如果是你讓對方失戀了，該如何幫助他走出困境？

不老的微爺

既然你們相戀過，說明你當時十分看好他，既然現在你又讓他失戀了，說明你對你們的發展前景失望了。既然你想幫他走出困境，說明你還深愛著他。深愛著他，卻又失望分手，原因無非有兩種：1.發現了對方無法改變的缺點，難以改變現實，比如說他特別小心眼，或愛虛榮等，你根本不能接受，預見了你們將來不會有和諧幸福的生活。2.看到了對方的一些需求，你無法滿足他。譬如說，他喜歡浪漫，而你注重現實。他有知識修養。你和他差距太大，所以很難有共同語言，感受等。

如果是第一種原因，你就多讚美他優點，說他的長處，給他信心，勇氣，適當指出你對他缺點的認識和看法，讓他在今後的交友中注意，能改變的儘量改變。並說明這只是你的看法，或許換個人，就沒有這種認識，他們會交往的更幸福和諧。千言萬語就是讓他不要自卑，要充滿自信
如果是第二種原因，你就更要讚美他，並說明你和分手的原因，是你感到力不從心。與其繼續發展下去，將來兩個人為互相包容而累。不如現在分手，你們都輕鬆幸福。讓他早日忘記曾經，開心的擁抱新生活。

總之，要讓他借你的心鏡，對他自己有個客觀正解的認識，讓他知道你實際你還是很愛他的，分手是你的有些情結過不去，根本原因不在他身上。他有許多表現你還是十分滿意的。你是為讓他有更幸福美滿的生活才和他分手的。如果環境氣氛允許，你可以唱一首《有一種愛叫做放手》，表示你和他分手的心情，感受，表示你對你們戀愛的總結，和對他美好評價。

點亮人生7299

如果是我讓對方失戀的，就是我甩了對方，那我肯定會好好跟他說分手的，告訴他我離開的原因，問問他對於我們的分手，哪還有不明白的，咱們一次性都講清楚。

明確告訴他，我和他分手了，餘生我絕對不會回頭的，以後你混的好我祝福你，你混的不好，我也不嘲笑你，畢竟我們相愛過，好聚好散，彼此尊重。

以後我們不要再聯繫了，我不缺朋友，你也不缺我做朋友，我們都開始自己新的生活，希望我們都歲歲平安，生生不見。

這是我們最後一次見面，從今天分開以後，都希望我們各自安好，不再聯繫也不再打擾，別怪我絕情，是因為在你身上我深情過，這樣對你和我都好。

路還很長，感謝你曾經的陪伴。再見！！！

三談人生

說一下我就是被分手的一方，體會很深，一開始放不下，天天想她逛她空間微博，一副舔狗的樣子,試過挽回天天電話發短信，真的覺得自己很傻。

但沒辦法這就是戀愛，本來就是不公平的愛的深的一方註定是舔狗，她也跟我說一句話舔狗不得好死，好吧所以我不能丟下尊嚴，就這樣散了吧，但是嘴上說著，但是你只要沒有吧對方拉黑刪除，你還是會是不是去關注她，有共同好友見她點個贊都會很留心。

所以最好一開始還是拉黑吧，如果對方還和你說了很多狠話就是鐵定要讓你分手的，態度很僵硬，所以讓你好死心，這種人一分手就算不刪除你也不會繼續和你聊天，怕和你繼續糾纏不清。

雖然我一開始分手雙方還沒有到拉黑地步，也是我狠不下心來，每個人處理方式不一樣，有的是接受不了的，見到她朋友圈開心很快忘記我樣子，你也許會恨她，當是慢慢的就會釋懷了，所以不聯繫最好拉黑關於對方一切，各自安好吧。讓時間慢慢過去就會走出困境了，其它什麼都沒有，不要讓對方覺得有一絲絲可能的機會，她真的做到了，也希望我快點走出來……

