了，我開始給她找一些app來對她輔導學習，英文類的還沒找到，但是識字類的我有特意買一個，我先自己試玩一遍，覺得比較好操作，有趣味性，才讓她試玩一下，看她喜不喜歡，叫《貓小帥學漢字》，也沒有天天教她看，但她隔一段時間會要求自己要看，當走在街上看到哪個認識的字，她就會開心的指出來 ，然後回來查看自己讀的對不對，如果她不想看我們也不強求。到現在，已經能認800個字了呢。

摳腳老爸

T：雙胞胎如何預防早產？

我有一朋友就是懷的雙胞胎，孕期裡是各種擔心，下意識裡認為一定會早產，但是過了35周沒有跡象，到了39周還是沒什麼大動靜，雖然最後被強制留院了，但是最終也是等待自然發動而進行分娩，更牛的是她還是順產。

在很多人的觀念裡都認為雙胞胎都是會提前生產的，事實也證明雙胞胎比單胎要更容易出現早產和提前分娩的情況，但是這並非說明就會一定提前。

雙胞胎妊娠屬於高危妊娠，發生早產的可能性相對一個胎兒的孕媽媽是更大大的，因為孕媽媽肚子裡有兩個胎兒，所佔子宮位置多，所以相對懷單胎的孕婦，懷雙胞胎的孕媽媽肚子比較大，體重也是比較重，對孕媽媽身體的壓迫也是比較嚴重的，容易引發併發症，另外雙胞胎之間互動也更多，打架的佔地盤的等等都會間接頻繁刺激孕婦產生宮縮，這也是導致雙胞胎更容易早產的原因。

那麼雙胞胎如何預防早產？

1，注重營養均衡

很多女性懷孕以後，身體狀況都會有一定程度的下降，特別是孕早期的時候，有的孕媽媽早孕反應比較嚴重，營養攝入不足。懷了雙胞胎的孕媽媽更是要提供兩個胎兒發育的營養，因此孕媽媽一定要注意均衡膳食，孕早期以及孕前除了正常的飲食外，記得多補充葉酸。孕中期的時候胎兒的需求進一步增加，需要補充鈣質、鐵質以及DNA等營養物質，而這些物質大多來源於日常飲食，比如多吃瓜果蔬菜、牛奶等。孕晚期的時候，胎兒不斷增大，壓迫到胃部，孕媽媽儘量少食多餐，並且儘量避免在外面吃飯，以免不衛生。

2，增加產檢次數

一般情況下，懷雙胞胎的孕媽媽比懷單胎的孕媽媽更容易出現早產傾向，因此，孕媽媽一定要按時產檢，並且如果有發現任何異常情況需要增加產檢次數。有的孕媽媽患有心臟病、高血壓、糖尿病等，懷了雙胞胎以後，身體機能受到影響，更容易引發這些併發症，從而導致胎兒早產。因此，孕媽媽在發現自己懷的是雙胞胎以後，一定要注意身體變化，增加產檢次數，尤其是進入孕28周之後。

3，減少同房次數

有的老人認為，孕期的時候是不能同房的。但是這個說法事實上是不正確的，孕期是可以同房的，只是要注意減少次數以及時間。特別是懷雙胞胎的孕媽媽，由於肚子裡面有兩個胎兒，肚子有可能比較大，比較敏感，更是要注意減少次數，以免傷害到胎兒，造成胎兒早產。

4，鍛鍊身體

孕媽媽懷孕後會比較慵懶，不上班的孕媽媽更是容易整日呆在家中，這樣非常不利於胎兒的發育。孕媽媽一定要注意鍛鍊身體，保持好心情，這樣對胎兒是有很大好處的。有的孕媽媽自身身體素質較差，特別懷了雙胞胎以後，對自身身體的影響更大了，因此，孕媽媽一定要注意鍛鍊身體！

懷雙胞胎的孕媽，很少有懷孕到足月生產的，所以在懷孕到28周以後，孕媽除了增加產檢次數，日常生活也要多加小心。

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雙胞胎很容易出現早產，是因為雙胞胎妊娠，在孕後期增加體重較為快速，腹腔顯著擴大，造成孕媽宮腔壓力快速提升，胎膜非常容易早破發生早產，妊娠雙胞胎寶寶之後，孕媽一定要與醫護人員緊密配合，按時去醫院產檢，孕期生活中藥防止疲勞以及對身體的刺激。

