煮酒論江湖
但凡壓力都是因為對未知的將來表現出來的一種擔憂。
債務危機表面上是因為我們做事沒有遵循常規，或大意或貪婪或妄想而導致財務危機。其實世間一切事物都是按某種規律進行的，直觀的講就是努力不夠，深層次講源於因果業力所迴響的福報決定。
如何消除債務帶來的壓力和隱憂，學習是最好的辦法，只有學習探索才能發現生命規律，才能對現狀釋然，最後才能有效圖強，靜心棄業常修福報。
心語漫談
與題主一樣，作為全職家庭主婦的我也很焦慮一一老公公已94歲高齡，吃喝拉撒都要人近身侍候。
先生是自由職業者，近兩個月宅家抗擊疫情，沒有一分錢收入，坐吃山空，房貸、外債壓力山大，令人幾近崩潰。
然而，成年人的世界沒有眼淚和玻璃心，更沒有等丶靠丶要。
我與先生商量決定，從一些簡單易學，容易上手的事情開始，讓自己忙碌起來，用忙碌填充焦慮不安的心境。
首先，鍛鍊身體，增強體質
因為自由職業工作時間不受限定，生活的自由度高，先生起居作息不規律，甚至晝伏夜出，晨昏顛倒，年紀輕輕就患上"三高”和哮喘。
我也因為運動量過少，體重直逼120斤。
我們照顧好老人飲食起居後，便按照下載的app做燃脂瘦身操。晚飯後，我們一起夜跑。
半個月過去，我們的精神狀態已有明顯改善，體重各自減去了2斤。
第二，學習新知識 掌握新技能
同樣宅家抗疫，卻冰火兩重天。我們為債務重壓愁眉不展，有的人卻在《頭條》上收益盆滿缽滿。
不得不承認，這場新冠疫情不僅在體質上考驗了我們的優劣，更在人生規劃和創造財富上檢驗了我們的能力。在財富創新和持續發展的人生路上，我們需要學習的太多太多。
與你一起分享，猶太人的智慧書《塔木德》說，種一顆大樹，有兩次最好的機會。一次是十年前，再一次就是現在。
一起努力，走出陰霾。
嵐樾湘宜
可以理解，估計天天都會有催款電話吧，現在很多人都是這樣的情況，我身邊就有不少。
因為疫情讓大家困在家裡，沒有收入，基本上都是入不敷出的情況。但是賬單卻是無情的，你也沒辦法。
如果接到催款電話，估計很多都是外包的催收第三方，你可以跟對方說一下你的具體情況，誰都不想欠別人的錢，但是你現在是有心無力，只是暫時困難，他們會理解的，如果遇到暴力催債的可以投訴他們或者直接拉黑就行了！
如果你拉黑了，他們會換個人換個電話繼續給你打電話，你想接就接不想接就不接。但是前提是你得跟甲方債權人打個電話說一下你的情況，讓他們不要再給你打電話了。
現在的疫情應該讓我們知道，只要你還活著就有希望，除了生死，其他的都是小事。所以，暫時不要有心理壓力，先好好活著，渡過眼前的大難關再說吧。
恆o隱九
儘量轉移注意力，不要讓自己想的那麼多。
1、聽聽音樂，讓自己忘掉煩惱，輕鬆一點的音樂會讓你的心情變得很好，前幾天我也是很煩惱，看誰都不順眼，也是頂著壓力，天天魂不守舍的，都是因為錢，如果有了錢，估計也沒有這麼大壓力了，聽聽音樂就不會讓自己想的那麼多。
2、疫情期間，這真沒有辦法，你想想也許別人比我們還要不好，不只是我們，現在好多人都被疫情逼的沒辦法，上班不能上班，掙錢不能掙錢，天天窩在家裡什麼都幹不了，天天都是急得慌。
3、偶爾讓自己運動一下，緩解一下身體，別讓自己有那麼大的壓力，這隻能順其自然，這個沒法改變，多看看遠方，轉一下注意力，別一直讓自己沉迷於金錢之中，過了以後，自己再認真的工作，認真的掙錢把錢還了。
4、要不就做一些有趣的事情，和家人聊聊天，做做遊戲，有些事是急不來的，如果是銀行的錢可以推遲換的，如果是朋友的，你可以好好和朋友商量，我相信朋友會理解你的，因為現在是特殊情況，一定會理解的，希望我們國家趕緊好起來，讓我們能夠自由起來，做我們想做的事情，最後為中國加油為武漢加油！
小慧的日記
有債務就要直接面對，債務不會因為你有壓力就不償還。還不如靜下心來，對債務做個規劃，做到心中有數。
一、疫情在家，還款來源怎麼樣。
二、盤算自己有多少債務。
三、每月需要還多少。
四、分清還款的先後順序。
五、做還款計劃。
對負債有壓力，是有責任心的表現，和老賴相比，他們應該感到羞愧。
還債務也要講究方法。
能自己解決最好。老一套，開源節流。道理都懂，貴在堅持。
不要在增加新的負債，不要相信一夜爆富。
一個普通的行人
從這次疫情來看，不論是給國家還是個人都帶來很大的經濟損失，很多人因債務而壓力巨大。這是沒法避免的很多人都是身背鉅債......
