每個人的體質不一樣,有一些人身體恢復得快,適合每天訓練!其實每天訓練可以將自己的訓練強度降低,訓練量沒有那麼疲憊,晚上再休息好,第二天訓練還是沒有什麼問題的!但是問題來了,有一部分大肌群需要高強度的訓練,明天還是想要訓練,這種情況下身體就吃不消了!
2020-03-15 08:06:44 佚名
每個人的體質不一樣,有一些人身體恢復得快,適合每天訓練!其實每天訓練可以將自己的訓練強度降低,訓練量沒有那麼疲憊,晚上再休息好,第二天訓練還是沒有什麼問題的!但是問題來了,有一部分大肌群需要高強度的訓練,明天還是想要訓練,這種情況下身體就吃不消了!