上週末陽光重新迴歸
天氣晴好
午後“暖洋洋”
你們的太陽公公已上線
而且將超常待機
據揚州氣象預報
本週揚州都以
晴或多雲天氣為主
除今日受弱冷空氣影響
氣溫略有下降外
其他幾天
氣溫總體呈上升趨勢↑↑↑
預計本週
最高氣溫將持續穩定在20℃+
3月21日（週六）
最高氣溫更是高達25℃
看來冬裝可以洗洗曬曬
收起來啦！
雖然溫度升高
但仍有冷空氣不斷侵襲
大家要及時關注最新氣象信息
要注意“倒春寒”
此外早晚溫差較大
謹防感冒！
俗話說：" 春捂秋凍 "
幫你擋住疾病的侵襲！
春捂的最佳時機
1、最高溫度和最低溫度之差≥8℃時，早晚就要增加衣物；
2、溫度＜15℃時，要注意多穿衣；
3、氣溫達到15℃後，還要再捂個7天，小孩子、體弱多病者和高齡老人要捂14天；
4、冷空氣到來之前的24—48小時就要開始捂。
春捂也需憑感覺
“春捂”是因人而異的，年輕力壯的人可以適當凍一凍，老年人大多經不起太冷的刺激，而一些慢性病患者則對寒涼的刺激更加敏感，稍不注意就會引起疾病發作。因此如果“捂”時不覺得咽喉燥熱，身體冒汗，即便氣溫高於15℃，也不必急著脫衣服。
春捂要捂哪些部位
春捂要特別重視對頭、腳、頸、手這些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下圍巾、口罩，脫掉厚襪及手套，否則很容易降低身體免疫力，導致疾病入侵。
春捂重點四部位：神門穴、腰眼、小腿和肚臍。
1
神門穴
春捂的第一個關鍵部位就是神門穴，在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的裡側。大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。而原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發出的穴位，能夠強化該臟腑的功能。
2
腰眼
人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部痠軟怕冷，經常尿頻或精神容易睏倦疲乏。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。
3
小腿
有些人在寒冷天氣中容易出現偏頭痛或小腹痛，甚至出現噁心嘔吐眼睛痛，這種表現屬於肝陽虛，這時要重點保護好小腿外側，可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。
足臨泣穴就在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點，取穴方法是將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。陽輔穴在小腿的外側，腳外踝關節上方四寸的位置。
4
肚臍
肚臍為“神闕”穴，溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖;可以經常在肚臍熱敷。
春捂記住兩句話
1
潮人穿衣“下厚上薄”
年輕人往往不注意春捂。即使穿得少，也要把握一個原則，就是 “下厚上薄”。
2
寶寶護好“前心後背”
當人體的四肢暖和時，身子也就是暖和的。因此，只要摸摸孩子的手腳是暖和的，就可以了。最重要的是，護住孩子的前心後背，因此最好給孩子做個“貼心”的小棉坎肩兒，護心護背，既不會捂過了，孩子穿著也靈活。
孩子穿衣記個公式：較厚的羽絨服為9℃，薄羽絨服為6℃，稍厚些的彈力絮棉衣為5℃，厚羊毛衫為4℃，棉背心4℃，薄外套是3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃。溫度控制在26℃為宜，若出門時溫度為22℃，一件薄棉毛衫加一件薄外套即可：22+1+3=26。
昨天
南京宣佈入春
咱揚州應該也快啦！
揚州的春天可是超美的喔~
紅的白的
綠的黃的各種顏色都有
滿滿的春日元氣！
天氣晴好，萬物復甦
熟悉的生活節奏逐漸迴歸
但是還是要提醒大家
勤洗手、戴好口罩，做好防護！
來源：揚州晚報 中國氣象網、揚州氣象微博
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