一葉知秋688
如果你現在沒有情緒類的疾病，還可以理智思考，那我認為，可以先想一下，這是工作的問題？生活的問題？還是自己的問題？
工作問題，工作內容繁重，絕對不能勝任，工作不對口不喜歡，嚴重影響情緒，工作氛圍壓抑，職場宮鬥無法接受，那麼可以考慮離職，條條大路通羅馬，好的選擇對自己對公司都是雙贏，彼此成就，三思而後行，人生奮鬥種種，都是為了生活的幸福，所以凡事威脅生命健康的東西都是不值得的，應當努力高品質的生活。如果僅僅是過渡期的話，應當努努力，翻過大山，收穫的是無堅不摧的鋼鐵意志，而且能力也會飛昇，每個人都有自己的瓶頸期，迎難而上，也許就能飛昇上神，即便失敗也不留遺憾。之前帶項目，遇到了各種工作內容，人員調配溝通協調的困難，努力克服了，現在回頭想想，變得更加自信，更加堅定，人的潛能真的需要不斷的激發。
生活問題，家庭氛圍不好，生活負面情緒過多，事情煩瑣，與工作格格不入，那麼換工作解決不了問題，對症下藥，只能從生活中改變，有效的溝通是關鍵，家人之間彼此的包容與諒解，生活需要一些外在的動力，人是群居的，彼此能夠賦予神奇的力量，所以要從生活中建立信心，彼此相愛，工作的壓力也就在生活中被消解。
自己的問題，也許是自身的情緒管理問題，過於悲觀的人即便身處喧囂與繁華，也能看到角落的陰暗，積極樂觀的人，即便置身荊棘，也能嗅到幸福的芬芳，所以世界並沒有對誰寬待，只是我們自己看到的風景不同，那麼建議可以通過一些運動，音樂，興趣愛好等健康科學的方式進行轉移。世界上本沒有路，走的人多了也變成了路。沒有壓力的人生或許過於頹廢，沉迷壓力的人生又繁重而不能承受，所以化壓力為動力，儘管行色匆匆，看看沿途美景，聽聽家人歡聲笑語，也覺此生沒有虛度。
六點繁星
生活從來沒有放棄過我們，只有我們放棄生活。
不記得這是從哪裡看到的一句話了，也許會對您有幫助。
如果壓力太大，心情不好，就把上網找答案的時間拿來運動吧。
通過運動激活自己的雄心。
通過運動使自己沉靜下來。
通過運動讓自己深入思考。
我也有一段時間壓力特別大，晚上睡不著，睡著了也很快就醒來，淺睡眠。
後來我堅持早上起來做俯臥撐，晚上睡前徒步1小時，就這樣堅持了2年。
好處就是：身體更健康，精力更充沛，心胸變得更開闊，自己也更自信起來。
謝謝，希望回答能對您有幫助。
愛卡農的曈爸88
你好，很願意與你一起分享我對工作壓力及生活的的一些看法。
在正式回答問題之前，首先先問自己幾個問題
1、什麼是工作？
2、什麼是壓力？
3、什麼叫生活？
首先來說，什麼是工作，工作對大家來說都不陌生，是提升自我價值的一種途徑，是賺錢的一種手段，是與更多優秀的人一起共事的方法，通過工作，我們收穫更多的知識，探索更多未知的領域。
那壓力呢，壓力其實是一種自我感受，這種感受可能來自對領導對自己的高期望、可能來自工作任務本身的難度，可能來自工作的回報滿足不了生活的需求，來自他人對自己工作的看法，可能來自己對工作的厭惡，但我不能辭去工作等等。
什麼叫生活？參加工作、照顧家人、出去旅行等等，都是生活的方式，人的生活本身自己的活法。
從我自己來講，立足當下，遇到任何問題，解決的最大的條件就是當下的自己，把問題拆分，換一種方式看待壓力，生活就是由這些不同的元素組成，工作、壓力等等同樣也是生活的一部分。把生活的目標拆開，一個一個去實現，放平心態，行動起來，你會發現生活越來越好。有這樣一句話，為什麼有人活的很痛苦，因為他生活過得太著急，想一步到達終點。
小斑馬來了
對生活失去信心的原因只是我們想逃避。
該怎麼辦呢？
無論通過內在，還是外在，我們都要從一個起點開始。
這個起點，就是重新確認，相信一些事情。
我們相信無論任何情況，哪怕當下是絕境，我們都會成長；
我們相信所有正在發生的事情都必有原因，我們能做的，是改變結果；
我們相信，無論我們的自我認知有多麼大的偏差，我們多麼的自卑，我們仍然擁有內在的力量，這種內在的力量，足以支撐起我們所面對的一切；
我們相信，無論我們獲得成功，或者正在迷茫，我們始終都是那個赤子，既沒有增加，也沒有減少，本性真如，其他都是幻境；
……
我們內在越相信，就越不容易受外物的干擾，從而變得堅定且平和。
這時就變成了信念的力量。
當我們有了信念，接下來強化的，是讓我們變得簡單而純粹。
這是讓內在的力量應對外物的方式。
一千個項目來找我們，我們清晰的知道自己能做什麼，而不是被慾望所左右；
