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女人愛美是天性，誰不喜歡打扮得漂漂亮亮的，在朋友圈發幾張照片呢？
但若生了娃，情況就和以前大不一樣了，朋友圈立刻變成大型曬娃現場，有關自己的事幾乎沒有。
據有關統計，八成以上的新手爸媽在生完娃的三天內，都會在朋友圈曬娃，可謂是“大勢所趨”了。
說起曬娃，大家應該都不陌生，小傢伙白白胖胖的，機靈可愛，讓看的人都心生歡喜。
但近段時間，有位寶媽網上曬娃走紅，並不是因為小傢伙有多可愛，反而寶媽的身材成了吸睛焦點，小寶寶被忽略了。
寶媽曬娃走紅，身材凹凸有致，引網友圍觀
這位寶媽生娃前就是枚“健身達人”，因而身材一直保持得很好，雖說懷孕期間由於運動量減少稍微胖了些，但“卸貨”後堅持運動，很快便恢復得差不多了。
圖中寶寶叼著安撫奶嘴，長得也是十分乖巧可愛，動作和表情都很豐富。縱然如此搶鏡，寶寶也沒能蓋過媽媽的風頭。
再看旁邊的寶媽，頓時感覺自己受到了欺騙，這凹凸有致的身材，不免讓人懷疑，真的生過娃嗎？
這樣的鮮明對比下，大家似乎都忘了這位寶媽是來曬娃的了。
評論區的網友議論紛紛：
- 這身材，我承認我真的酸了！
- 不自律到極致的人，不可能練到這個程度，何況還生了娃，自愧不如。
- 我覺得經濟條件起的作用也很大，如果不用上班、帶娃，不說身材這麼好，起碼都能瘦下來。
分析
產後能把身材恢復到這種程度，確實讓人生羨。
但客觀來說，這種身材可不是光靠想就能想出來的，需要極高的自律性。
尤其是生過娃的女性，需要做到孕期剋制自己的慾望，合理控制體重增長，產後也要堅持運動，這位寶媽確實是我們的榜樣。
做好產後修復，這幾點不容忽視
1）科學坐月子
懷孕過程中由於胎兒的體型成長，孕媽的肚子不斷增大，會對身體器官造成一定擠壓，導致器官移位，生產的過程也會對身體造成極大損害。
因此，極為虛弱的產婦，便需要月子期來好好恢復身體。
這段時間，寶媽體內的激素變化比較劇烈，身體的各項機能也會慢慢復原。月子坐得好，身體恢復自然就快，若坐得不好，可能還會落下頭痛、關節痛等月子病。
因此，坐月子一定要好好休息，注意個人衛生，合理搭配飲食，對身材的影響也是顯而易見的。
2）多做運動修復
當然，僅靠飲食恢復身材是不現實的，孕期和月子期都比較長，身體發福、長脂肪自然在所難免。
因此，修復的活動要開始做起來，但此時仍不適宜進行過於劇烈的運動，以適度的輕量運動為佳，比如瑜伽。
出月子後的半年內，則是通過高強度運動恢復身材的最佳時期，掌握得好完全可以把孕期儲存的多餘能量全部消耗掉。
但畢竟有近一年的時間沒有鍛鍊，因此運動強度一定要循序漸進，不可一次做得過於強烈，容易受傷。
3）堅持母乳餵養
母乳是寶寶的最佳口糧，是任何配方奶粉都無法代替的。事實上，堅持母乳餵養，不僅有利於寶寶發育，也對寶媽瘦身有極大幫助。
這是由於母乳的合成需要消耗寶媽體內的脂肪，客觀上來說也有一定的“燃脂”效果，因此堅持下來是很有利的。
4）合理使用收腹帶
生完孩子身材走樣，其實和胯部變寬有很大關係。
懷孕期間隨著胎兒入盆，孕媽的盆骨會逐漸向兩側擴張，以方便寶寶出生。產後已經擴張了的盆骨相對恢復較慢，此時就可以藉助收腹帶
幫助恢復了。
總結一下，要想產後身材恢復得快，孕期就不能暴飲暴食，儘量保持在科學增重的範圍，“卸貨”後更要科學坐月子，進行適度訓練，唯有如此才能擁有好身材。
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