人生如戲不必在乎輸贏
生活中太多的無奈和壓力，壓的我無法呼吸，有什麼方法可以化解？
人都會遇到各種各樣的煩惱：工作上突發的麻煩；身體上偶爾的小疾；感情上磕磕絆絆；生活上雜亂無章等等。也許是偶發的一件事，也許是幾件併發。由於每個人性格不同，處理問題的方法可能各有相異，有消極應對得過且過，有坦然處之積極面對。
著名作家林清玄先生‘人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，事事如意。”困難或煩惱就擺在那兒，愁也一天，笑也一天。何不就來個阿Q精神呢。有人出門遇上了車禍，造成一條腿截肢，他不是盯在了受傷的腿上痛苦不堪，而是想我還有一條腿可以走路，所以積極配合醫生治療，慶幸自己裝上假肢，還能走路。所以“你的環境並不能決定你的未來，你的過程也不能決定你的未來，而是你的心的嚮往決定了你的未來。”
由此可以看出，心態是多麼重要呀。所以要從不幸中找出萬幸，積極面對。可以用以下幾種方法來分散你的注意力，調節你的心情：
1 旅遊 走出家門，走向自然。讓大自然治癒你的煩惱。
2 聊天 向好友傾訴，排解你的煩惱。
3 看書 從書中尋求一片寧靜。
4 運動 增強體質，增加自信。
‘雖然明天還會有新的太陽，但永遠不會有今天的太陽了。”所以把握好每一天，過好當下。
希望對你有所幫助，緩解你的壓力，積極開朗的生活。
瑤瑤的奶清涼的風
人生不如意事十之八九，不知道你什麼狀態，無奈的事不妨就暫時由它去。至於壓力是一個人成長的動力，也許你會說置身事外當然可以這麼說。對，還有比這更好的辦法嗎？逃避嗎？有些東西沒辦法逃避所以我們不如積極面對吧。人生本來就是要經歷各種苦辣酸甜，剛開始我們可能是被動的接受，但如果當你明白要積極面對時，經受住這一切考驗你會發現其實生活也有美好的一面。朋友請做個生活中的勇士！
賢良誠敬之暖暖的太陽
如果覺得生活中有太多的無奈和壓力，壓的你無法呼吸。有沒有辦法可以化解？辦法是有的，並且簡單而有效。
第一，有壓力是好事，不要怕壓力。
金剛石是由碳元素組成的，碳元素化學反應變成了金剛石。是由於有了適當的壓力。
同樣是水。噴泉的水之所以美麗，也是因為咬壓力。
第二，壓力可以變成動力。使人站的高看得遠。
第三，
戰無不勝的心星相圖
人生哪能事事如意，生活哪能樣樣順心，生活中都會遇到無奈和壓力，要釋放壓力，打打球，看看書，就會輕鬆很多。人生苦短，樂觀快樂點，學會減壓，放寬心，橋到船頭自會直。
通過這次疫情你該明白，平安健康就是幸福，其他一切都是浮雲。靜下來，好好想想自己的人生，改變自己，學會知足，看淡，心情才好，看開，日子才美[祈禱]
心態陽光，樂觀向上，
放下不甘，放下慾望，
看淡一切，少於計較，
懂得珍惜，才配擁有，
知足常樂，學會感恩。
做最好的自己，加油！
優優奶奶6751
如果你身邊有可靠的親人或朋友，向他們訴訴苦，把你的壓力說出來，傾訴是解壓的好方法。一定的壓力對生活是有好處的，因為適當的壓力可以轉變為動力，更有利於學習的主動性和積極性，所以有一些壓力可以不那麼去在意，可以視之為正常現象，生活還要繼續，抱怨是沒有用的，一切靠自己那就好，願你能從挫折中走出來。如果實在壓力大到不行，建議去野外或人少安靜環境好的地方溜溜圈，一切事物都要順應自然符合客觀規律。有不順心的事有想不通而心煩不安或心情不快時，不要悶在肚子裡找自己要好的朋友，說一說心裡話；互相啟發互相幫助心裡就會亮堂起來，心情也就舒暢了。
