第一章徒手格鬥法
第一節基本技術
徒手格鬥技術形式多樣，分類方法不一》這裡，我們根據 保安工作的霈要，把其分為步法、手法、腿法、肘法、膝法、擒拿 跌摔法、頭撞腳震法，截防法等。徒手格鬥技術內容繁多，本節 我們擇其簡潔、實用、具有代表性的技法進行介紹，力求做到 簡煉而又全面系統。
無論何種層次、何種形式的格鬥，格鬥者均有一個基本的 格鬥姿式，即格鬥式.一種好的格鬥式,可以幫助格鬥者合理 地保護自己，高效地打擊敵人。因此，在介紹格鬥技術之前.我 們先談徒手格鬥的格鬥式。
徒手格鬥式的基本模式是這樣的:兩腳前後開立，前腳腳 尖向前，後腳腳尖向斜前方，前腳內側與後腳腳跟內則點在一 前後直線上，兩腳距離適中i上體半側身對敵，重心前三後七； 後臂沉肩墜肘，屈肘，手半握拳，置於面部一側，前臂沉肩墜 時、半屈肘、半握拳置於胸前；頭正、身直，目視前方(圖1)。左 乎左腳在前的格鬥式我們稱之為左格鬥式，k之為右格鬥式。
以上所述是一個固定的死板模式，而實戰中的格鬥式是因人而宜，因勢而變的。當敵我近身博擊 時，我重心~般在兩腿中間，前背屈肘豎 起護臉，以便於安全地防守和有力地攻 擊> 當敵我中距離博擊時*重心在兩腿不 停地倒換，前臂伸展向前，以便於審時度 勢、安全地防守和迅速地攻擊 >當敵我距 離較遠時，我則重心在後腿上，前手甚至 雙手垂放體側，前腳依情左右移動•以便 於身體放鬆和尋機快速攻擊.
徒手格鬥時，要求格鬥者能夠做到左 右開弓。鑑於此,徒手格鬥的技術有左必有右，有右必有左*下 面的介紹中，我們只論述了一邊，望習者舉一反三，全面練習。
一、步法
無論何種形式的搏擊，都十分重視步法的作用。“法門以 步為先。”步法是格鬥中最重要的技術，包括持械格鬥格鬥中的步法，大致可分為以下3類:直線進退類步法， 側閃類步法,旋轉類步法。
(一）直線進退類步法
直線進退類步法可分為寸步、上步、撤步、前擊步、後擊 步、交叉步、後閃步等。
1.寸步
寸步可分為正寸步和反寸步。
正寸步
動作過程
要求.•前腳回收進步腿蹬地前送重心。
用途:主要用於前側內轉技術的短鉅離攻擊或反擊。 (2)反寸步
動作過程從左格鬥式開始。左腳蹬地後隨身體右轉回 收，然後向前進小半步或放於原位，同時右腿蹬地把身體重心 移向左腿，上體微左轉。（圖5、6、7)
要求:前腳回收進步，後腿®地前送重心。
用途:主要用於前側外轉技術的短距離攻擊或反擊。
2.上步
上步可分為正上步和反上步。
(1)正上步
動作過程:從左格鬥式開始。右腿從左腿內側經過前移， 上體隨之前移，右腿變為前腿。（圖8、9)
圖8圖9
要求:後腿蹬地前移，上體隨之前移。
用途:用於較遠距離的前側內轉技術攻擊或反擊*
(2>反上步
動作過程從左格鬥式開始。右腿從左腿後插步，上體隨 之右轉前移，右腿變為前腿。（圖1〇、11>
要求:插步、轉體.蹬地移動重心》
用途:用於較遠距離的前側外轉技術攻擊或反擊。
圖 11
3.撤步
撤步可分為正撤步和反撤步.
<1>正搛步
動作過程:從左格鬥式開 始。左腿經過右腿內側後移，
上體隨之後移，左腿變為後 腿•（圖12>
要求:前腳尖蹬地後撤。
用途 < 用於敵追我時，前 側內轉技術攻擊或反擊以及 陽12BH3
誘惑擊■敵。
<2)反振步
動作過程:從左格鬥式開始。左腿經過右腿外側後移，上 體隨之右轉後移，左腿變為後腿，（圖13)
要求:左腿蹬地隨右轉體後撤，上體後移。
，用途:用於敵追我時前側外轉技術攻擊或反擊以及誘惑 擊敵.
4.前擊步
動作過程|從左格鬥戎開始。右腳蹬地前移接近左腿.然 後左腿出擊或前移以維持原來步型。（圖14、15)
要求:兩腳向前平移，不可起跳太高.
用途:用於快速接近敵人，或採用前腿攻擊與反擊。
5.後擊步
動作過程:從左格鬥式開始。左腳蹬地後移接近右腿，然 後，右腿後移以維持頃來步型。（圖16、17>
要求:兩腳平移後移，不可起跳太高。
用途 > 用於退閃對方猛烈的攻擊。
6.交叉步
交叉步可分為蓋步和偷步。
(1)基步
動作過程>從左格鬥式開始.右腳外展或腳尖向前經左腿 內側前移至左腳前，上體左轉或不動。（圖13>
要求:輕巧 >隱蔽。
用途:用於前腿的內轉腿膝法攻擊或反擊。
(2)偷步
動作過程:從左格鬥式開始*右腳跟向前或向右經左腿外 側前移過左腿，上體右轉或不動，（圖19)
要求:輕巧、隱蔽。
用途:用於前腿的外轉腿膝法攻擊或反擊。
7.後閃步
後閃步可分為正後閃步和反後閃步。
(1)正後閃步
動作過程。從左格鬥式開始。左腳蹬地，重心後移，上體左 轉後移，並配合擺頭以躲閃對方攻擊。（圖20)
要求:重心穩定後移，頭正身直。
用途:用於躲閃對方對我中上部的攻擊。
(2>反後閃步
動作過程，:從左格鬥式開始。左腳蹬地，重心後移,上體右 轉後移.並配合擺頭以躲閃對方攻擊。（圖21)
要求.•重心穩定後移，頭正身直。
用途:用於躲閃敵對我中上部的攻擊.
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