我们每个人难免都会有心情不痛快的时候，也经常会遇到崩溃的事情。
发火，发怒，发飙都是生气，但是不管你和谁生气，受伤的永远是你自己。
生活本来就有很多的烦恼，我们需要学会调整自己的状态，根本就无需顾虑太多；
保持一个好的心态，否则，会造成一些让你后悔莫及的事。
别因一时冲动，而后悔莫及。
1
有一天，一小和尚挑着水桶去打水的时候，踩着石头差点就滑倒，被吓了一大跳。
但是辛辛苦苦从大老远打的水全都洒光了，一时发怒，大力踢那块石头。
这时，不但人摔倒了，水桶也摔破了。
事后，禅音大师说：
“你先坐下，我和你讲个故事，平息一下你自己的情绪，冷静下。
否则，你做什么事都不能成的。”
禅音大师开始说道：
曾经，有一只骆驼在沙漠行走着。
正午的太阳像一个大火球晒得它又饿又渴，焦急万分，一肚子的火不知道往哪里发才好。
正在这时，一块玻璃瓶的碎片把它的脚掌给弄破了一下.......
疲累的骆驼顿时火冒三丈抬起脚狠狠地将碎片踢了出去，却不小心将伤口加深，鲜红的血液染红了沙子。
生气的骆驼一瘸一拐地走着，很快，血迹引来了在天空飞行的秃鹰。
骆驼被吓得往沙漠边缘狂奔。
疲惫再加上流血过多，无力的骆驼仓皇中跑到一处食人蚁的巢穴附近。
被鲜血吸引来的食人蚁黑压压地向骆驼扑过去。
不一会，可怜的骆驼就鲜血淋漓地倒在地上了。
禅音大师对小和尚说：“你知道骆驼在临死前，最后悔的一件事是什么？”
此时，小和尚终于明白过来说：
“骆驼最后悔的是，不应该跟一块小小的玻璃碎片生气”。
禅音大师说：
徒儿你在遇到不愉快的事情时，一定要先平息自己的情绪，冷静一下对待，否则，会容易造成让自己后悔莫及的事，明白吗？
在生活中，我们也是一样的。
遇到不开心的事时，我们需要冷静、理智，更需要放宽心胸，善待生命、善待他人、善待自己。
成就人生大事，需要有超常的承受力、忍耐力。
这样我们才能从容地克服每个困难，走向成功。
喜怒哀乐，人之常情。
为什么有的人就会怒气冲冠，寒风骤雨。而有的人遇事总能和颜悦色，春风化雨呢？
遇到不愉快的事情时，我们该如何去调整自己的情绪呢？
生气时，多想想自己的时间。
2
有个小青年人，每次遇到不开心的事，都会绕着自己的房子和土地跑3圈。
不管房地有多大，只要想生气，他还是会绕着房子和土地绕3圈。
直到有一天，这个年轻人老了，他的孙子问他：
“阿公，你已经年纪大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊！
但为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈呢?”
已老的小青年说，年轻时，我遇到不愉快的事会容易生气，就绕着房地跑3圈，这样可以保持情绪冷静；
边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，
一想到这里，气就消了。
否则，怕因为生气而做出些让自己后悔的事。
我们平时遇到不愉快的事时，要懂得如何去为自己寻找适合自己抒发情绪的通道。
然后冷静下来，找出让我们生气的原因，
从这些原因中，找出最主要的问题去对治，
下回再遇到类似的问题，就知道该如何处理调整自己的情绪，能有效的控制自己也就没有原来的火气大了。
3
在生活中，几乎每个人都有情绪冲动的经历。
我们常常会把自己情绪的冲动归咎于他人的不是：
他人的愚笨、无理、过分，总之都是别人惹得我们如此生气。
其实，外在纷繁的人、事、物只是一些缘而已，导致我们情绪冲动的原因，在于我们无法驾驭自己的心。
不开心的时候，想想自己还剩下多少天可以折腾，还有多少时间够你作践。
你开心，这一天过了；不开心，一天也过了。
想明白了，你就再也不会生气了。
每当有情绪问题，我总会想起一位老师——著名心理学者海蓝。她曾在《天下女人》与杨澜搭档，更帮助过无数情绪受困的人，为当年汶川灾区近10万名师生提供心理救援。
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