願情深不負

比喻是我讓討方失戀了，哪真是誤會請諒解，因為像我一般在暗處，朋友們在明處，所有的朋友們能看我透明，可我不知是否是誰，就評我的值感和感覺來區分，多少有點點錯，我一點都不引蠻觀點，實實求事，沒有半點虛偽和弄虛作假，也許說話的技巧不佳，為人處事一時衝動過度沒給對方和朋友們留一線，讓朋友在眾人面前沒面子，沒有道德底線同時傷到了對方和身邊所有朋友，當眾接授說聲對不起請朋友們諒解，我錯了以後改正。向你們好好的學習，高智商和高品德。[握手][握手][握手][鼓掌][鼓掌][鼓掌][贊][贊][贊][祈禱][祈禱][祈禱]

彭漢榮915

二十一天“冷處理”，教你挽回狠心分手拉黑你的男人

明明他還愛你，他在猶豫要不要跟你重新來過，而你此時的歇斯底里、死纏爛打卻讓男人對你望而卻步，這樣的你還是你嗎？你的做法把男人最後一絲猶豫的火苗都澆滅了，他只會堅決地離開。

我明白你付出了很多，你不想讓這段感情付諸東流，於是你做了很多不理智的行為，一番糾纏之後，男人只會選擇刪除拉黑你。那麼親愛的讀者，如果你剛分手，請一定要抑制住自己的情緒。今天就教大家在此關鍵的時候做出正確的做法，這就是“21天冷處理”法則。

一、21天冷處理

心理學認為，21天是人“習慣”形成的的基本時間。一般分為三個階段，1—7天“順從”，7—21天“認同”，

21天后“內化”。這同樣可以適用於挽回上面。

出於自我保護心理，人對不好的記憶會進行自我修復，就比如說在你們還未分手的時候，你們總是為一些小事就爭吵，甚至大打出手，你做了很多傷害對方的行為，由於這些行為，他選擇徹底跟你分手。然而在分手一段時間後，男人對這些不好的回憶就會慢慢減少。

而這個時間就是大約在21天左右。當然，根據每個人的情況，時間長短也是不盡相同的，如果男方對你的負面情緒非常嚴重，甚至搬家就為了擺脫你，那麼這種冷處理的時間就相對要長一些。

二、具體做法

首先，請告訴對方，你接受分手了，你不會再來打擾他，跟他說你們從此就做個普通的朋友。好，此時，威脅消除，男人對你的負面情緒減弱一些，然而只是這樣說，他還不夠相信，所以接下來我們還要去付諸於行動上。

然後，分手後的10天裡，請你一定要剋制住自己的負面情緒，不要出現在他的視線裡，也不發表任何動態，不刪除他，不跟他說一句話，當做什麼事情都沒有發生。在這個時間裡，你要做的就是多看一些心理方面的書籍，讓內心平和一些，真正地去接受“分手”這個事實。

接著，分手後的11-16天裡，徹底改變一下自己的髮型、穿著，嘗試一些不同的風格。然後有意無意地出現在他的視線中，別主動問好，當做沒有看見他就好。

然後，在分手後的17-21天內，學習兩性男女心理、聊天技巧。主動找他說話，可以是讓他幫忙還回你的東西，也可以是普通的問候，但是記住聯繫頻率要隔三差五，兩人要維持一種舒適的氛圍。

最後，在分手21天之後，男人從對你充滿負面情緒到逐漸緩和，再到跟他聊天養成習慣，整一套的挽回就差最後一步了。那麼此時你要做的就是抽離。

抽離也就是突然離開對方，人的本性則是賤性，當他還在沉浸於你的溫言暖語時，你的抽離會讓對方感到強烈的不安感，想要重新去抓住這種舒適氛圍。他開始胡思亂想，是不是你找到了新歡，是不是他說錯什麼話了，是不是你真的要離開了？

