從我相信你開始
基本上可以使用四個步驟：好奇、同理、接納、解決。
1、好奇。先靜下心來，耐心好好問問孩子，是為什麼要發脾氣，一開始孩子肯定不肯說，尤其是大孩子，但是小孩子是很容易解決的，一問就說了。這需要家長剋制情緒以及耐心。
2、同理。孩子說了理由有以後，無論孩子是什麼樣的原因，我們都不要急於發脾氣，先冷靜一下，哪怕是孩子很無厘頭的理由，我們也要表示“我理解你。”然後再看看用同理的角度去滲透情感，情感大於一切。
3、接納。面對對孩子的理由跟情緒，我們不要大驚小怪讓孩子覺得自己真的很不堪，要讓他知道，即便是大人，也是有這麼無理取鬧的時候，他沒有錯，他在表達情緒。
4、解決。當孩子情緒慢慢降下來，我們可以開始逐步滲透解決辦法，不需要強烈判斷對錯，不要準備太多大道理。這個時候孩子內心已經有一個答案了，家長再強調恐怕適得其反，尤其是大孩子。不能讓他覺得他真的很失敗。要讓他弄明白的是他只是控制情緒控制不好，每個人都是慢慢這樣過來的，我們需要一點點時間，然後告訴他每次控制不好的時候自己是怎麼做的，他是不是也可以找一些事情來緩解急脾氣。
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