• 預防早產，應在懷孕前就應遵醫囑，找到造成早產兒發生的可能性。
• 懷孕期間按時做好孕期檢查，根據孕檢結果評定是不是有早產的趨向，儘快發覺問題，在醫生的幫助下制定治療和預防方案。
• 防止疲勞和刺激，懷孕後期最好是不出遠門，防止路程晃動疲勞引發早產。
• 不到人比較多且擁堵的地區去，以防遇到腹腔被他人碰撞擠壓。
• 行走，特別是上下階梯，一定要留意，一步一步地站穩，防止摔倒。
• 不可長期站起或者下蹲。
• 在孕晚期，嚴禁夫妻生活，保持規律的孕期生活。
• 孕媽媽精神壓力越大，早產的發病率也就越高，特別是焦慮不安和抑鬱，都是早產兒發生的最主要因素。
• 孕媽媽要維持心情平穩，防止焦慮，孕後期應多臥床休息，採用左側臥，降低子宮腔給子宮口的壓力。

總而言之

關心自身的身心健康，假如孕媽身患尿毒，血壓高等症，應配合大夫醫治，有妊娠高血壓綜合症，雙胞胎寶寶窘迫，羊水偏多症等狀況的孕媽媽，必須遵醫生叮囑，做好懷孕期間的保健工作，日常生活中出現異常，一定要儘快就診。

忌諱事宜

1. 一般懷雙胞胎的孕媽，心理壓力會較為大，而欠佳的心態可能會致使孕媽媽發生早產，因此孕媽媽必須維持輕鬆愉快的情緒，常常親人共享自身的焦慮，積極的釋放消極情緒。

2. 注意休息，開展適度的健身運動，如此對孕媽媽的身心健康都是十分有利的。

3. 飲食上，留意防止能造成宮縮的食材，防止這類食物出現在孕媽的餐桌上。

雙胞胎寶寶懷孕，孕媽應留意提升營養的攝入，由於2個胎兒發育需要的營養量很大，孕媽媽應提升營養成分的量與質，需注意基礎營養元素的合理性，雙胞胎妊娠合併貧血患病率約為40%，因而懷孕期間要提升對飲食搭配的調整，避免懷孕缺鐵性貧血的產生，避免缺鐵性貧血，因此鐵元素的填補是十分關鍵和重要的。

針對孕媽媽而言，在日常生活中必須留意衣食住行的各個領域，另外在懷孕期，一定要多飲水，培養多喝水的良好習慣，特別是在懷雙胞胎寶寶的孕媽媽們，假如孕媽喝水少得話，非常容易發生羊水少的狀況，如此就會危害到寶寶的成長髮育，也非常容易發生早產的狀況。

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雙胎會比一個胎兒的壓力大，而且容易患上妊娠糖尿病的概率會更加高，血糖和血壓都相對高一點，從孕中期開始，孕媽就感覺身體的負擔會越來越重，呼吸越來越困難，下肢的浮腫。

雙胞胎的孕媽宮內壓力比較強，容易出現胎膜早破，因為有兩個胎兒，那麼羊水量也相對來說比較多，子宮內壓力大，孕媽第一胎是剖腹產的話，子宮疤痕厚度會越來越薄，如果雙胞胎的話會容易造成子宮破裂。

早產徵兆

第一、下腹疼痛

早產的時間是28周到36周這個階段，很多孕媽在這個過程中，會出現下腹的疼痛，而且伴隨子宮收縮，疼痛越來越頻繁，很多無法忍受這種疼痛，因為這種疼痛是臨產的宮縮痛，孕媽發現自己的腹部疼痛發硬，而且休息一段時間還沒有得到緩解的話，那麼可能是出現早產的徵兆。

第二、陰道出血

孕媽腹部出現疼痛的時候，如果出現早產的話，還會伴隨著出血，而且血量會越來越多，這個時候孕媽一定要趕緊去醫院，不然對孕媽的生命安全來說是威脅性非常大的。

第三、胎膜早破

胎兒在沒有足月的時候，發現有羊水流出來，如果不知道是尿液還是羊水的話，可以根據液液體的顏色和味道來判斷是否是羊水，尿液是黃色的，羊水是無色無味的，羊水和尿液最大區別是尿液是可以通過盆底肌控制，羊水是無法控制，源源不斷的流下來。

