說到貓咪，你可能會想到“獨立”這個詞，而狗狗，則是“依戀”。
貓咪總顯得優雅而從容，天生貴族。他們似乎將大部分的時間都花在了自己身上，卻鮮少有與主人建立親密關係的強烈願望——顯得有那麼些“自戀”。
和人類不同，貓咪的這些表現是“自戀”嗎？自戀又是什麼呢？狗狗是不是也“自戀”呢？
今天，我們就打算說一說，貓狗的“自戀”。
“自戀”是什麼？
“自戀”是一種藉著勝任的經驗而產生的真正的自我價值感，是一種認為自己值得珍惜、保護的感覺。
在精神分析鼻祖弗洛伊德的觀點中，自戀應是孩童的專屬。幼兒愛自己的身體，把自己當做生活和世界的中心，樂於接受人們給予自己無盡的愛。
自體心理學創始人海因茨·科胡特認為：
我們整個社會是允許適度自戀的，只有個體過度自戀並超出了社會對自戀許可的範圍才是不成熟的。
成熟的自戀與不成熟的自戀
弗洛伊德認為，“自戀”是自己對於自我投注力比多（即libido，驅動力）興奮的狀態。
他將本來應該投注於外界的心理力量，投注到自己身上，這樣就無法和他人建立有效和融洽的親密關係，而且還會經常沉浸在不切實際的幻想中，感覺自己是理想化的自我。
而成熟的自戀，在展示自己的自戀時，能做到有所節制。
擁有成熟自戀的人，對他人的評價並不怎麼在意，更不會被激怒甚至產生報復性的行為。
成熟的自戀是建立在有充分的自尊和自我價值感上的，既愛自己，接納自己，同時也能認識自己與他人的不同，接納他人和關心他人。
貓咪看著獨立，卻又總是關心著主人的注意力
那麼貓咪的獨立與自戀又是怎樣的呢？
其實貓咪表面上看起來獨立，戒備心很高，但一旦貓咪發現你容易親近，就會付出感情。
貓咪對人類的感情，不只是表現在用身體蹭你或是主動靠近，還會表現在一些特別令人動容的細節。
比如，貓咪喜歡偷看主人洗澡，這其實是貓咪的同理心在發揮作用。
什麼是同理心？
同理心亦譯為“共感”、“共情”。
泛指心理換位、將心比心，即設身處地地對他人的情緒和情感的認知性的覺知、把握與理解。
同理心，主要體現在情緒自控、換位思考、傾聽能力以及表達尊重等與情商相關的方面。
眾所周知，貓咪不愛洗澡。貓咪在你洗澡時偷看你、守著你，實則就是覺得你洗澡的過程必定十分痛苦，害怕你因為洗澡而出什麼狀況。
貓咪為什麼總是喜歡偷看主人洗澡，當然是因為他在乎你呀
同樣，貓咪在你睡著時，總是盯著你看，或者用鼻子聞聞你，用小肉墊拍拍你，也是因為貓咪通常都是淺眠而不是沉睡，所以在貓咪眼裡，人類的睡眠簡直是“長睡不起”，因此貓咪就會想要上前查看你的生命體徵。
類似這樣可可愛愛的關心不勝枚舉。貓咪表達的方式固然有些“不同尋常”，但一旦理解了他們如此做的初衷，就能感受到貓咪們切切實實的關心與愛意。
綜上所述，貓咪不只是關注自己、接納自己，同時也能夠接納和關心他人。
貓咪的“自戀”，可以說是一種較為成熟的自戀。
那狗狗的自戀呢？
眾所周知，狗狗十分在意主人的評價，對主人有超強的佔有慾。
所以狗狗經常會表現出一種明顯的嫉妒心理，當主人在感情分配上厚此薄彼時，狗狗就會顯得悶悶不樂，冷淡主人甚至攻擊被寵愛的其他狗狗——這樣的表現，就是因為自戀的受挫。
所謂自戀的失敗：
是指無法獲得自我價值感，因此產生憤怒及焦慮，當焦慮情緒過於強烈時，狗狗的體驗則會生成消極的防禦——抑鬱。
如果失去主人的注意力，狗狗就很可能陷入抑鬱
狗狗被主人冷淡，或遭遇負面評價過多時，就會出現精神萎靡、食慾不佳、情緒不穩定等抑鬱症狀。
可見狗狗是十分在意和依賴主人的。
狗狗的自戀，更接近於弗洛伊德說的小嬰兒的狀態。狗狗無法把自己的心理力量投注到外界，該力量滯留在內部，便形成了自戀。
狗狗的自戀有什麼特點？
在狗狗的眼裡，自己和主人是一體的，這也使得狗狗無法承受孤獨。主人的離開，哪怕只是暫時離開，都可能會導致狗狗患上“分離焦慮症”。
“分離焦慮症”是與依戀對象分離時出現不適當的、過度的、損害行為能力的焦慮。對於狗狗來說，分離焦慮症在他們身上的表現為：
