夢x與遠方
【回答：解決這個問題的方法有兩個，一個是自己幫助自己，另外一個是別人幫助你】
當一個人自己知道自己目前的精神狀態，至少說明了兩點：第一點，這個人大概率是一個受到高等教育的人；第二點，目前的情況還是可控的，雖然有進一步惡化的危險，但是還有非常大的機率有可能可逆。
我們做一個比喻，正常的思維，正能量的情緒如果是一個正弦曲線的話，那麼，不正常的思維，負能量的情緒就是一個餘弦曲線。看到了吧，方向雖然是相反的，但是，兩條曲線有相交的可能，而且，都有零點。
為了讓餘弦曲線迴歸到正弦，首先要做的是迴歸零點，然後再將方向修正。這是一個過程，在這個過程中，有兩個辦法，一個辦法是自己幫助自己，另外一個方法是別人幫助你。
先說自己幫助自己。
一個人心態，不可能無緣無故的形成餘弦曲線，而知道這個原因的，只有你自己。也就是說，你自己非常清楚，究竟是什麼原因導致了你現在目前的狀態。在最深的根上找出原因，解決它，一定要找出最深層次的原因，否則，你會事倍功半。
而且，不能急。首先先回歸零點，再返回正常的正弦曲線。
另外一個辦法，就是尋求別人的幫助了。
別人能夠幫助你的話，有一個前提條件，這個前提條件就是你必須絲毫不加隱瞞的，將發生在你身上的所有事情，告知這個有能力幫助你的人。一般情況下，有這樣能力幫助你的人，採取的都是催眠讓你的潛意識徹底暴露的辦法。
還有一個就是，如果你能夠有幸遇到一個通達宇宙的人，幫助你目前的狀況對於他來說，會是一個信手拈來的事情。通過的方式主要是利用外部能量進攻的方式，將你的這些負面，負能量全部轟擊出你的體外。
如果能遇到這樣的人，效率也會高一些。
希望以上的文字，可以幫的到你。
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