如何預防早產

2、孕媽在出去散步的時候，不要去人多的地方，以避免出現衝撞倒肚子，引發宮縮導致早產，特別是小孩，因為小孩容易跑動，就很容易撞到孕媽。

3、孕期的過程中，一定要保持愉快心情，如果整天鬱鬱寡歡，睡眠不好，吃飯睡覺也不好，那麼很容易出現早產。

4、雙胞胎的孕媽不要做下蹲的動作，因為肚子裡面有兩個胎兒，很難幫助胎兒去入盆，所以適當的運動就可以，不要嘗試下蹲的動作，以避免引發宮縮。

5、每天的飲食一定要注意，要保證胎兒的營養，因為肚子裡面有兩個胎兒，他們最營養的需求量會更加的高，而且孕媽自身也需要營養，所以相當於三個人要吃東西，孕媽不僅僅要提供足夠的營養，而且還要保證營養的全面性，保證它不出現缺鈣，或者蛋白質維生素。

6、因為肚子裡面有兩個胎兒，所以孕媽要比一個胎兒的孕媽檢查多一點，這樣可以及時的發現胎兒有異常，雙胞胎更容易缺氧的情況還有一些特殊的情況。

那在孕期的過程中，一定要注意預防出現貧血的情況，很多孕媽在孕期的過程中，都容易出現貧血，出現貧血就容易導致氧氣的輸送不足，貧血出現的原因就是因為鐵元素的不足，那麼血液中的血紅蛋白就會不足，血紅蛋白不足，影響到輸送氧氣的能力。

雙胞胎都更加容易出現早產兒的現象，一般雙胞胎都需要剖腹產，出生的時間一般是36~37周這個階段，孕媽在30周的時候就可以準備帶錢包，因為他隨時都有可能引發宮縮、破水。

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可以說，懷了雙胞胎都會特別的容易出現早產，而且胎兒需要的營養也會比較多，因此當婦產醫生診斷你懷了個雙胞胎的時候，在高興之餘您還要小心為妙。除了要注意加強營養，按時產檢，切不要隨意運動；平時更要多觀察自己身體的狀況，一旦有了早產的跡象，應立即前住院保胎。

一般來說，預防雙胞胎寶寶早產，孕婦平時還要保持良好心情，注意日常食物與睡覺姿勢、不要同房，並且一定要定期去醫院檢查等，具體應做到以下幾點：

一、平時要切記那些容易引起宮縮的食物，可以提前上網查一下，有什麼食物不可以隨便吃。

二、平時，不要到人多的地方去，以免被人碰到肚子，尤其是上臺階時，一定要一步一步地走穩當。

三、如果檢查到胎兒生長出現問題，是有高血壓或是先兆子癇等，一定要停止工作，並採取適當的保健措施。

四、晚上睡覺也要注意，切忌長時間仰臥，以免影響胎兒的供血。最好採取左側臥的姿勢，偶爾換右側臥或仰臥，切忌時間過長。

五、不要拿重東西或拿高處的東西，以免碰到腹部；不要長時間持續站立或下蹲的姿勢,會使腹壓升高子宮受壓。

六、加強營養補充足夠的蛋白質維生素鐵劑葉酸鈣劑等元素，以預防貧血。

七、嚴重的腹瀉時，往往會因排便時刺激子宮使其收縮加快，因此要多注意。

八、孕晚期避免過度的勞累和劇烈的活動，30周以後應該多臥床休息。

九、要注意保持精神上的愉快，因為不安等精神緊張均可引起早產；還應禁止性生活。

10、不宜經常臥床。以免下肢和盆腔易形成靜脈血栓，使血液循環減慢，對子宮內胎兒的供血也是不利的。

總之，懷了雙胞胎寶寶，日常生活與行為舉止都要多注意！

超能博士

有早產經歷的媽媽如果想要二胎，最擔心的莫過於擔心二胎寶寶早產了。二胎是不是更容易早產？是什麼原因造成的？如何預防二胎早產？相信這些都是很多媽媽關心的問題。今天我們就來了解一下二胎早產那些事吧!

一、什麼是早產兒?

顧名思義，早產兒就是沒有足月出生的寶寶。一般情況下，正常的孕周為40周，但是隻要是37周後出生的寶寶，均可稱為足月兒，少於37周，則稱為早產兒。如果孕周不足26周便娩出，這類早產兒搶救難度較大，26周到37周出生的早產兒，搶救成功率則相對較高。

在正常的情況下，二胎孕婦和一胎孕婦出現早產的幾率是相同的，但如果第一胎時就有早產的經歷，或是孕期伴隨高血壓、糖尿病等其他疾病引起的併發症，會生二胎媽媽的早產風險增加。

二、二胎早產是怎麼回事?

