ZEMM0161114
1吃蘋果祛斑主要是因為蘋果中含有大量的蘋果中含有大量的水分和各種保溼因子，保溼作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉澱，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。2吃檸檬祛斑是因為檸檬中含有的維生素C、檸檬酸等成分能夠幫助美白皮膚，均衡膚色，還能夠幫助軟化角質層，祛斑美白，滋潤肌膚的效果非常好。3吃獼猴桃祛斑主要是因為獼猴桃中含有豐富的維生素C能夠有效幫助美白肌膚，對抗皮膚長斑、衰老等等問題。但是要注意獼猴桃性寒，女性經期、腹瀉等是否不宜吃獼猴桃，且獼猴桃不宜與奶製品一起吃以免引發腹瀉等不適。4吃西紅柿祛斑主要是因為西紅柿中除了含有大量維生素C之外還有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失，有效美白祛斑。
東北小吃貨肉肉
身上長各種斑是讓人惱火的事兒，尤其是女孩子，我臉上手上都有斑點很是煩惱，前段時間一個朋友推薦我吃生菜葉，我就按照這個方法每天吃兩三片生菜葉，吃了兩個月效果真不錯，臉上的斑淡了，手上的扁平疣都掉了，真是神奇呀！有需要的不妨試試哦[呲牙]
子今之遇見
吃哪些水果可以祛除雀斑：
1、獼猴桃
使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然後敷在臉上10-15分鐘，美白效果和祛斑效果都不錯!
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。但是，如果你是處於妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。
2、西紅柿
使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲;此外，還可用西紅柿汁敷臉。西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。
準媽媽還可先在洗完臉之後用西紅柿汁敷臉，15-20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。
3、檸檬
使用方法：建議泡水來喝，並加少量冰糖。
檸檬絕對是抗斑美容的水果。這是因為檸檬中含有枸櫞酸，能夠有效地防止皮膚色素的沉著。不過檸檬極酸，建議還是拿來泡水，並加少量冰糖，以檸檬汁的形式來引用。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。
檸檬是美容聖品，水果之王，檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命abcde等物質，具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化皮膚表皮細胞等多種保健功效。
4、胡蘿蔔
使用方法：可榨汁飲用;此外，還可研碎擠汁來敷臉。
胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為人體必需的維生素A。維生素A對皮膚有很多好處，如潤滑、強健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿蔔汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。
另外，也可以把新鮮的胡蘿蔔研碎擠汁，每天洗完臉後，取適量(10-30毫升)來拍臉。待它自然幹後，將適量植物油塗在手上，輕拍臉部，持續五分鐘左右。
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吃含維生素C多的水果對皮膚有淡斑和美白的作用。一般比較酸的水果維生素C含量更高。比如：檸檬，獼猴桃，橙子，櫻桃，柚子等等。但吃水果並不能制雀斑，最多起到淡斑和美白的作用。想要祛斑還是要到專業美容機構。希望回答對你有幫助。
中原趙姐
您好，吃這些蔬菜水果可淡斑美白：
一：冬瓜有美容祛斑效果。冬瓜的瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素可以降低色素，滋潤皮膚，具有美白祛斑作用。具體方法：用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。
二：白蘿蔔有抑制黑色素的合成，有祛斑美白作用。白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。顯然，經常吃白蘿蔔對皮膚有很大好處。
三：土豆可以排毒養顏，延緩衰老。含有豐富的維生素C，具有美白功效。同時還有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用。
四：黃瓜能清潔美白肌膚。黃瓜含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏等功能，是傳統的應用最多的養顏良品。
五：豆芽可以使皮膚變白。豆芽不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富，在防止雀斑、黑斑起到積極作用!
