前段時間，韓國健美雜誌《MAXQ》的封面引起熱議。封面上的男人笑了，整個人都充滿了陽光。他的身體也是肌肉發達，有一個標準的健美形象，人們欽佩。但這還不足以引起大家的驚歎。引起大家熱議的是，站在他身邊的女人優雅大氣，s曲線又好又辣。
很多人認為他旁邊的女人是他的女朋友，但誰能想到封面看起來像是姐夫夫婦的伴侶，其實他們是母子，更不可思議的是，封面還沒拍完。張，冰河時代的女神雷奧已經64歲了。正如人們經常知道的那樣，64歲就應該退休了。應該是和老姐妹們跳方塊舞。它應該把孫子帶回家。不管它看起來是什麼樣子，它都不應該那麼漂亮！
接下來，讓我們嚐嚐她不朽的身材。勻稱的身材和令人豔羨的臀腰比，幾乎比20出頭的小女孩更有魅力，完美身材的背後，是張瑞歐7年的健身和減肥塑形。
小時候，她成為一名體育專家，經常和兒子一起游泳、跑步，這也深深影響了兒子後來的事業。
看到很多這種情況的人認為，張瑞歐從一開始就應該狀態良好，一直是這樣，但事實上，這並不是所謂的不可預測的局面。30多歲時，由於意外受傷，她無法進行高強度運動，甚至她的生活也成了問題。後來她逐漸成為一名普通的家庭主婦，勞累、身材不好等問題也隨之而來。
但幸運的是，隨著時間的推移，兒子李成鉉已經成為當地著名的健身教練。看到母親的健康指標超標，雷松雲憂心忡忡，建議自己做母親的私人教練。最後，在兒子的鼓勵下，張瑞歐決定和自己脆弱的身體說再見。
退休後，57歲的張瑞歐恢復了健康。一開始，因為多年沒有運動，傷口如果加強會隱隱作痛，但她正在咬牙。前10分鐘很難。隨著訓練時間的積累，現在張瑞歐可以自己完成大部分的訓練組。隨著年齡的增長，許多女性將面臨臀部放鬆。為了保持身材緊湊，張瑞娥非常重視臀部的訓練，並保持身體比年輕時暖和。她對自己要求很嚴格，而且她仍然保持每週鍛鍊四次，每次至少鍛鍊一個小時的習慣。
在日常訓練中，她每天都離不開枸杞芽茶，幫助她良好的助眠還能去脾溼，張瑞歐終於將體重控制在50公斤左右，最重要的是，她恢復了以前的活力。
最後，小編想說的是，當一個女人能夠有決心地減肥，並且能夠保持經常的工作和休息，科學地飲食時，就沒有辦法阻擋綻放的光芒，也就沒有反年齡增長的捷徑。世界上沒有美女，就因為你汗水太少！
閱讀更多 CLAG養生在線 的文章