想要預防二胎早產，就要提前預防相關隱患。引起二胎早產的隱患多多，其中就包括年齡、體質、飲食、疾病等因素：

年齡因素：一般來說，超過30歲的女性，受各方面因素影響，早產的幾率會增加，尤其是35歲以後。

飲食因素：如果孕媽在懷孕過程中飲食不恰當，比如喜歡吃刺激類口味的食物，會促使腸胃蠕動加快，這種快節奏的運動會導致子宮收縮，在一定程度上增加早產的風險。

疾病因素：如果生第一胎寶寶時，媽媽出現了宮頸裂傷、一胎急產、羊水多、雙胞胎、胎盤附著異常等問題，也會導致二胎早產的風險增加。

三、怎樣預防早產?

1.評估早產風險

有很多生過一胎寶寶的媽媽，由於認為自己有了生育經歷，懷第二胎時往往自我感覺狀況良好，所以覺得沒有必要進行產檢。其實，這是一種非常危險的錯誤認識，二胎的產檢非常重要。通過產檢，醫生可以評估孕婦是否有早產的風險。

2.輕微腹痛需重視

如果媽媽曾有第一胎早產的經歷，那麼在懷第二胎時，即使是出現了輕微腹痛，也應該引起重視。感覺到強烈的腹痛則應立即就醫及時處理。

3.日常注意事項

在生活中，二胎準媽媽應該更加註意自己的情緒。保持情緒的平穩的基礎上，讓生活作息更有規律，飲食清淡富有營養，並且避免接觸香菸、二手菸、酒精等，都是預防二胎早產的重要生活措施。

最後需要提醒備戰二寶的各位媽媽們，在準備懷孕之前，應該做好孕前檢查，以便對自己的身體機能作出全面評估，及早發現身體存在的問題，對於避免二胎早產意義也是非常重大的。

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雙胞胎又稱雙胎妊娠，是指宮腔內存在有兩個胎兒，雙胎妊娠發生早產的風險要遠遠大於單胎，雙胎本身就是一個早產的高危因素，懷雙胎時應該注意以下幾方面的事項來注意預防早產。第一，由於雙胎對宮頸管的壓力增大，在孕期需要定期監測宮頸管的長度，當宮頸管的長度小於2.5釐米時，應該注意臥床休息，必要時應該做宮頸環扎。第二，在孕期應該注意控制血糖，以免發生胎兒體積過大或羊水過多，這種情況下容易使宮腔以內的壓力增大，出現胎膜早破或自發性宮縮。第三，在孕期要注意預防陰道炎症，避免發生宮內感染，進而引起早產。

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一般來說，懷雙胞胎的概率要比懷單胎小，當孕婦懷上雙胞胎的時候，那份喜悅是雙份的，但是也會擔心2個胎兒同時發育會使得孕婦懷孕的風險更大，也更容易出現早產的可能，那麼懷雙胞胎如何預防早產呢？

1、飲食

懷雙胞胎不代表孕媽要吃2倍才能滿足胎兒成長的需要，孕前體重正常的孕媽媽每天均衡攝取食物，要多補充葉酸。孕中後期要多補鈣，鐵及DHA等營養素，儘量不要在外面用餐，避免食用不乾淨的食物造成對寶寶不利的影響。由於雙胞胎的孕媽肚子大的快，會較早就出現胃部擠壓的情況，所以要少量多餐的方式進食。

2、保持輕鬆愉悅的心情

懷孕後孕媽媽的精神壓力是比較大的，特別是雙胎媽媽，一些不良情緒會使孕婦出現早產的可能。因此，孕婦想要避免早產，首先要做的就是穩定自己的情緒，讓自己保持一個輕鬆愉悅的心情。

3、按時產檢

如果孕婦患有心臟病，腎病，糖尿病，高血壓等合併症，應積極配合醫生治療，積極做好孕期的保健工作，及時發現異常，孕婦要定期進行產檢，評估是否有早產傾向，以便儘早發現問題，採取應對措施。

總結：雙胞胎孕婦在收到雙胎“禮物”的同時，也需要經受更多的艱辛。媽媽們要定期做檢查，注意休息，保證營養攝入全面，保持良好的心態，積極迎接兩個可愛的天使的到來。

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