一說起“肝炎”，你的第一反應是不是
“聽到肝炎就害怕，但也不知道為什麼……”
“聽說這個非常容易被傳染”
“到底怎麼才可以有效的預防？！”
一連串直擊靈魂的拷問
從腦中閃過⚡️
我國是名副其實的“肝炎大國”，每年約有40萬人死於肝炎引發的併發症，世界衛生組織表示，2015-2030年十五年時間裡，中國有1000萬人將死於肝炎發展的肝癌。
在我國，每10萬男性中約有40個肝癌患者，每10萬女性中約有14個肝癌患者。世界上每發生兩例肝癌，中國患者就佔其之一。我國肝癌患者中，80%-90%由肝炎導致，也就意味著阻斷肝炎可以使肝癌發生率降低80%-90%！
所以瞭解肝炎知識，顯得尤為重要。
正確認識病毒性肝炎
病毒性肝炎是一種世界性的常見傳染病，目前全球約有3.5億人生活在乙肝病毒的陰影下，中國屬於“重災區”，乙肝攜帶者約有8000萬左右，相當於1/10人口感染了乙肝。
目前，已明確病毒性肝炎至少有五個類型，甲、乙、丙、丁、戊。
這五種的傳播方式其實有所區別，
甲肝與戊肝病毒
主要通過消化道傳播，它們通常趁著和患者密切接觸。
比如：共用餐具、茶杯、牙具，食用肝炎病毒汙染的食品和水來感染健康人群的。
乙肝、丙肝、丁肝病毒
傳播途徑主要以母嬰傳播、血液傳播、性接觸傳播。
所以，
人們日常的學習、工作和生活接觸，如握手、擁抱、同處一室、同桌就餐和共用廁所等無血液暴露的接觸，
是
不
會
傳
染
的
！
肝炎到肝癌只需3步
在臨床上，85%左右的肝癌患者均有乙肝病史，而肝炎到肝癌也只需
肝炎-肝硬化-肝癌3步。
原發性肝癌的最主要病因是慢性病毒性肝炎，原發性肝癌患者中約1/3有慢性肝炎病史。導致肝癌的病毒性肝炎為乙型（HBV）和丙型（HCV）病毒性肝炎。我國肝癌患者中約90%有乙肝病毒感染的背景，約5%-8%抗HCV抗體陽性。
肝癌的發生是一個多步驟、多因素參與的過程。10%-30%慢性乙肝患者經過至少5-10年發展為肝硬化，肝硬化中又有5%-10%經過至少5-10年轉變為肝癌，也有部分患者是肝硬化與肝癌同步發展的。
所以積極治療肝炎、肝硬化，可以有效降低肝癌發病率！
肝炎患者別再做這五件事
雖然只有少數肝炎患者會發展成肝癌，為什麼最終還是有些肝炎患者最後會得肝癌呢？都是因為他們愛做以下5件事：
1.吸菸酗酒
香菸中的尼古丁，以及煙霧中的上千種有害物質都會損害肝臟。而酒精引起的肝臟疾病（包括酒精肝、脂肪肝等）發病率高達4.36%。
2.愛吃油膩，不愛運動
肝臟是脂肪運輸的樞紐。吃太多油膩食品，容易使脂肪堆積於肝臟內形成脂肪肝。
3.睡眠不足
養肝最好的辦法是臥床休息，保證7個小時的睡眠。
4.抑鬱易怒
肝臟內分佈著豐富的交感神經，氣惱、憂鬱會直接導致肝細胞缺血，影響細胞的修復和再生。
5.不遵醫囑用藥
其實之所以有的肝炎患者一輩子都不得肝癌，但有的卻在短短几年，甚至幾個月內就惡化為肝癌，往往和他們的治療方式有關，比如不遵醫囑治療。
做好5件事，遠離肝病
肝病，重在預防，日常除了限酒和不要熬夜以外。如果能堅持做到以下幾點，也幫助我們養肝護肝，遠離肝病：
1.把好飲食關
少食鹹菜等醃製食物，避免食用黴變食物。已知與食物有關的致癌毒物有：黴變糧食中的黃麴黴素、醃製食物和剩飯剩菜中的亞硝胺、熏製食物中的苯並芘、油炸食物中的多環芳烴等。
2.拒絕喝酒
酒精是促使乙肝患者向肝硬化及肝癌轉化的最大危險因素。2017年美國臨床腫瘤協會最新數據顯示，22%的肝癌與飲酒相關。酒精是慢性乙肝和慢性丙肝患者肝癌的催化劑，慢性乙肝和慢性丙肝患者必須絕對忌酒。
3 .定期體檢
對於高危人群，應至少每半年體檢一次，包括肝功能、HBV DNA、甲胎蛋白與肝臟超聲等檢查，如發現有活動性肝炎、肝硬化改變、肝癌，應積極進行治療。
血清甲胎蛋白（AFP）檢測與肝臟超聲檢查相結合，是目前經濟實用且有效的早期肝癌篩查方法。
4.接種疫苗
乙肝疫苗對於預防感染及乙肝導致的慢性疾病和肝癌發展的效果達到95%。
接種乙肝疫苗後，產生了相應的抗體，但隨著時間的推移，乙肝表面抗體的滴度降低，當接觸乙肝病毒時仍有可能被傳染。因此，對於接種過乙肝疫苗的人群，仍要定期體檢，篩查乙肝。
5.不要濫用藥物
很多乙肝的人群會聽信一些可以治癒乙肝的偏方，在生活中盲目的去食用一些中草藥、保健品來進行治療，這樣做的話很可能會引起藥物性肝損傷，加重肝臟惡變的可能性。
保護好自己的肝，遠離肝炎、遠離肝病，才能擁有健康好生活！
推薦科室：肝膽外科（可掛號）
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