3月16日是前中國女排國家隊主力自由人張嫻35歲的生日。自2017年6月20日宣佈退役後，已嫁為人妻的張嫻並未離開自己心愛的排球事業，目前是雲南青年女排的一名教練員。身高167的張嫻出生在福建福州，她的職業生涯也堪稱傳奇。2003年，由於無法融入福建女排的戰術體系，再加上自身身高的缺陷，年僅18歲的張嫻離開福建女排，一度萌生退役的念頭。
2004年被雲南女排選中後，張嫻被改到自由人位置，成為繼田梅、何琦之後，又一個入選中國女排的雲南國手。作為自由人，張嫻的腳步移動較為靈活，排球基本功紮實，就連時任中國女排主教練陳忠和也對張嫻讚賞有加，評價張嫻的防守表現與國家隊主力自由人張娜相比不相上下。
2007年在張娜受傷的情況下，張嫻在國家隊站穩腳跟，以主力自由人的身份幫助中國女排獲得瑞士女排精英賽冠軍和世界女排大獎賽亞軍等好成績。雲南女排整體實力較弱，所以張嫻過去曾一度加盟遼寧女排，和王一梅、楚金玲等隊友一起參加女排聯賽和女排全運會比賽。2013年全運會，張嫻以主力自由人身份幫助遼寧女排獲得全運會亞軍，這也是遼寧女排成年隊近10年比賽的最好成績。
因為張娜的傷愈迴歸，張嫻並未能參加北京奧運會，好在張娜退役後，倫敦週期張娜成為球隊主力自由人，只可惜那是中國女排最不願提起的一屆奧運會。2010年9月，在新任主教練俞覺敏的帶領下，中國女排成為衛冕女排亞洲盃冠軍，賽後張嫻被評為“最佳自由人”。隨後的比賽，張嫻都坐穩中國女排主力自由人寶座，和隊友一起獲得2011年女排世界盃季軍，並第一時間獲得倫敦奧運會參賽資格。
儘管倫敦奧運會中國女排帶上張嫻和單丹娜兩名自由人，但張嫻基本打滿全部比賽，中國女排以小組第二的身份晉級八強，張嫻功不可沒。四分之一決賽面對老對手日本女排，中國女排最終以2分惜敗對手無緣四強，成為女排歷史上的一大遺憾。倫敦奧運會結束後，郎平接手中國女排並出任主教練，張嫻也短暫入選過國家隊，只可惜最終還是被球隊所淘汰。
無緣國家隊的張嫻一直留在雲南女排，並以主力自由人的身份參加了2017年全運會資格賽。在球隊無緣全運會決賽資格後，32歲的張嫻宣佈退役，結束了自己長達15年的排球職業生涯。目前張嫻在雲南青年女排隊中執教，為中國女排後備人才的培養貢獻自己的一份力量。
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