神秘事件調查員
人生在世，每天馬不停蹄的跑在生命的長河中無休無止，隨著眼界的開闊，壓力和焦慮也隨之而來。
生活不如意十有八九，而對當代年輕人最直接的打擊就是在生活和工作中認真對待卻不被認可。
努力過後的成績與實際付出不匹配，努力幹活卻並不被認可，這些小事日積月累起來，很可能導致心態的亞健康成長。
對此，我的解壓方式如下：
首先，在做一件事情之前把好處和壞處撇出來，讓自己先明白這件事情最壞的結果是什麼，所謂希望越大失望就越大，那麼相反不要對自己抱有太大希望的時候，每一個極其細小的收穫都是意外之喜。
雖然這種方式有些消極，但不可否認的是隻要把握好自己的心態，不讓自己中途頹廢，還是很有幫助的，凡事都貴在堅持。
其次，老話常說“福無雙至禍不單行”，生活在大城市，很多年輕人的承壓性還是可以的，而這些人之所以會突如其來的心態崩潰，很有可能是很多負面情緒積累起來，一粒塵土都是壓死駱駝的最後一根稻草。
曾經我因為累了一天之後，找不到一輛共享單車而心態崩潰。
當時的自己固執的不想打車也不想坐公交，沿著馬路邊走邊哭，就這麼連走帶哭的十多分鐘之後，我看到了一輛單車，並且哭過之後心裡也舒服了很多，騎上車回家，彷彿什麼都沒有發生過。
因此，我認為當一個人有一定壓力的時候，一定不要壓抑自己的難受，當某一件小時觸及自己的內心，放心哭出來就好了，沒有什麼是哭一場解決不了的。
但給自己哭的時間，之後的生活還是要認真去過的，可千萬不要任由自己頹廢下去啊！
實在不行，你就告訴自己“我是天上的仙女，本次下凡就是為了渡劫的，加油”！
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有
93年的我已經為公考苦苦奮鬥四年了，但仍舊在原地，看著身邊朋友一個個上岸，焦慮？我都快抑鬱了！有時候就會胡思亂想，要不放棄吧，這碗飯可能不適合你；你太笨了，別人都可以你咋原地，真是豬一樣的存在；但也會安慰自己，是你的知識點沒有把握，你還不夠努力，加油💪
就這樣一會各種嘲諷自己的笨，一會安慰自己的無奈之下度過的！
會計小劉
朋友，你好，負面情緒來臨時，如果去對抗，那就是用負面情緒對抗負面情緒，結果就是導致了更大的負面情緒。負面情緒來臨時，如果去接納，那就是認同自己的負面情緒，認同自己可以負能量，久而久之雖說習慣了負面情緒帶來的痛苦，有可能會讓自己感覺好一點，但實際上蘊藏著極大的危機。
如何正確的對待負面情緒？對待負面情緒正確的方式是，不去理會負面情緒，投入到做正能量的事情上去，不斷的放大正能量。一切負能量、負面情緒就會退散。
相信你在生活中能發現那些內心非常正能量的人每天都是很開心快樂的，那種快樂並不是物質生活條件有多好，而是內在精神力的散發。我們有時間可以去多做有利於他人有利於社會的正能量的事，當我們把內心的愛釋放給這個世界，我們就是愛本身，就是正能量體，那些負面情緒自然而然就跟我們一點關係也沒有。我們的內心自然充滿喜悅、快樂，加油，祝你健康、快樂、幸福！
覺醒人生2020
我是張晊嘉：關注張晊嘉，天天有錢花！
焦慮問題我想大多人都會有的，因為我們在生活中和工作當中都會遇到很多不如意的事，焦慮會經常發生的，那麼遇到焦慮，自我的一種排解方式可以聽聽音樂，看看電影，或者說看看人物傳記，看看他們的創業故事，通過他們成功的故事和他們不懈努力奮鬥的過程，來激勵自己。
或者約上三五好友，喝喝酒，談談心，聊聊未來，這樣也會起到很好的作用。
張晊嘉vlog
最近的感受就是焦慮。
像現在這樣，長時間沉浸於同一種生活狀態裡，真的會感覺時間變得越來越快，而且回憶起來全是一片空白。這種被單一感完全困住的感覺會讓人覺得特別空虛。
其實，對抗time flies的辦法很簡單，就是去變化和學習。哪怕像現在這樣每天在同一處生活，也要盡力去選擇一些不同的生活體驗。去運動健身，學拍vlog，學習一種樂器，學剪輯，學做飯，學一門新語言。那些我們口中沒時間去實踐的愛好都可以找出來分配一些時間和情緒。這也許不會讓你立馬變成什麼專業人士，但至少不會被空虛無聊榨乾生活熱情。
總之，當人開始迷茫開始虛無開始混亂的時候，去學習一些新事物，去了解外面發生的事，保持情緒穩定，儘量讓每一天都有跡可循。
弘毅的心事館
我今天聽了一節網課，那個老師就問大家有沒有焦慮的時候，為什麼焦慮，接著他說，焦慮是因為我們對生活存有希望，或者說是奢望，而我們現在的能力不足以讓我們能輕易實現它，所以我們感到焦慮，回答這個問題的時候，我也是因為焦慮的睡不著覺，才打開了手機，目前我確實沒有什麼好的辦法，一會我可能會聽一段岳雲鵬的相聲，或者找一首輕音樂入睡
知返大大
比如，我們可以做一個這樣的練習：
當對你感覺很焦慮的時候，可以試著聽聽歌、做運動、看書，或者女孩子有些愛好烘焙呀，畫畫呀，學習某個樂器呀，或者找他小夥伴聊聊天。挑戰一下自己，看看靠自己的力量克服焦慮的時候，會是一種什麼樣的體驗。然後不斷的從這個體驗裡，找到一種自我掌控的感覺。
歡顏抱抱你
大家好，很高興回答這個問題。現在是一個浮躁的社會，焦慮我相信每個人都會有，因為我們都會遇到各種各樣的事情。如何克服焦慮，我覺得下面這兩個方法可以試試，第一可以去找點自己喜歡做的事情，分散注意力。第二可以找幾個好朋友傾訴，聽聽他們的意見，不要總是一個人扛著。希望能夠幫到你！
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大龍愛生活
焦慮的時期逃避過，也直接面對過。焦慮的根本原因都是因為，還沒有能力和底氣做好眼前的事情，也沒有什麼經驗。
但是逃避之後，會有點看不起自己。總是硬著頭皮迎難而上的經歷卻幫助了我，的確讓心理變得強大了一點。後來年紀越來越大，越能明白焦慮解決不了任何問題，遇到事情會給自己心理暗示，沒什麼好怕的，人嘛，最重要還是要吃好喝好睡好，其他的失業、被非議、被質疑亂七八糟的沒什麼好怕的，都是一個階段，努力熬過去就好了。
恩恩寶貝123
如果是因為某件事情到焦慮的話，我首先會解決問題，這才是問題的根本。如若沒有，只是情緒上的不安，我習慣找最親近的人尋求安全感。大部分跟他人訴說之後都能緩解壓力，很重要的是有時候也能從別人的安慰中得到答案，也知道自己焦慮的點在哪，對症下藥。適當釋放自我，也是不錯的選擇。