這種想法越多，他對你的投入也就越多，這種投入就是“情感投資”隨著投資的成本升高，對我們挽回也就越有利。當他真的不想失去這種舒適感，他就會主動來找你聊天，甚至主動複合來緩解自己心中的這種不適感。

三、和好後也要注意提升自己

以上我們用的是挽回的心理方法，但這種挽回是短暫的，如果你不提升自己，讓自己變得更好的話，在以後的相處中你還是會犯之前錯。

所以更重要的是，要不斷提升自己，提升自己又包含兩個方面：

其一，外表的提升。沒有男人喜歡黃臉婆，所以就算你有了穩定感情，也不要丟失了自己的美；就算你有了穩定的收入依靠，也不要丟失了獨立的能力。

其二，內在的建設。曾經的你在愛情中有什麼樣的缺點？或太過卑微或太過強勢？你要明白，兩個人能夠長期的相處，最終逃不過“舒適”二字。請建設自己的內心，不能事事卑微，也不要讓對方都按照你的刑法來。努力去為雙方營造一種舒適的氛圍，這才是愛情長久之道。

經常用了

平臺工作人員和廣大的網友早安！對不起，因為我絕對長期超負荷，近兩天休息壯態，哈哈哈😊，我那有本事讓對方失戀，（給平臺一個面子，黃金會員都用超了，給我親愛的人說說：答這一題吧😊）

親愛的：您真的如題所說？我讓您失戀了，先推薦您吃點巧克力，這個興奮心情很好；

不是我讓您失戀了吧😊？是您讓我失態，相信以您的智慧不會讓我擔憂，我也😁一直在憂您，當然平臺知道是我，嘻😄嘻呵😜，讓您煩惱不已，那是上天的安排，讓我們😁彼此心靈的憧憬，想躲還真沒躲開，這次浪慢而真誠的邂逅，開心快樂還來得及吧？！不是都苦苦掙扎著尋覓太多年了吧😊！您在哪您？您在哪裡？？？我都忘記了此生還有一個重要的任務，尋覓等待您的出現，是我將您失戀？？？不對吧😊？是點譜鴛鴦，鴛鴦看似形影不離，其實夜晚都是各睡各的，多情傷身體，好男兒有淚不輕彈，您慢慢的靠近我，在我耳邊輕輕對我說，有您就不讓我孤獨寂寞，用手輕輕的緊抱著我，我們的愛就像熊熊燃燒的烈火，我們的愛就是最美的景色！……平臺工作人員和網友，沒有想到我這麼多情吧😊？？？我的多情痴迷瘋狂，都揮灑給我的多情人～書，瘋狂瘋熱痴迷的閱讀，讓我真能體會：扶正袪邪，書中自有黃金屋，因為書讓我和您的心靈深處相通，您想理智，嘿😁，這是天意，上天讓您完成對我的思念，互利共贏，互相幫助，互為拯救受傷的靈魂，話說回來，我真多情的話，一定😁我的愛人互為與之為傲，那些自作多情的人，好好愛自己，因為上天沒有讓我和您擦出感情之火花，單相思壞身心，吃巧克力，屏見開心，主播，主持人，比我魅力得多，我特用功前面頭髮白了，身體照顧得不好，有您愛我，我會更好的，其它朋友不要單相思，好好愛自己，最適合自己的最美好，我屬於平臺，屏見開心快樂；再忙出會看您們，看我多有愛心，每天分享特多吧😄！也許我的出現，我的暖心真牽動不少人的愛心，謝謝愛的世界，大愛無疆；在此謝謝您們同情我，愛憐我，我會好好愛國，愛社會，好好活著，給大家暖心，平臺美女少女都知道我特暖心，暖心的大姐？阿姨？媽媽？姐妹！盼所有的兄弟姐妹們大家不失望，對國有信心，武漢加油！中國加油，擁抱美麗！擁抱青春！擁抱大家，我的情人吃醋了麼？？？不吃醋是因為愛我還不夠深，我看見您元旦吃醋的，開玩笑，我屬於國家，為時代發聲，願大家團結一致，共同早日走出瘟疫努力奮鬥！

