被糟蹋的原野
我自己的經歷一一首先戒菸一定要快速直接，下決心戒，就一支都不再抽。有一些老菸民說我抽了30年，40年一下戒了會要了他的命，其實不然，只是他還沒走到那一步而已，我親眼見過的也是幾十年的老菸民，得了病做了手術，醫生跟他說不能再抽菸喝酒了，否則誰也救不了，這種情況你還戒不戒得了，保你直接就戒了且沒有後遺證症，所以戒菸很大的原因在於自己的心理因素，你有沒有真正的說服自己。有人說戒菸不能快速的完全就戒了，要一步一步慢慢的減量，我覺得說這話的人因該是不抽菸的人，一旦抽菸有癮的話，你不讓他抽到那個量，他渾身都不舒服，好像尿拉了一半，又再憋回去一樣，你能想象這種感覺嗎？再說一下快速戒之後的症狀，大概是這幾種:犯困，口乾，看到別人抽，就很想抽，無食慾，失眠等等。。。因人而異，但都不會危及生命，我的意見是，只要不會死，我就能戒掉它，只要前期堅持一段時間，過了那個癮，這煙也就戒了，我煙齡18年，現在戒菸2年，現在感覺聞到煙味，就不舒服，厭惡二手菸
贛西黑豹
本人抽了14年煙，一天一包，一般煙霧要吸到肺裡打個轉，然後再從鼻腔呼出。現在單純的靠毅力已經戒了7年三個月，期間從沒吸過一根。戒菸後中度抑鬱症(醫院確診），脾氣暴躁，前三年不間斷長乒乓球大的膿瘡，一次一個，口腔反覆潰瘍有6年，一直奢睡發胖。但堅持不抽，感覺戒菸成功是拿命換來的，必須珍惜。
33675488147481768
我也是三十幾年的煙友，戒了幾次沒成功。上個月11月11號戒到現在沒抽一支菸，開始三四天心情非常難受只要停下工作就想起抽菸，那心情無法用語言表達，只要想抽就吃口香糖喝茶水慢慢挺過十來天后就好多了。其實我去年十月份戒了幾個月，戒了一個月後身上加了幾斤肉肉。回老家過春節又抽上了，在農村親朋好友來玩就要給客人煙抽，在家老婆同女兒都反對我抽菸，我也想戒這次有戒一個月了希望這次能成功
莫立賢
我不抽菸，我周圍的朋友都吸菸，為了勸他們不吸菸，我把我老家農村的煙囪拆了，拍成視頻給他們分享。
為什麼拆農村的煙囪，因為一個煙囪就是一個吸菸人的煙道，整天火燻煙繞的，用泥巴做的煙道被煙霧薰染的光溜溜，黑溜溜，包漿的感覺，還泛著黑色的光亮，整天抽，也沒事，煙道已經有一層黑乎乎的保護層，看起來沒什麼問題。
等有一天你突然不吸菸了，那層包裹在你煙道的黑乎乎的東西，會直接要了你的命，它們會分解融化掉，然後慢慢滲入你的血液，達到你的整個循環系統，進入你的心臟，多少克尼古丁可以殺死一頭大象的數據，你自己去腦補吧？
所以我奉勸諸君，莫抽菸！
有的人會說，那我吸菸已經（煙道）包漿了，那麼我說一句：生死由命，富貴在天，且行且珍惜！
無得無說
抽了三十多年的香菸，已經戒了五天了，以後也不打算再為菸草稅做貢獻了。
快速戒菸的危害顯而易見，銷售香菸的掙不到你的錢了。
抽菸是個燒錢毀健康的事情，戒菸就要快就要狠，說戒掉馬上就不要再去碰一下，要不然一直戒不掉；這幾天很煎熬，戒斷反應強烈，失眠、頭疼、胸悶無力、頭木反應遲鈍...再難也要咬緊牙關堅持，習慣性動作需要剋制，腦海中不停有個聲音給自己找再抽一顆煙的理由，嘴上要不停的把戒菸這個詞說出來提醒自己不能再抽一口，真是意志的較量啊！ 每天堅持跑步運動，對戒菸有幫助。
我認識幾個成功戒菸的都是一次快速戒掉的，長的有戒掉20多年的、短的也有五六年的，都沒有再復吸，祝自己成功！祝所有戒菸的朋友都能夠成功！
新源飲料
快速戒菸的危害？危害就是你的身體會快速變好！快到你吃驚，快到你受不了。
八戒快樂戒癮
我19歲開始抽菸，一直到66歲，抽了47年。今年初突發持續高燒，經查肺部有感染住院治療，立刻戒菸，現在已經十個月沒抽菸了。
弓長大樹827
我抽了十年的煙，基本每天一包。說戒也就戒了，至今已經十四個月了。能有什麼危害，可能會有點不太適應，焦慮，消極這些情緒上的小狀態，這應該不能叫做危害吧。吸菸有害健康這是鐵定的道理，戒菸如果還有什麼危害的話，那麼到底是該戒還是不戒呢？
我覺得很大一部分認為戒菸會有危害的朋友是因為沒有信心能戒掉煙，或者是不想真正戒菸而找的藉口，或者是沒有看清戒菸這個問題的本質是什麼。戒菸的道路不是特別容易，那也就意味著會有很多個難熬的階段。真正想戒菸的朋友說戒也就戒了，不想真正戒菸的朋友再怎麼做都是徒勞無功的。
雖然潛意識的力量非常強大，戒菸難受是肯定的，但是如果非要把這種難受理解成危害的話。那麼這種難受就會擴大化，讓人感到有危害。這樣的自我暗示就像是很多人活的好好的。突然知道自己得了什麼不治之症以後，瞬間就扛不住了，不知道的時候啥事沒有該吃吃該喝喝。
我戒菸的歷程和方法整合成了一篇文章已經發布，可供大家參考，沒準就有幫主呢？
靳大王JW
我是因為買了份保險。合同中強調了我是非吸菸者。所以我必須得戒掉。於是從第二天開始就決心戒掉抽了二十多年的煙.也沒感覺到有什麼不舒服，唯一就是體重蹭蹭的往上長。其實我是心疼錢才戒的煙，靠著這個念頭，戰勝了自己的心理，現在已成功戒了五年多了！想要戒菸的朋友們，只要你能戰勝自己的心理，絕對能成功戒掉。
冰是睡著的水128172561
戒菸就需要快速戒，藕斷絲連的，拖拖拉拉，不僅戒不了煙，反而對煙的需求還會增大。
很多菸民反應戒菸失敗以後更想抽菸，就是這個道理。
因此，戒菸就要快速，想戒菸馬上一根也別抽！
