晚上好啊姐妹們~
話說女明星們為了保持自己的好身材，在減肥與節食方面可以說是做到了極致，非常自律。
最近 “四千年美女”鞠婧禕因為直播時的一個畫面上了熱搜，有耐心的網友發現她在視頻中吃麵包時，一口麵包竟然嚼了32下！（這真的不是重複畫面）
看鞠婧禕吃東西這個樣子，讓Fun姐想起了之前吃蝦餃的蔡徐坤，有粉絲數過了，他一隻蝦餃咀嚼了97次！換做我可能只是他的零頭吧..
看著細嚼慢嚥的明星們，再回頭看看暴風吸入、狼吞虎嚥的自己，竟然有點懷疑，我們真的是同一個物種嗎？？
（對不起陳偉霆！）
還有人說像鞠婧禕那樣吃東西會讓臉更瘦，emmm...不太建議你們模仿。
首先！細嚼慢嚥對身體絕對是有好處的：比如可以在咀嚼的過程中增加唾液，保護腸胃、保護牙齒、有利於營養更好的吸收、有利於控制血糖和有效控制體重等等~
也你們希望在吃東西的時候可以慢一些，控制好速度和頻率。
但是你吃一口東西嚼三四十下真的不會瘦臉！只會讓咬肌更大好嘛！
明星們之所以個個都是小瓜子臉，只能說明他們整體很瘦而且吃的很少，臉胖還可以打瘦臉針嘛~
不知道很多姐妹是不是和Fun姐一樣 ，每天早上起來審視著鏡子裡那個臉都大到快溢出來的人思考，這到底是哪家豬頭？
如果你身上不是特別胖的話，就不一定是臉胖，很有可能是
水腫惹的禍！水腫是因為體腔內的體液失衡被打破，導致體液積聚。因為身體的消化系統的功能不足，從而多餘的水分無法排除而累積在了體內,這就是為什麼經常會看到很多明星們忽胖忽瘦的原因~
所以除了自身問題之外，還有什麼外界因素會導致水腫嗎？
首先自然是喝水過多！晚上八點之後，應該
儘量控制飲水量。尤其是睡前的一個小時之內除非口渴到不行，就不要喝水了好嗎姐妹！
除此之外，經常熬夜睡眠不足也是誘因之一，生物鐘紊亂了身體自然是要抗議的。
還有吃的過於重口味的人也容易出現水腫現象，攝入過量的鹽會阻礙身體水分的排出，蛋白質攝入過少也會讓身體囤積水分。
看一些機場照片或者活動圖會發現，很多韓國歐巴可能昨天還是大帥哥一枚，第二天就腫到媽不認了。手裡的
炸雞薯片趕緊放一放吧~
如果想要改善水腫情況，就一定要注意自己的飲食，少吃鹽分較高的醃製食品。多吃一些利於排尿的食物，比如冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆、豆漿等。
同時適量的運動和良好的作息習慣也可以幫助你改善水腫的狀況。
當然啦，勤奮的姐妹再配合著這套Fun姐給大家準備的
消腫瘦臉操，效果更好！①首先抬頭將頸部向上延伸，維持5秒鐘左右。
②抬頭的同時嘟起嘴唇向上親吻天空，重複10秒
③ 手指彎曲用大拇指扣住下巴，利用指關節往耳側邊提拉
④食指和中指彎曲，指關節對準鼻翼，從顴骨下方向耳側提拉。
⑤抬起頸部保持固定，然後發出“咿”的聲音，保持五秒。
每天睡前堅持給臉部做一組按摩，再也不怕第二起床腫到不認識自己，分分鐘讓你變小臉！
（以上圖源網絡）
今天瘦臉方法就到這啦！還想看什麼妝容教程可以在留言裡告訴Fun姐哦！
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