農村三姐廣場舞
生活中總是充斥著無奈和壓力你可以
1.運動，多做有氧運動例如:游泳，慢跑，跳繩，可以在鍛鍊身體的同時放鬆大腦，因為有氧運動使大腦分泌多巴胺和內菲肽，這些神經遞質讓人感到愉悅
2.瑜伽休息術，練習瑜伽休息術有助於全身肌肉放鬆，有需要的可以找我要音頻
扁舟
生活中大家都會遇到這樣和那樣的問題，每時每刻都有壓力在身上，有貸款的壓力還有家庭、工作等等，可以說是無奈和壓力都在與日俱增，有時候真是想放下一切，自己好好的靜一靜，給自己一個假期，不至於被壓垮了！所以，面對樓主這個問題，可以從幾個方面來說
1，壓力和這種無奈主要是在那個方面，就像看病一樣，只有知道病因才能對症下藥，這個也是一樣，有時候感覺是沒錢才感覺到壓力和無奈，實際最後發現，並不是，可能是因為家庭或者工作，或者一些自己認為不能調和的矛盾，所以第一步就是要找出來矛盾點，然後針對性的解決
2，針對性的解決，讓自己感覺到壓力和無奈的是這個事情，坦白相對，找出核心點，只有這樣一對一才能快速解決
3，轉移注意力，例如可以拋開這一切，不要一直想，看看能讓自己舒緩的照片和視頻，治癒性的療法，很快，能夠在這一段時間，就忘了這個事情，短暫的獲得快樂和歡愉
4，一次旅行和放鬆，放下一切，自己一個人或者考慮好的人一起，去旅遊一趟，徹底放鬆自己
無論怎麼樣生活還是要繼續，如果不能解決，那就麻痺自己吧
聞叨識途
你好，很高興回答你的問題，你這種情況與我差不多，生活中太多無奈，有時壓的我真的喘不過氣來，找不到知音，只有個人悶在心裡，憋的很難受，每天想辦法找點樂子來緩解自己的壓力，說句不好聽的話，如果我本人沒的控制能力，早就昇天了，想想人都會遇到溝溝坎坎的，沒有過不去的坎，堅強一點、快樂一點就會感覺好輕鬆，時常自己勸自己，該解決的解決，該放下的放下，不要想那麼多，望前看，路還長著呢，美好生活等著我們，希望回答能幫到你，祝開心快樂每一天，勿噴謝謝！
陳姐的生活錄
分散注意力，不要一直在一個點上去糾結。
生活中總會有很多不順心的時候。
①寫出問題點，給出解決問題的方法，按照自己寫出的方法去執行；
②每日反省解決問題的方法有何不妥，並持續的修正對應策略；
③多看書，持續學習，不要讓自己停下來，越閒越累，越閒越糾結；
④找知心朋友或者比較聊得來的家人多聊聊，更可能會找到解決問題的突破點，因為每一個人看問題的方法和思維是不一樣的，可能其他人的一句話，都會帶給你無盡的力量。
⑤不要害怕面對問題，自己不去解決，問題是不會消失的，越坦然面對，越“豁然開朗”。忠於問題，勇敢面對。
⑥記得多注意鍛鍊身體，身體是一切，另也可適當的學習冥想，這樣會讓你內心更為平靜，因為只有心靜了，一切才會更有頭緒。
願生活的無奈和壓力，能變成改變人生的最偉大的契機。
願大家都無憂無慮。
孟加拉國之善良的野狼
唯一讓你心靈得安慰的，只有信耶穌，耶穌說你們負了我的軛，就當學我的樣子，我的軛是容易的，我的擔子是輕省的，你有多少心裡話對主訴說，你有多憂愁，告訴慈愛的主，你的心裡軟弱主都清楚，祂會安慰你，解除痛苦，讓你心靈體自由得失放。