當預料將與主人分離時，會渾身不適，出現一些症狀，或者出現一些異常行為，比如把家裡弄得又髒又亂、隨地大小便、無緣由地亂吠亂叫等等。
這些“惹麻煩”的行為，實則都是狗狗在表達對於分離的不安與恐懼。
單純的訓斥和懲戒，只能暫時幫助行為問題的消退，但卻治標不治本，甚至會讓分離焦慮的症狀愈演愈烈。
面對貓狗的自戀，我們該怎麼做？
那麼，針對貓咪和狗狗在“自戀”層面的區別，我們要如何與他們建立良好的關係呢？
面對擁有成熟自戀的貓咪
貓咪不會太在意主人對他們的評價，但是也能共情，能感受到主人的感受。雖然物種不同，但情感卻是相通的。
與貓咪相處時，主人只要記得，尊重他的感受，認真回應他的感情就是了。貓咪對情感的需求，走心，不走量。
對於關係還未建立的貓咪，要努力培養他們對你的信任感，這就要求你多花一點時間和耐心與貓咪相處。
你要學著慢慢地，耐心地讓貓咪熟悉你，喜歡上你
如果貓咪一開始不願意親近或靠近任何人，也不要太過勉強，他們很有可能因為被強迫或被粗暴對待，而產生敵意或者恐懼情緒，自此對你“關上心門”。
等與貓咪建立了關係以後，你可以每天多花一點時間，與貓咪開展互動遊戲。
雖然貓咪會隨著年齡的日益增長而對遊戲的興趣減少，但遊戲仍然是有效取悅貓咪的方法。
遊戲可以多多設計些關於“咬”、“追捕”、“跳躍”等動作的環節，如果貓咪對此類互動遊戲不感興趣，也可以利用激光筆、羽毛球、乒乓球等來與貓咪互動，讓貓咪在遊戲中充分體會到與你相處的樂趣，增進彼此的感情。
面對害怕自戀受挫的狗狗
剛與狗狗建立關係時，要在狗狗的視線範圍內與他“交談”，採取彎腰或者蹲下的姿勢，降低與狗狗的高度差。
這樣更容易消除對狗狗產生的壓迫感，讓狗狗感覺你沒有多少威脅性，從而感受到你的友善。
如果想要進一步撫摸狗狗，可以先手心朝下對狗狗伸出手，這是一個比較安全的動作，會讓狗狗感受到你的誠意。
接著，讓狗狗聞一下你的手，瞭解你的氣味。
與狗狗相處，第一步就是讓狗狗熟悉你的氣味
之後，再輕輕地撫摸狗狗的身體，切忌直接觸摸狗狗的頭部，頭部是狗狗的敏感部位，會在一瞬間引起狗狗的戒備。
在撫摸狗狗的時候，記得要愉快地、友善地跟狗狗交流，雖然狗狗聽不懂人類語言，但是可以通過你的語氣以及面部表情，感知你對他的態度。
在初次熟悉之後，就可以在平日裡多多觀察狗狗的嗜好、個性等。
對於比較缺乏自信的狗狗，要多給與鼓勵和關注；對於較為自信，“自我膨脹”的狗狗，則要適當地給他“做規矩”，明確界限。
狗狗需要做規矩，作為主人，你也有教導狗狗的責任
在建立了親密關係以後，如果不得不和狗狗分離一段時間，要寄養，或者要搬新家，可以通過給狗狗提供一些有誘惑力的食物或者新奇的玩具，來緩解陌生環境帶給狗狗的緊張感，同時分散狗狗對思念主人這件事的注意力。
當然，平日裡，我們要給狗狗多一些關懷，多花時間陪陪狗狗，多與他“交流”，這樣，狗狗就能更好地瞭解你，確認你與他關係的“堅不可摧”。
這樣，在一定程度上，能夠減少分離焦慮症和抑鬱症的發生幾率，幫助狗狗更好地建立自信，形成成熟的自戀，更好地控制自己的情緒與行為。
雖然貓咪和狗狗在“自戀”層面的表現形式有所不同，與他們建立關係時的側重點和方式也有所不同，但追根究底，與寵物相處最重要的依然是高質量的陪伴，讓他們感受到你付出的感情和愛。
希望今天談的“自戀”，能讓你們瞭解到貓狗的另一面。
・・・・・
所以
你家寵物，
是怎麼對你表達愛意的呢？
文章由一犬一話特邀作者撰寫
▼
文章 | 水母 / 心理諮詢師
References：
[1] ［美］科胡特 . 精神分析治癒之道［M］． 訾非，等，譯． 重慶: 重慶大學出版社，2011．
[2] ［美］科胡特 . 自體的分析: 一種系統化處理自戀人格障礙的精神分析治療［M］． 劉慧卿，等，譯． 北京: 世界圖書出版公司北京公司，2012．
[3] 精神分析學中的自戀及其自戀性障礙[J]. 童俊. 醫學與社會. 2001(06)
閱讀更多 一犬一話 的文章
