北京大學第三醫院男科 林浩成 姜 輝
飲食和性都是人類最基本的需求。良好的飲食習慣是健康的重要基石，也為性提供了動力。通過一些食物的特殊作用，可以起到“助性”的效果。硏究結果表明，有些食物及其營養素能提高性慾、調節性感受，甚至増強性功能；一些研究人員說，有些食物只需聞一聞或在大腦中稍微想象一下就可使人浮想聯翩。食物催情，有獨特策略，它們主要從四個方面發揮作用。
增加興奮型
在西方國家，情人節能讓愛人們性福的最好禮物就是巧克力。16世紀起，巧克力就被認為是催情劑，教會曾一度禁止僧侶和尼姑食用。它含有的苯乙胺作用於中樞神經系統，會引起多巴胺釋放，讓人產生欣快感。在不同種類的巧克力中，黑巧克力的苯乙胺含量最高。其它苯乙胺含量較高的食物有：蘋果、鱷梨、西紅柿、杏仁和乾酪，這些食物除了可以提高性慾外，還有益於心臟健康。
外形相似型
有些食物由於長相的原因，會讓人產生性聯想，例如蘆筍和鱷梨就與男性生殖器外形相似；香蕉花的形狀也很像陰莖，部分人認為它具有催情作用；香蕉更是如此，它同時含有大量的鉀和B族維生素，對性激素的產生也具有重要作用。
加速血液循環型
生薑和人參可以促進血液循環，人參還可以通過刺激中樞神經系統來提高性慾；具有相似作用的還有肉桂和肉豆蔻，它們也可以通過促進血液循環來增加性慾。甚至有些人發現，有些食物可以改善精液的味道，例如豆蔻、薄荷、檸檬和菠蘿，而大蒜和洋蔥則正相反。
增加趣味型
前戲中，用奶油、蜂蜜、果凍和其他常見的食物在對方的身體上做遊戲，很容易激發出對彼此身體的興趣，對兩人的性生活起到加分效果。另外，夫妻也會適度地喝一點葡萄酒，以增加別緻風情，讓人更放鬆。但一旦喝多也容易出現問題，它會降低女性體內脫氫表雄酮水平，導致性慾降低；還會降低男性睪酮，使血管加壓素驟減，甚至導致勃起困難；會降低催產素，導致觸覺敏感性下降，最後連觸碰你愛人的身體也毫無感覺。
食物和性愛的話題源遠流長，擅於運用食物，既服務於彼此的健康，也為性福保駕護航。
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