黃韜銘
美白講究內外雙調理，首先外調，必須塗防曬出門。不管有無沒有太陽，防曬是美白的基礎，因為我們防的不是太陽光而是紫外線。這裡推薦產品有wlad的防曬，SPF50+,PA+++達到了防曬的最高值。
美白除了基礎的日常防曬，我們還有日常護膚需要注意。“補水鎖水”是美白的第一步，爽膚水和麵霜精華早晚使用，這裡分別推薦德妃保溼水和乳液升級套裝，成分溫和，微脂囊技術包裹直達皮層，透皮吸收。最後是美白的科顏氏美白精華，裡面的成分中加入了百分之5的頗色因精華，可以促進破尿酸分泌，美白肌膚。
最後是內調，美白並不是一時半刻就可以的。我們還必須做好內調，儘量少吃土豆芹菜等產生黑色素多的食物，多吃水果，清淡等食物。早晚一杯溫水補充身體所需水分，蜜糖水更佳。祝您早日白到“發光”。
火火變身記
推薦你用荷潤顏的小雙瓶，它是一款安全有效的美白補水亮膚產品。AB雙瓶，一瓶玻尿酸原液和一瓶VC凍乾粉即用即兌，保證鮮活成分，7-10內一瓶用完，一盒可用30-40天。28天一週期，一盒用完，皮膚會有很大改善。
它的配方精簡，不含有害化學成分，不含防腐劑和不良美白成分，美白成分是煙酰胺和VC，所以淡化色斑和痘印效果也不錯，祛黃提亮，添加了玻尿酸超微分子更易吸收智能補水控油。調節水油平衡。
美白補水神器，正當秋季，試過你會愛上的
。。。。。國貨之光——荷潤顏
寒瑩減肥於婷664
皮膚好當然是每個女孩子包括男孩都追求的，如果只是單純的補下水，貼下面膜能起到一定作用但不能解決根本的問題，因為皮膚反應了我們內臟是否處於健康狀態，所以最好是先調解五臟六腑，讓內臟處於平衡狀態在加與使用面膜的保養皮膚自然就會達到你想要的效果，有一種輔助皮膚美白的食用方法，
準備好百何和苡仁，先拿百何磨成粉取一勺用開水浸泡五分鐘後在用磨成粉的苡仁也取一勺倒入泡好的百何，每天早上喝一杯堅持食用皮膚就會慢慢有光澤變白。
青銅哥大號
我自己的親身經驗
美白，首先你要，做好最基礎的防曬，擦防防曬霜，還有打傘，進再進行內調外用，內調的話，你可以吃一些抗氧化性比較高的水果，當然也有一些物質條件的話，你也可以吃葡萄籽，還有一些美白的東西，除此以外，假如說身體上進行美白，磨砂膏，身體乳，還有那沐浴露最好都是有一些美白成分的，臉上的美白防曬要擦美白精華，要塗，太陽大的時候多把自己遮住
喜歡貓膩的小le
中醫講究五色對五臟
1:凌晨3點到5點是肺經當令，這個時候可以睡覺，或者靜坐冥想，心情保持平和已養肺氣。
2:白色養肺 肺主皮毛。所以可以從吃的上開始下手，多吃白色的食物，肺好皮膚就好；多喝茶或者多大小二便都是給身體排毒的。多喝水使體內的垃圾能及時排出體外哦。
3:防止太陽直射自己的臉部，可以用純植物的美白化妝品和防曬多塗，也要注意卸妝。感覺安利的還不錯。
要內外皆養哦
守舊藏茶
注意防曬，補充VC,敷一敷煙酰胺面膜
滿城風絮的一天
我們的膚色是由我們的基因決定的，黃種人皮膚是偏黃色的，我們的皮膚為什麼會看起來不如別人白皙呢，主要是由於你所處的環境比較容易接受到紫外線的照射，長時間的日曬會使皮膚容易老化鬆弛，產生色斑，皮膚變黑。
雖然我們不能改變我們的膚色，但是通過後期的防曬和合理的護膚抗氧化能使皮膚還原原來的膚色，更有光澤，皮膚更健康平衡。這樣看起來就會更白皙透亮。
目前市面上的美白抗氧化精華主要有三類，第一類是煙酰胺，它能使我們的皮膚更強健，抵禦外界傷害，加快黑色素代謝，這類產品安全性也最高。推薦產品有sk2的小燈泡和祛斑精華，平價的推薦olay家的小白瓶和祛斑精華。
第二類是維生素c類，維生素c有很強的氧化功能，能使黑色素更快代謝，不過維生素會被光氧化，所以使用時要看說明書，有的精華只能夜晚用，有的可以白天用。推薦修麗可和科顏氏的美白精華。
第三類是視黃醇類。這類產品的抗氧化抗皺功能是最強大的，同時也有很好的祛痘祛斑美白效果。不過這類產品使用時要注意它的刺激性，一般使用該類產品前最好用一到兩週時間來建立耐受。這類產品推薦露得清的a醇晚霜，olay超a瓶，理膚泉a醇精華。
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外碼土貓生活vlog
首先謝謝官方平臺給把這次回答問題的機會那麼回答問題。我個人推薦。多吃些含維生素C和維生素.E的食物！檸檬和番茄都是不錯的選擇！本人膚色就是黑黃的，現在正在堅持吃番茄和檸檬！檸檬做成了檸檬蜜，想在晚上睡前泡著喝一杯，好多人說檸檬是光感食物，所以還是打算晚上喝！番茄生吃煮熟都可以，個人還是挺喜歡生吃的，最近買了個榨汁杯，就榨汁喝了，味道也是不錯的！好喝！其他還可以搭配其他的榨汁，下次也可以試試！希望我的回答有助於幫助你。在這裡再次感謝官方頭條，希望自己早日加v。
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小媒體李輝
1 注意防曬 物理防曬和化學防曬！
2 美白精華 小白瓶 sk2的小燈泡 美白精華
3 vc 產品 賽貝格vc 倩碧vc
小邱吃煙臺
嗨！你好！我是小龔，很高興回答你這個問題，關於你想美白的問題 我有一款自己已經使用了3個多月的美白潔面乳推薦給你試試，效果還不錯。
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