那我們如何消除因鉅債而給我們帶來的巨大壓力呢？
1、多關注新聞查看疫情進展，因疫情過去很多行業都會復甦，而且是飛速猛進。所以有壓力不要緊，壓力就是動力，不要氣餒，努力工作加油掙錢。
2、疫情期間大家都無法外出，那我們在家也不能閒著沒事做，一定要規劃好時間，將起床、做運動、吃早餐看新聞、讀書學習等時間規劃好，這樣有條不紊轉移注意力也會好點，當然這段時間也能多陪陪陪家人，和他們在一起開開心心的多好。
3、在家期間一定少不了看手機，但看手機也要看一些有意義能增加你見識的東西，我覺得頭條就很不錯。為什麼呢？首先我們可以在頭條發原創掙錢；再就是當我們打開頭條時，第一眼看到的一句話就是“信息創造價值”這句話很有深意，可以說在頭條裡面有很多創業者分享的視屏，我們可以當副業向他們學習，這是我覺得頭條非常好的原因。當然也有很多割韭菜的人，所以我們一定要判斷好跟對人。所以這也是我們消除債務所帶來壓力的一種緩解方式。
在此提醒大家，疫情期間做好防疫措施，外出戴口罩，勤洗手保護好自己和家人。願這次一起快點過去，也祝願大家平平安安，健健康康！
Hello張小磊
現在都一樣，好多人都是處於沒錢階段，房貸和行用卡逾期，天天焦慮不安。我也是，年前掙的錢在上個月就花完了，房貸也快交了，而且也是上有老下有小，全家六口都等著我和老公養活呢，這不實在沒辦法就先貸了點錢應付這個月的房貸和生活費，現在也是天天在網上找工作，手工活之類的，但是也沒有太大的改變。
建議你在堅持堅持，看看網上的視頻，或者寫文章賺點錢，雖然不多，但是能分散心中的壓力，焦慮。加油，一切都會過去的！相信自己，相信國家！
張娟4321
在家抗擊疫情，有很多人現在都沒有上班，甚至有很多小企業因此面臨歇業，所以，一部分人因此拿不到工資，但有很多人在疫情之前發生的比如車貸房貸或者欠別人的債務還要償還怎麼辦呢？
這都是暫時的困難，現在疫情正在逐步好轉，在國家大力的投入和全國人民的配合下，萬眾一心，團結一致，疫情結束的日子很快就要到了！所以，現在在家要計劃好手裡的儲蓄，合理分配，儘量節省開支！面對自己的實際情況，想想自己適合幹什麼，如果您是有點能力的，是否可以做點兼職的工作（網上）來補充儲蓄，減少生活壓力，或者多學習一些專業知識，為開工做準備，而不是乾等著乾著急，把時間充分利用起來，這樣可以減少焦慮，給自己希望！[耶][贊][祈禱][玫瑰]
大萌萌的家人
首先認可一個觀點：什麼事情都會過去的。
您的問題是解決心理壓力還是如何解決債務問題呢？我想可能是後者。
那我提出幾個參考方案，但您先要明白，耐心和放下兩個詞的含義。
一、耐心找到多種緩解債務得辦法。
1.把所有債務分類，分析還款時間，分析最低月度還款的階段性底線
2.找到最急切需要解決的一次債務款項
3.通過您目前的信用卡銀行或貸款公司進行申請延遲（有的銀行1-3個月）還款還貸（哪些情況有的影響信用）
4.以貸養貸（不建議這種方法，除非你有確定的一筆錢可以在確定的時間補上），反之就要用疫情後上班工資和時間賽跑.
或信用卡取現補回.
或用公積金再貸款（利息很低）
或用你的壽險保單貸款等
或借款以及個人財產變現
5.把所有可以還款的方式想出來，然後平攤分析哪個費用最少。
二、放下這一段時間裡任何變化帶來的境況變化。沒有過不去的坎，活著就有機會重新站起來。
放心，一切都會過去的。最重要的是先有心情，才能做好事情哦。
祝順利。
汘澮說
不用有啥壓力。在家規劃疫情後的打算及努力的方向；多給自己“充電”，迎接疫後的挑戰。債務總會還清，只要你肯努力。加油兄弟姐妹，等春暖花開，你的心情怒放。
