船於岸
我們是同齡人，有苦難言的時候都有過。遇到這種情況有幾種辦法解決。
一是找一個自己的好朋友，不要考慮他能不能理解你的苦楚，因為你的任何事情，別人都不能感同身受。只管把自己的苦訴說出來。即使朋友不能理解，給自己一個情緒的出口，你也會感覺好多了。
二是把苦埋在心裡，讓時間淡化一切。相信一切都會過去。
有句話說，能說出來的委屈就不是委屈，能說出來的苦也不是苦。所以有苦說不出的日子有時候得熬著才能過去。
三是給自己尋找精神的力量。讀讀這些話，心裡也會好很多：假如一切都事與願違，上天一定另有安排。別人虧欠你的，上天會以另一種方式還給你。
尋找情緒的出口
這位朋友你好，我經歷過與你一樣的情況。
母親兩個兒子，貼身棉襖就我一個。親情很好，但心裡話還是願意與我傾訴。又擔心我吃不消。常說:心裡別記著，媽跟你說說心裡就舒服了。我答:沒事，您放心吧。其實，哪有沒事？只是不願讓母親堵心而已。
我那時的想法與您一樣，甚至比您更早！三十多歲時，煩了寫歌詞，想唱哪首寫哪首。後來是日記，再後來練習寫作。怪了，提筆寫下後，心情會好很多。再後來，漸漸養成寫字聽音樂的好習慣！
現在，我同樣建議您，拿起筆和本，將心情躍然紙上，再配合聽音樂，心情一定會好起來。另外，可以下載K歌軟件，唱歌也是一種釋放。
中年，一個非常無奈的年紀，上有老下有小，通常生活在“水深火熱”之中，陷自己於煩惱使身心俱疲。你需要調整心態，好好疼愛自己。過去事翻頁不想，現在事面對現實。重要的是讓自己儘早快樂起來！
希望我的建議可以幫到你。[祈禱]
葉舞芭蕾時
已經過了知天命之年，心中就不應該有多少苦，既然你有苦？？？但是，也要自己解決，請不要向別人訴苦。因為大家都挺忙的掙錢，沒有時間聽你表白[大笑][我想靜靜]世界上本來沒有什麼苦，想多了苦自來[捂臉][呲牙]
豈能盡如人意但求858
謝謝你對條友們的信任！
我也是已過天命的人，也經過許多風風雨雨，這半百人生歷程相當坎坷，現在我相信，是你的就是你的，誰也奪不走，不是你的，你努力也沒用。該受的苦，必須受，躲也躲不掉。該享的福，就是你的，誰也爭不去。上天是公平的，這方面受了虧損，在那方面給你補回來。那方面你獲得了你本不該得的，這方面連本帶利還會給你奪走，甚至奪去性命。這都是冥冥之中已安排好的，這就是人生軌跡，有的難處，是磨鍊你的意志，有的難處是教你怎樣活得有意義，象個正常人的樣式，可我們都是想趨利避兇，可事與原違。你心裡苦，受煎熬，找人訴說，若找到與你相同經歷的人，或對你有幫助，因為他理解你，若找錯對象，不但解決不掉難處，或許還會增添更多麻煩。人這一輩子，都沒有先知先覺，更沒有經驗可遵循，因為只來了這一次，也是第一次，也是最後一次，所以要邊經歷邊摸索邊總結，若不經歷不摸索不總結，這一生恐怕什麼也得不著，白白受了許多苦，還沒弄懂人生的意義，就到路終了。有的人先甜後苦，有的人先苦後甜，有的人苦辣酸甜鹹，樣樣都有，這樣的人生才有價值，才有滋味，他全身都有講不完的故事，令人敬佩。仔細想想，該怎樣面對現實，多揣摩，努力吧！
夏蟲不知有冰
看了你的問題，這應該是每一個人都有的階段，不知道你是遇到了什麼事情，讓你對妻子也不能說。
但是我知道，你現在很痛苦吧！因為沒有訴說的對象。
其實婚姻中最怕這樣，如果能和老婆成為無話不談的朋友就好了，其實你不必想的那麼多，簡單一點，有什麼想法和老婆說就好。
兩個人在一起這麼多年了，如果到老了，連心裡話都不能說，豈不是太累了！老伴老伴，到老了有個伴，有人說話，說說心裡的想法，多好啊！
你不要擔心太多，試著和她溝通，把你的心裡話都說出來，為以後的夕陽生活打下基礎，等退休了，兩個人甜甜蜜蜜的在一起，過著自己想要的生活，那才是晚年幸福的模樣。
你想想，如果兩個人連心裡話都不能說，那一天就剩下吃飯，洗衣服了，還有什麼幸福指數啊！
所以你要想幸福，就得和老婆好好相處，溝通，成為最好的情人，這樣才是最好的選擇！
梅子花鮮
大哥，遇到難事找不到合適的人訴說，我來支招吧。
畢竟年紀一大把，有些話明知道說了也是白說。既然是家庭難事，想必家人都已經再三商討過，沒有找到解決辦法。找親戚朋友訴說，可能也不會有好主意，除了被安慰幾句，還可能被人笑話，“家醜不外揚”，“窮不訴苦”。
那麼，心中的苦怎麼宣洩呢？
1、出去走走。有條件約兩個老哥們來個旅遊，面對好山好水，心情愉悅。沒有條件，就在田間地頭，小區附近轉轉，花花草草的田園風光也蠻爽目，偶爾和小貓小狗打個招呼，順便跟他們說說心裡話。