是我？難道真是我？還能社您瘋狂想我😊，有點懷疑？我是身上有著很強的磁場，但我仍懷疑愛特比箭是否真的射中了您？看我愛人的智慧他早將疑問交經了時間，只是近期大家都在操心國難，他好狠心，早將我拒之門外，所以怎麼說呢？

我單相思吧？這個其實我真有點😔懷疑，若真是我有這麼大的魅力讓他為我失戀，那在此讓我對所有的失戀朋友們說：吃點巧克力，讓心情開朗，是的，我的戀人也不發聲，讓我實在憂慮，擔憂，若能像我開朗活潑，我不會憂您，嘿😁嘿嘿，平臺工作人員，網友，我蠻會自作多情吧？？？嗯😊！傷心，情啦情，情傷人；

真不知道此生還有這麼多人會愛戀我，平臺工作人員是知曉的，因為我為祖國發聲，為平臺發聲，為時代發聲，我的人品，熱情似火的愛生活，感染著大地，讓大地也深情，沒有好的人品和道德，大格局吸引眾人，那又怎麼能夠吸引您的人格？？？ 語其說是我，到不如說是您的人品早早將我吸引，此生不圓夢，來生也不會放過您，您們看見了😁這個我，這是我不想展示的一面，因為網絡工作人員的開發，讓我將大愛帶給所有愛國的人們，加油武漢，加油中國！

以後工作正規再忙，我還是會心和大家在一起，我不能說是大家的情人，只能說我是書的情人，書是人們前行的金柺杖，書教會我說話，書讓我將美好美麗生活帶給人間，愛書吧朋友，愛閱讀吧😄！我的情人比我智慧得多，這個情人是廣義的，有希望就有無限的青春，希望喜歡我說話的人們早早走出國難，只有愛國，走出小我，讓國泰才民安，救國，國難當頭，匹夫有責！加油中國！願大家齊心合力，勇抗瘟疫加油！說得怎麼樣？？？我親愛的朋友，擁抱世界，擁抱我多情而理智的朋友！

靳家申

去說享受、不逃避、直麵人生的每個階段、每段經歷，是很難的。

這是一句旁觀者說出簡單，而當局者明白也難以做到的話。

沒有辦法，實話是沒有任何辦法。

你只可以經歷它的洗刷。

你可以恨，大吐苦水，如何付出，如何冷漠，如何過分，如何有恃無恐。

你可以找來親朋好友，逐一分析，逐一撫慰，逐一申訴，說著說著，你覺得你好像自己明白了很多。

你可以原諒，可以理智地接受人心難測，現實難違，時機不對，暗暗下定心思不去想，順其自然，平常心。

你可以像一個喋喋不休的病人一樣，找回那些朋友，說你想通了，其實不怪誰，其實不過是運氣不好，其實他的不好你都不恨，你現在想通了。

然後晚上睡覺，一些你識別不清的鬼魅抓著你的心往下墮去，

早上醒來，你還沒清醒，就像被痛苦緊緊攥著，被打了幾槍，你的心還是痛。

你可以否定他，連同著早就為你咬牙切齒的朋友，一起去認識自己當初是多麼的傻，

去看清對方是一個怎樣不值得的人，性格中有多少瑕疵，相比之下自己是多麼優秀。

你可以放縱自己去犯賤，去找對方，去傷到盡頭，去窮盡你所能想到的一切辦法，

去讓自己徹底死心。

你可以聲色犬馬，放縱自己，找來代替，摟摟抱抱哭哭啼啼。

這些方法，一二三四，有些會讓你暫時舒緩，有些會讓你感到更糟。

然後，夜幕降臨，太陽昇起，你會發現一切事情，於事無補。你還是痛苦，還是悲傷，還是孤獨，還是滿腦子都是對方。

我為什麼要說那麼令人絕望的事情？因為這是事實，而且，還有一個事實是，你越快走出來，你以後只會摔得越重。

失戀是，你的情感不受控制，完全戰勝了理性的一個時期，其實你做些什麼，你自己能感受到的正面作用很少。時間過得凌遲般的慢，但是的的確確的，很慢很慢地，你會覺得，好些了。

