阿狸有個夢想，“喝下藥水，長出長長的大長腿”。——春天到了，孩子們雖不能像童話一樣通過魔法長高，但關於孩子長個頭這件事，“七分天註定，三分靠自己”，還是有一定道理的。除開遺傳性因素，父母只要留心抓住孩子的“猛長期”，就可以通過後天的補足助力他們長長個兒，讓孩子在身高上“勝人一籌”。
孩子的長高“黃金期”到了，身體會發出什麼信號呢？
01 食慾特別旺盛
“媽媽，再給我盛一碗”——孩子明顯比平時吃得多，胃口也好，而且吃了沒多久就又餓了，這時候爸爸媽媽就要注意，多給孩子吃一些營養豐富的食物，讓他們吃得好、吃得均衡，像穀物類、魚肉蛋豆類、蔬菜水果類、奶製品等都要吃，不要挑食、偏食，給孩子們的身體提供優質的生長“原材料”。
02 孩子經常說腿疼
“媽媽，我腿疼”——不管孩子運動還是不運動，都有腿疼、勞累的表現，有些孩子甚至在睡覺時突然腳抽筋或踢腿。這是因為生長加速、骨骼增長明顯，而腿部的肌肉、肌腱被拉伸，沒有跟上骨骼的速度，因此孩子感到肌肉有牽拉疼痛或勞累，也就是咱們俗話說的“生長痛”，這時候家長可以給孩子多揉揉腿，緩解腿疼。
03 睡覺愛做夢
“媽媽，我又做夢了”——處於生長期的孩子常常會做很多夢，比如從高空跌落、在某一個空間跳上跳下、走樓梯踩空或磕到踏步等。生長期間，孩子體內會分泌大量的生長激素，在深度睡眠狀態下更為顯著。此時，家長要注意給孩子創造一個良好的睡眠環境，並保障孩子有充足的睡眠時間。
04 頻繁更換鞋子
“媽媽，我的鞋小了，有點擠”——俗話說“長個先長腳”，一般小孩子能長多高的個子，從他腳上就能看出個大概。如果孩子說鞋子抵腳了或是穿上不舒適，爸爸媽媽一定要及時給孩子更換新鞋，給孩子的小腳提供生長的基礎條件，切不可將就穿，影響孩子生長髮育。
【桃子媽媽寄語】
春季是孩子長高的黃金期，除了以上這些有助於孩子長高的知識，爸爸媽媽還應儘量帶孩子出去多曬曬太陽、多運動運動以增強骨骼的靈活性，提高孩子的免疫力。此外，引導、管理好孩子的情緒也是影響發育的重要因素，愉悅的心情、良好的精神狀態有助於孩子更好地生長。
【今日互動話題】
以上分享的四個有關孩子長個頭兒的身體信號，你家孩子有過幾個呢？
桃子媽媽，有愛、有溫度的5歲女孩的媽媽，專注孩子成長、教育路上的走心分享，願與您一起，在孩子成長路上變得更加美好！
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