2、培養興趣愛好。家庭不順心，不能老是陷在裡面，培養個人愛好，可以轉移注意力。同事老張兒子個子矮小，35歲了還單身。看到別人家孫子都上小學了，他們老兩口子愁得頭髮都白了。沒有辦法，老張報了個老年樂器班，老婆也在跳廣場舞，有了“組織”，有了寄託，時間好打發了，臉上也有了笑容。
3、網上尋找幫助。互聯網時代，一部手機可以解決世上千難萬難事情。心裡有苦，可以發個帖子，比如您今天的訴苦，我們這麼多陌生的朋友幫您解答。如果是技術問題，更要到網上找高手支招。
4、找政府幫助。遇到糾紛或者重大事件，家庭陷入困境，自己無力承受，通過正當途徑，找政府申訴，尋求幫助。
我是推窗問月，不知道能不能幫助到您。
推窗問月
如果換作是我，心中的有苦我不會對任何人說，這不是礙於面子，或是怕別人知道自己心中的苦。其實亦正如你所說的那樣，左想右想也的而切確找到合適傾訴的人，與其這樣，倒不如把苦咽在自己肚子裡還好，再說自己都已經是已過天命的年齡了，該經歷的差不多都經歷過，該看透的差不多都看透了。
心中有苦，誰人沒有！其實有好多人都不太願意寫在臉上或白別人說罷了，所謂冷暖自己，痛苦自知，雖然長期壓抑在心頭不太好，但是應該每個人都會找到宣洩的突破口或方法將其宣洩出去。如果真的找不到合適的人傾訴的話，也不必勉強或刻意去找個人就說，因為別人不一定會試著理解你，恐怕到時反而會適得其反。
以前我不開心的時候，就一個人跑到空曠少人的地方大聲地喊，把內心的苦悶向遠處喊出來。不知道為什麼，或許是因為受環境的感染，又或者真的是聲嘶力竭喊出來後，自己心情真的舒暢了很多很多。
還有一樣就是將自己的所以不開心傾諸於文字。我以前在QQ裡的說說設置為別人不可見，把那些不開心如流水般一古腦全部寫進去，這樣的方式其實也不錯。這些都是我個人的經歷。
有話植說
人逾五十，歷經磨礪，早已通透練達，應不再迷茫徬徨，不再虛妄企盼，對待人生的苦難，惟面對堅強硬扛。
須知，人生在世，坎坷挫折在所難免，誰家沒有一本難唸的經，倘若風雨來襲，應保持從容淡定，習以為常，心中有苦，不必訴說，也沒必要，大呼小叫，逢人傾訴，這不僅於事無補，還會顯露怯懦無能，讓人睥睨，
在困境中，只能默默承受，相信自已，篤實信心，始終保持樂觀陽光心態，也許還會有時來運轉，詩云：‘’山窮水盡疑無路，柳岸花明又一村。‘’‘’沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春。‘’風雨過後是彩虹，要有豁達開朗之心，多向東坡居士學習，‘’誰怕？一蓑煙雨任平生。‘’
其實，人生短暫，年過半百，應放下看開，人生除生與死為大事，其餘都是小事，何來那麼多憂愁喟嘆。耿耿於懷，執著妄念，無疑於作蠶自縛，自尋煩惱，桑榆已晚，需摒棄陳舊觀念羈絆，隨遇而安，晚霞燦爛。
雨落起漣漪
已知天命的年齡，心中有苦對誰說？人生在世，那能處處順心，事事如意，唯有苦中求樂，以苦為樂，就當是上帝派來的天使在考驗你是否經歷的起風雪暴雨，打磨出獨一無二的你。
歌詞裡有一句‘抽刀斷水水更流，舉杯銷愁愁更愁’意思是說，遇上不順心的事，不好找人訴說，那就要學會自我心理疏導，不壓抑在心中，要發洩出來，要把心中苦通通倒出來。
人在痛苦低谷時，要學會不屈不撓的奮鬥，人在春風得意時，不狂妄自大，即使遇上在大的痛苦和挫折，都不會彎腰低頭，會把痛苦這杯酒自己吞下去。
人在痛苦中，要以智者的心態應對，那苦不算苦，身苦心不苦，境悲心不悲。
梁實秋說過，‘有時候，只要把心胸敞開，快樂就會逼人而來”.
人生本來就不是一帆風順，但遇上事我們要學會拿得起，放得下，坎坷不平的人生路本來就是這樣‘苦中帶有歡悅，淚光中閃著歡笑”。
後悔前事今生
未至不惑，自己尚有疑待解，也就斗膽與您嘮叨一二，且當無酒之朋。
當我們來到人生後半程，歷經太多尊卑榮辱，路過太多坎坷平順。風霜雨露，春華秋實，早已波瀾不驚。
滿腔話語，不是熱血，也非抱負，四處尋覓，卻不得嘮叨相向者。
已知天命，知音少，絃斷有誰聽?
生活教會我們融合，語言留與交流；生命教會我們孤獨，心靈留與自悟。每個人，都有那麼些不當言說，卻也滿心訴說。這時，不妨心安所處，說與自己。
讓自己做個心靈深處的聆聽者。
當下我所處，身邊所圍繞，三五朋友往，這些凡間俗世，不過是你下凡歷劫之平常事。
閒思自己所來所往，細問己身所欲所求，靜聽身旁花開花落，多麼愜意，何其快哉?
思索，卻也未必有所答，那又如何？關愛身邊的燃眉之急，幫助自己的力所能及，忘卻自己的無可奈何。給思想一個空間，留與她盡情奔放。
只要精神的渴望與安頓尚在，人生何處無精彩?
