女人總是容易被情緒所左右，婚姻中的女人更是容易被他所引導，從而導致說話、做事與平時大不相同，嚴重一些，可能造成失控。這時候的女人做出一些傷害自己的事情來，也就不顯奇怪了。
何苦呢？
愛也好，恨也罷。這些都不是女人傷害自己的理由。愛他，你應該照顧好自己，因為這樣你可以一直愛下去。恨他，你更應該照顧好自己，別讓他笑話你的軟弱與無能。所以，女人，請照顧好你自己。
下面，是我們送給已婚女人的一些小建議，讓獨一無二的你知道如何照顧自己。
1、花一些時間，思考並確定你自己喜歡的動作。
2、找到一個安靜的地方，進行必要的思考和冥想。
3、重新閱讀您最喜歡的書籍。
4、如果你有心理創傷，請避免使用觸發物。
5、觀看那些對您有積極影響的有趣視頻、電影或節目。
6、找一些時間，遠離人群，遠離他。
7、保持健康且充足的睡眠。
8、穿上舒適的新衣服，感受不同的自己。
9、點一支你喜歡的香薰，讓氣味充滿你的房子。
10、洗個熱水澡，放鬆你的身體。
11、找個時間去遊覽你最喜歡的地方。
12、拒絕一次沒有必要的邀請。
13、如有必要，請請假。
14、列出您要感謝的人或事。
15、提醒自己所有焦慮都是暫時的，它們會過去。
16、閱讀勵志名言，給你自己力量。
17、到戶外，去呼吸新鮮空氣。
18、重複聽你喜歡的歌曲。
19、如果需要，在你喜歡的人的陪伴下度過一個美好時光。
20、不要強迫自己去做不想做的事情。
21、飲食均衡，但請按自己喜歡的方式對待自己。
22、將你的想法和感受記到日記本上。
23、閉上眼睛，細細感受吸氣和呼氣。
24、拒絕社交網絡。
25、對自己進行“充電”提升。
26、聽一段舒緩的音樂。
27、和你的寵物呆在一起。（如果沒有的話，是時候養一隻了。）
28、報名參加瑜伽，鍛鍊你的身體。
29、把你的手機關閉一天。
30、扔掉您不再攜帶的舊物品。
31、找技師，來一次按摩。
32、觀看一部從小就喜愛的老電影。
33、給自己一個安靜的白天。
34、制定一個未來計劃，例如快樂的週末、出國旅行或者參加音樂會。
35、記住，照顧好自己不是一時興起，這是至關重要的。
女人總是喜歡照顧別人，父母、老公、孩子……這是天性使然。但是，請你別忘了，照顧家人的最佳方法首先是照顧好你自己。
無論是你的身體健康還是心理健康亦或幸福感對家人來說很重要，所以，請你花上一些時間滿足一下你自己的需求。這不是自私，這只是為了讓你變得更加堅強。
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