疫情當前，我們不僅要“戴口罩、勤洗手”，還要注意開窗通風。那麼居家怎麼科學開窗通風呢？這幾點您應該知道。開窗方式：打開居室中距離最遠的兩個通風口。要讓空氣有進有出，經過整個房間，通風效果才好。勤通風：每天3次，每次不少於15分鐘，冬季開窗通風時要注意保暖。開窗最佳時間段：8時～11時、13時～16時。這兩個時間段內，大氣汙染物濃度相對較低，可以適當開窗通風。上午10時和下午3時是開窗的黃金時間。
開窗的5個最佳時刻
睡覺時室內比較封閉，臥室中積累了很多二氧化碳，氧氣變得十分稀薄。此時，開窗通風尤為重要。Tips: 需要提醒的是，心血管病患者極易受到冷空氣等刺激而發病，因此，起床後一定要多穿些衣服，適應溫度以後再開窗。
做飯時
煎炒烹炸會產生大量油煙，對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性。因此，做飯時不僅要打開抽油煙機，還要開窗通風，最好讓空氣產生對流。
掃除時
打掃房間時，是室內空氣中汙染物最密集的時刻。大量細菌、塵蟎、皮屑會漂浮在居室空氣中。此時最好戴上口罩，並保證開窗通風，以免吸入汙染物。
每天晚上睡前半小時可以開窗通風15分鐘。最好能保持空氣對流，增加空氣中的氧氣，有利於睡眠。開窗時，老人小孩儘量少在窗邊活動。
浴室溼度過大，利於細菌及病毒繁衍和傳播，所以洗完澡要開窗通風。
有人因“氣溶膠傳播病毒”而不敢開窗，氣溶膠傳播病毒要同時滿足3個條件（密閉的空間、較長時間、高濃度病毒），才有傳染的可能性，氣溶膠傳播≠空氣傳播。所以開窗通風可以降低病毒感染的風險。此外，還需要提醒大家，霧霾天不宜開窗。
以上這些開窗小貼士，您記住了嗎？
供稿：信息宣傳工作組
分享到:
閱讀更多 桃園社區衛生服務中心 的文章