六：番茄可以抗衰老，美容護膚。番茄含胡蘿蔔素和維生素A、C，有祛雀斑功效，同時番茄還富含抗氧化劑番茄紅素，多吃番茄可起到防曬作用。
七.吃豌豆可以消腫、舒展皮膚的功能。豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，還能拉緊眼睛周圍的皺紋。
以上蔬菜在生活中都是比較常見的，平時只要我們用心發現，多吃這類蔬菜瓜果。
音樂綜藝名場面
那這裡就必須是獼猴桃啦
辦法也很簡單，你可以吃掉它，喝掉它甚至把它切片敷在臉上十分鐘左右效果非常好！！
當然啦，說到這可以考慮搭配檸檬一起，檸檬有助於美白，但是一定注意喝完檸檬水最好不要曬太陽不然會有反效果哦[我想靜靜][我想靜靜]店主親測，白過也黑過
王二狗的溫柔丶
祛斑方法中，除了產品之外水果一直受到女性的青睞，美味可口，富含大量的維生素C可以去除黑色素進而達到祛斑的目的，那麼具體吃什麼水果可以祛斑呢？推薦四種水果
1.櫻桃:晶瑩剔透、小巧玲瓏，俗話說：“櫻桃好吃樹難摘”。難得的水果，其營養價值很高，含有維C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推薦的祛斑水
2.西紅柿：不但祛斑，更有美白的效果，如果皮膚髮黑、發黃，用西紅柿汁塗抹在臉上，堅持半個月，皮膚明顯變白，當然對於祛斑也有一定效果，攙和些蜂蜜效果就更好了
3.草莓：不知道你注意過沒有，很多女性總吃草莓，平常不用什麼化妝品，皮膚就很白，那是因為草莓富含營養非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性皮膚的人，就因為這點很多化妝品原料就有草莓。
4.檸檬：對去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把檸檬寫成片狀，放入涼水中，冰箱冷藏，然後用其泡水喝，不但美白祛斑，還能治療便秘呢
糖果candy小姐
祛斑方法中，除了產品之外水果一直受到女性的青睞，美味可口，富含大量的維生素C可以去除黑色素進而達到祛斑的目的，那麼具體吃什麼水果可以祛斑呢？推薦四種水果 1.櫻桃:晶瑩剔透、小巧玲瓏，俗話說：“櫻桃好吃樹難摘”。難得的水果，其營養價值很高，含有維C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推薦的祛斑水 2.西紅柿：不但祛斑，更有美白的效果，如果皮膚髮黑、發黃，用西紅柿汁塗抹在臉上，堅持半個月，皮膚明顯變白，當然對於祛斑也有一定效果，攙和些蜂蜜效果就更好了 3.草莓：不知道你注意過沒有，很多女性總吃草莓，平常不用什麼化妝品，皮膚就很白，那是因為草莓富含營養非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性皮膚的人，就因為這點很多化妝品原料就有草莓。 4.檸檬：對去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把檸檬寫成片狀，放入涼水中，冰箱冷藏，然後用其泡水喝，不但美白祛斑，還能治療便秘呢
𝙎𝙪𝙥𝙧𝙚𝙢𝙚3121
祛斑的形成有內在和外在兩種原因，皮膚紫外線照射，防曬不到位，補水不到位，還有亂用有激素的護膚品也是容易長斑的，斑如果長在眼部周圍就要多注意肝膽的排毒，除了正確的保養身體，對皮膚做好防曬補水，水果一直受到女性的青睞，美味可口，富含大量的維生素C可以抑制黑色素形成，當斑已經形成，吃水果是沒有太大作用的，可以推薦女性補充維C的幾款
1、檸檬
2、聖女果
3、草莓🍓
4、火龍果
最好結合面部刮痧對祛斑是有很好的淡化做用，還可以用聖女果汁加麵粉和蜂蜜當面膜！堅持三天敷一次！
jialin
你好，多吃富含維生素c的食物。有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、刺梨等，但是單靠食物是沒辦法去掉斑的。
意見建議：白天少食用含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿蔔等；保溼補水是關鍵，也要多重視防曬的；當然也可以選擇一些溫和安全的祛斑護膚品。
