每個家長都非常關注孩子的身高，希望他們將來不會因為長的矮而在擇偶和工作方面受到不良影響。雖然大家心裡都明白身高會受到遺傳基因的影響，不過也不是絕對的，可以後天干預，所以才會有那麼多的家長想盡辦法在孩子成年之前“拔苗助長”。
可有些行為看起來是為了孩子好，卻會影響寶寶長高個，家長要小心中招。
影響寶寶長個的5種行為
1、餵飯喂太飽
不少家長，尤其是爺爺奶奶們帶孩子，幾乎每一餐都讓孩子大口吃到撐為止。北京兒科研究所生長髮育研究室主任李輝就表示：這樣餵養容易營養過剩，從而讓孩子性發育期提前，在一定年齡階段可能比同齡人高，可是過早地促使骨骼發育，會讓骨骺在生長髮育期之前提早閉合，最終成為矮個子。
2、總是宅在家裡
如今很多孩子不喜歡出門，大多宅在家裡自娛自樂，家長也不上心，長期接觸不到陽光，不利於體內維生素D合成，隔著玻璃曬根本沒用。英國布里斯托爾大學進行了一項持續18年的研究，對七千名兒童進行跟蹤調查，10歲時測量身高和骨密度，經過對比發現：
常曬太陽的孩子骨質細密，平均身高高於很少曬太陽的。
3、整天坐著玩玩具
孩子能自己乖乖玩玩具通常會讓家長感到欣慰，一方面自己輕鬆了；一方面則覺得玩具可以益智，但如果坐的時間太久，筋骨得不到拉伸、肢體得不到鍛鍊，是不利於長高的。家長可以學會每天幫助孩子安排時間，包括玩玩具、戶外活動的時間都要合理。
4、過早叫醒寶寶
很少有孩子可以自己決定起床時間，大多數早早就被家長喚醒，美其名曰早起的鳥兒有蟲吃，可是也要讓他們保持充足睡眠。比如3歲左右最起碼每天要保證睡足12小時，而在睡眠狀態中還會悄悄的分泌生長激素。
5、亂補鈣
市面上有各種補鈣的藥品和保健品，很多家長迫不及待給孩子購買，可是如果明明不缺卻偏偏要多補，也是有害無利的。所以最好先問問兒科醫生，而且科學已經證明盲目補充鈣質並不會促使長高。
想要寶寶長高高，注意這3點
- 合理的飲食結構
家長要為孩子的飲食多費心，可以根據營養金字塔來先將食物分類，然後設計每日的食譜，確保飲食結構合理，每一餐只要吃八分飽就夠了，避免重口味。如果發現孩子出現了偏食、挑食等行為是需要及時糾正的。
- 良好的睡眠習慣
睡到自然醒是非常幸福的一件事，對於孩子來說亦然，保持良好作息習慣，並想辦法提升睡眠質量對長高有著相當大的意義。所以平時不要放縱孩子晚睡，也不要太早就叫醒，只要沒有什麼要緊事，7點鐘起床是比較合理的。
- 運動
有研究證明，體育運動對長個子有極大幫助，家長一定要多帶孩子鍛鍊，尤其是走到戶外，不僅有利於骨質生長也有利於刺激腦垂體分泌生長激素，還能在享受陽光的同時，促使體內維生素D水平提高。但是對於幼兒來說不宜進行激烈的活動，家長需要把握好尺度。
在很多家長的觀念中，有很多自以為是的想法，認為只要按照這些想法去做就能幫助孩子長高，但是對孩子的餵養需要按照科學的方法來進行，千萬不要踏入思想誤區，很多常見的行為不僅對孩子無益，而且還會妨礙正常生長髮育。楠哥推薦——《平博士密碼身高掛圖》與《陪你長大》早教互動圖畫書。
這副掛圖除了有身高刻度工具之外，還能促進寶寶的認知啟蒙，掛圖一共有6冊，分別有字母表、水果表、蔬菜表、動物表、汽車表以及數字表，提高寶寶的認知興趣。寶寶長高的關鍵期也是大腦發育的關鍵，家長們可以用《陪你長大》這套繪本全面鍛鍊寶寶的社交、語言、自理等能力。
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