一個賺錢的項目，我們清晰的知道自己應該得到哪部分的錢，和應該付出多大的努力，而不是想少幹活而貪功攬財；
我們身處人群之中，無論是合作還是朋友關係，每個人都不完美，包括我們自己，清晰的知道別人，透徹的明白自己，對包括自己的所有人不苛責，對包括自己的所有人揚其長；
……
心靈與頭腦
生活存在壓力是我們每個人都會遇到，面對這個問題，建議如下：
意見建議：1.在陽光下散步。陽光能夠驅除陰霆。研究發現，光線能夠抑制皮色激素——這種激素會使人抑鬱。如果你非得在室內不可，就選個陽光充足的房間，打開窗簾。2.聽你喜歡的老歌。放錄音帶或打開唱機，讓老歌帶給你美好的回憶。3.給自己買個小禮物。例如給自己買點兒甜點或買新的唇膏或面霜。4.打個電話給你未聯絡的朋友。讓對方驚喜一下，你的心情也會好轉。5.陪著孩子共度些許時光。孩子能教你不少歡樂之道。以孩子的觀點來看人生，也會使你對人生有更正確的看法。這些都可以讓你找回自信和活力的，加油！
韓培培42400696
生命短促，沒有時間去揮霍浪費。原諒生活中的諸多不完美吧，因為生活它本來就不可能理想化；試著去寬容那些傷害過自己的人吧，因為無論是計較還是記恨，都是一件很累的事情。歲月以相同的方式經過每個人，而我們每個人卻已不同的方式經過歲月。
人活這一生，除了感受幸福，總是要經歷些什麼的。不閱世間百態，難懂滄桑世故；不觀萬千花開，難解百媚浮華。唯有經歷，才能明瞭，唯有體悟，方能透徹。
人生總有忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最後不一定消失在哪一天。所以無論怎樣，好好活著，比什麼都重要。
餘生，在變老的路上，記得要放寬心態，學會取捨，遠離紛爭，拋棄煩惱。多一些知足，少一些貪圖，讓自己健康的活著，也快樂的活著。
勤勞的白羊
1.在陽光下散步。陽光能夠驅除陰霆。研究發現，光線能夠抑制皮色激素——這種激素會使人抑鬱。如果你非得在室內不可，就選個陽光充足的房間，打開窗簾。2.聽你喜歡的老歌。放錄音帶或打開唱機，讓老歌帶給你美好的回憶。3.給自己買個小禮物。例如給自己買點兒甜點或買新的唇膏或面霜。4.打個電話給你未聯絡的朋友。讓對方驚喜一下，你的心情也會好轉。5.陪著孩子共度些許時光。孩子能教你不少歡樂之道。以孩子的觀點來看人生，也會使你對人生有更正確的看法。這些都可以讓你找回自信和活力的，加油！
浮著往事走
我來回答一下這個問題吧！工作壓力大這種情況對於上班族來說很常見，但是千萬別對生活失去信心！推薦給你們我最常用的一些辦法:
第一:躺下來，把手機放下，閉上眼睛！想象一下自己美好的未來，比如你的孩子調皮可愛的樣子，圍在你身邊叫你爸爸或者媽媽的樣子！想象一下孩子長大後你需要做的事情，給他買房子，娶媳婦，看孩子，你會發現你的生活其實充滿了希望！孩子是我們生活的動力，這一點什麼時候都管用！
第二個:靜下心來，好好考慮為什麼工作壓力大，是因為工作難度大，還是時間太緊張完不成。把自己的工作重新梳理一下，分出來輕重緩急，把自己的工作好好規劃一下！其實工作壓力大不可怕，可怕的是生活壓力大！
第三:可以去一個人散散步，爬爬山，讓自己緊張的情緒得到緩解！
巷子裡的憂傷
首先讓自己的心❤靜下來，可以去寫字畫畫，讓自己的內心慢慢沉靜下來，然後要做一個自己喜歡的事情轉移注意力，比如鍛鍊，選擇一個喜歡的鍛鍊方式，並慢慢堅持下去，循序漸進，因為運動會分泌多巴胺，使人快樂，這樣就可以緩解工作壓力，也會提高工作效率！試著和自己對話並愛上自己，經常對自己說：嘿，我很好！我要好好愛自己！[心]
阿琳—辰頤物語
這個社會誰的壓力都很大，，你應該也是年輕人吧，，年輕人應該鬥志昂揚，奮勇直前。。
生存？？你要不是裝，服務員，清潔工按你的說法都應該去幹嘛，，每個人都有自己的生活目標，，，你看見的哪個成功人士，成功之前都沒有一段辛酸的過去，，，成功是擺在你面前直接躺床上就可以嗎？？都是需要努力，需要有一個上進的心。。。
剛什麼工作不重要，，重要的是要有信心，相信明天一定會好起來的信心，，，相信通過你的努力，可以成為所有認識你的人的驕傲。。
成功都是努力的，，沒有捷徑，，父母給了你這麼好的身體，給了你思想，，你應該高興，，很多人都沒有你這麼幸運的！！
相信自己，，別人能夠做到的你也可以，，給自己定一個大的目標和一個小的目標，，不管是什麼工作，只要努力去看，，對的起自己就可以！！
未來是屬於你的！！加油！！