可能兩個禮拜後，你開始可以睡著；

差不多一個月，你可以真正地重現投入到工作裡；

兩個月，你慢慢開始恢復對異性的感覺了， 不再時時刻刻拿前任來和遇到的所有人對比了。

很漫長是不是，但這是有利於你的。真的，聽著，這有利於你。

無論你是甩人，還是被甩，如果你很快地又愛上了誰，完全不去細想剛剛結束的這段失敗的戀情，那只是為日後的更大的痛苦做鋪墊罷了。

無論你是甩人，還是被甩，否定對方當然有利於你，讓你覺得自己沒失去什麼，讓你感到自己是正確的一方，讓你舒服。

但注意了，假如你一心想著跳過這個階段，這樣，你一點成長都不會有。

準備好幾年後，你再來恍然大悟，一切過往在你腦內全部忽然海嘯把你淹沒，你就會知道你從前，一次次，對的，一次次，重重複復犯著同一個錯誤，而且錯過了無數你找不回來的良機。

好，那麼，不去快速熬過這個失戀期，究竟要做什麼？

不要再找對方了。

一開始，愛想啥，想啥，沒什麼羞恥的。想對方，想，幻想新歡，想，想天想地儘管想好了。你會想對方，不是因為你輸了，是因為你當初的投入。「對方一點都沒有想你」、「只有你一個在傻乎乎地想」，這是正常的，因為對方沒你投入，投入錯嗎，投入挺好的。你當初的快樂也許很大在於你投入的這份珍惜，不在於對方的素質與態度，而你懂得珍惜，你永遠會快樂。

反思，分析，沒完沒了地，直到你完全想清楚了。你要去完完全全分析之前那段感情的自己，那段感情裡的他，各種因素，每個行為。你一開始也許是為了好受，會想到對方的壞多一點，想到自己的不好，會內疚難受得又想找回對方。

沒關係，承認事實，反覆了，再重來。很多結論，得出了之後，過幾天你又會忘記，重新迷惑，重新痛苦，又進入衚衕。而且甚至每次得出的結論都不一樣。沒關係，一次次地想，想到自己覺得得到結論，又一次想通為止。有些結論你會過幾天推翻，有些結論最終在你多次回想之後，你會確信。但是隻要你一直堅持去想，去分析，而不是糊弄自己、渾渾噩噩，行屍走肉的你，心中會越來越明白，越來越接近那個自己不願意接受的事實。

你現在不一定完全好了，但你已經好多了，反覆少了。給些時間自己消化事實吧。你明白了很多很多道理。你是如此幼稚、對方是如此幼稚你卻一頭扎進去、從對方的不珍惜感受到自己從前是多麼不懂珍惜、自己真正想要怎樣的人、感情中有什麼一觸即炸的雷區、自己相比對方的優／缺點。你手握一大堆，讓你成長的事實。

