yl大愛牛奶
謝謝提問!很高興回答這個問題!
中午一頓飯,晚飯不吃,我肯定的告訴你,可以瘦下來。
我每天只吃早餐和中餐,到現在有7個月了。
不過我不吃晚飯,不是為了減肥,因為我已經到了不惑之年,適當調整飲食,不吃晚餐,可以使身體更健康。
病從口來,很多病,都是吃出來的。如果,晚餐吃得過飽,加上,晚飯後,人往往幾乎是處在靜態,沒有運動,食物難以消化,積壓在體內,會造成肥胖及身體其它病症。
我個人認為不吃晚餐,可以減輕胃的負擔,養養胃,讓胃得到很好的緩解。
另外,雖然不吃晚餐可以瘦下來,但早餐一定要吃好,中餐一定要吃飽,保持營養均衡,達到有效的減肥。
千萬不要盲目的去減肥,那樣做,很傷身體,會造成身體機能失調紊亂,而且,方法不當,還會反彈,一定要科學的減肥。
願人人身體健康!身心安康!
感恩關注!謝謝!