越來越多的男人出現活躍精子變少的情況，這跟後天的因素有很大關係。哪些事導致男人的精子表少？精子少該怎麼辦呢？
錯誤一：好菸酒
吸菸有害身體，也有害精子，另外我們知道被動吸菸的妻子也會受到影響。而有研究表明，飲酒後男性70%的精子會出現異常，即便受孕也可能造成胎兒發育不良。
計劃懷孕要提前半年開始逐步減少菸酒。
錯誤二：服用某些藥品
長期服用某些藥品或吸食毒品會降低精子活躍度，甚至造成染色體異常或精子畸形。
如果計劃懷孕，丈夫至少提前三個月停止服用藥物。
錯誤三：局部高溫
如果總是泡溫泉或者長時間的呆在桑拿房中，會使得身體某些部位的溫度升高，這樣就會對精子造成傷害，還有的人習慣把電腦長時間的放在腿上，還有的人會長時間的坐在沙發上不活動，這些都會使得陰囊的溫度增高。
為了避免平時局部溫度過高，儘量要避免過於緊身的牛仔褲、內褲，儘量保證隱私部位的透氣和清潔。
錯誤四：偏食
精子的生成需要多種維生素、蛋白質、鈣、鋅等營養素，飲食不合理會造成精子先天不足。
所以男性也不能忽視自身營養，良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強精子質量不可少缺少的。
錯誤五：作息不規律
男性工作壓力大，往往休息不如女性規律，睡眠不足等也容易造成身體疲憊、易怒，內分泌失調，從而影響性功能及精子質量。
規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體，也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。
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