這段時間可以嘗試突破一下自己的邊界。失戀，痛苦得很，可以趁機去將自己的生活走大一點。實際上，失戀的這段日子，是我最神奇而豐富的一段日子：

我因為難受，比日常更放得開，我認識了很多新朋友，很多生活以外的圈子的朋友：服裝設計師、派對DJ、化妝師、創客、策展人、髮型設計師等等。視野不能說沒有拓寬。

馬上開始了本來擱置的計劃。

因為尋求幫助和聽取意見而瞭解了以前很多自己逃避的關於自己的真相、別人的真實想法、兩性的真實想法。重新認識了自己。

我去見識了很多以前沒見識過的場面，一夜間海擲金錢的賭局、朋友的電子party、環城單車行、出席以前不敢出席的時裝週等等。

著實地去變得更好，更多運動、更多反省、更多提升、更多打扮，而不去SNS刻意表現自己變得很好。

不要做什麼？

你日後會覺得自己廉價的任何放縱。

將對方塑造成一無可取的人麻痺自己。

自哀自憐。

決心從此不再投入、不再認真，成為刺蝟。因為愛沒錯，只是對象、時間或方法錯了。

強迫自己不想，逃避難過的感覺。

在公開場合、SNS呈現比實際上好的假象。

找對方的朋友。

如果看到這個答案的你，此刻正因為失去一段感情而痛不欲生，HEY朋友，我也仍然處在這個階段之中呢，不過現在回想過去這段時間，真的是近年來我成長得最快的日子了。

此時此刻的我，不敢說，我又懂了很多，愛與人生，都是需要漫長的領會和學習的吧，我們都需要永遠地、不停地學習。

加油，你會感謝這段日子的。

戀愛君

首先要斷了他或她的一切念想，不再打撓，不再聯繫，不再安慰，不再幫助，不再關心，不再獲取有關他或她的信息。儘量做到清如水，明如鏡，跟他(她)之間徹底斷絕關心，斷絕來往，不再有任何瓜葛。這樣他(她)就知道你對他(她)變得冷淡，不再對你心存幻想，時間長了，也就會慢慢死心變淡，不再想起。否則是行不通的。再說往往最無情的方式，也是讓戀人徹底死心的方式。雖然看起來有些冷漠無情，不近人情。但你不絕情，他(她)又怎麼會死心呢？

網名芬芬

失戀，說明兩個人已經是戀人了，兩個人肯定有一段美好的回憶，人要學會珍惜這份緣分，人們相識的概率已經很低，更何況是戀人，成為戀人的概率只有千萬分之一。戀人並一定能走向婚姻，成為戀人想對簡單，兩個人相愛就行。可婚姻不行，它涉及到家庭，工作，世俗，事業等等，又的適合做戀人但不一定適合做伴侶，所以一但兩人有一方感覺不再適合時，雙方應儘快地調整關係，我認為沒必要陷入長期的痛苦之中。你既然愛對方，就要給對方選擇的權利。如果是真愛對方，不成戀人也可以成為朋友。人的一生有一個好朋友，有時候不亞於一對伴侶，在某些時候，朋友比伴侶還顯得重要。朋友，你們是怎麼看這個問題的呢？

難得糊塗gjj

這是一個實際而又很嚴肅的問題，處理不好會誤人一生。年少時我的一位同事暗戀我，其實誰都心知肚明只是我故意裝傻。有一天我讀初中的老師來看我，我接了幾位同事一起陪老師吃飯，也接了這位暗戀我的同事。他認為今天表白機會到了，席間他公開表示想和我進一步發展關係，被我一句話回絕。於是他不再吭聲喝酒比較多，最後被同事扶走，晚上被同事送進醫院輸液，後來再沒來上班直到調動工作地方。我一直很愧疚那天的事，但我也沒有辦法幫他。調走半年仍然接到他幾次電話，那時候是郵局轉進來才能接到的老式電話。那天醉酒在醫院輸液幾天，這種傷害就算他不在乎，我其實已經很恐懼！他還打幾次電話來找我，我知道他是還沒有死心，想清楚後我拿起話筒對他說：你知道嗎？那次我接你陪我老師吃飯，花費太大到現在那次飯錢還沒有還清楚，我仔細算算主要是你喝酒太多，這筆錢都應該由你出，另外你喝醉後對我的名譽影響很大，你還應該付我的損失費……沒等我說完他的電話掛了，從此以後再沒有找過我！

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關鍵字: 情感 戀愛 失戀