我就是小石
中國和美國糖尿病發病率是相似的。
糖尿病和高脂肪、高碳水飲食關係大一些，我國吃主食多，意味著碳水吃的多，尤其北方吃白麵多，南方又以大米為主，一天兩三頓大米。
國外有些是吃牛排之類的多，這些屬於高蛋白飲食，牛排之類肉是好的，但是牛排色拉的凱撒醬、千島醬、番茄醬、芝麻醬等醬汁是高熱量的，不比主食低，所以吃了容易飽。
現在全球糖尿病發病率提高和吃關係很大的，解放前後溫飽都是問題，糖尿病發病率不高的。
吃糖、吃脂肪、肥胖、壓力大、睡得過多或過少、不吃早餐、吸菸、靜坐不動的工作、生活方式，都是得糖尿病的危險因素，要儘量避免。
糖探
為什麼感覺有些外國人喜歡吃高甜高熱食物，還是不容易得糖尿病、三高？
對不起，恕我直言，這個問題真的不能憑感覺！
根據第9版《IDF全球糖尿病地圖》給出的數據，目前全球患有糖尿病且年齡在20-79歲之間的成年人的人數，大約有4.63億，佔這個年齡段世界總人口的9.3%。
IDF是國際糖尿病聯盟！
更誇張的是，
這個數字到2030年會達到5.78億，
到2045年會達到7億！
換而言之，糖尿病是全球流行，還是相當公平的！
但不幸的是，我們大中國在數量上是前三名國家之一，畢竟人口基數在那裡擺著呢。
糖尿病患者數量前三的國家分別是：中國、印度和美國
而且，相比整體的糖尿病數量分佈，
年齡段在65歲以上的糖尿病患者數量分佈均勻多了，大家半斤八兩！
因為糖尿病的發病風險會隨著年齡增加而顯著提高！
如何預防二型糖尿病？
引起糖尿病的因素大體可分為兩種。
一種是不可變的
年齡
家族史或遺傳傾向
種族
有妊娠性糖尿病或巨大兒生產史
PCOS多囊卵巢綜合鎮魂
宮內發育遲緩或早產
另一種是可變的
糖尿病前期，也就是糖耐量異常或合併空腹血糖受損
代謝綜合徵
超重、肥胖、抑鬱症
飲食熱量攝入過高
體力活動減少
服用可能增加糖尿病發生風險的藥物
糖尿病患者調理或者治療到什麼程度才算理想狀態呢？
描述起來太麻煩，下面奉獻一張圖。
可以考慮收藏一下哦
健康曉解讀
相信很多人瞭解外國人的飲食習慣大都是從電影、電視劇裡知道的，看著國外的帥哥、美女們拿著可樂，吃著甜點，每天都是漢堡、牛排、鵝肝等我們中國人所謂的垃圾食品，認為外國人吃的都是這些高熱量的食品。
其實這個看法不一定正確，影視作品當然展現的都是美麗的一面，他們源於生活，但是又高於生活，這些食品當然都是西方人群每天都在食用的，但是量很重要，食用的人群也很重要，食物的治療也是很重要的。
紐約街頭的流浪漢每天都是可樂、漢堡度日，他們的體型都是肥胖的，完全顛覆我們認為的流浪漢消瘦的形象。他們每天高脂高熱量飲食，活動量又很小，找到食物果腹以後就是睡覺，熱量很難消耗，所以這部分人群糖尿病的發病率肯定非常高。
肥胖人群的糖尿病發病率在50%，而美國的一項研究，糖尿病人群中有75%的體重超標或者肥胖。據國際糖尿病聯盟的數據，20-79歲人群中患者糖尿病的發病率為9.3%，大約有4.63億，而排在前三位的國家為中國、印度和美國。中國和印度不奇怪，畢竟作為人口大國，人口基數在那兒呢，美國作為發達國家，糖尿病人數如此之多，不得不說他們的飲食習慣是導致糖尿病、肥胖等代謝病的原因。
現在發達國家如美國、英國等國家都已經認識到了高熱量飲食對身體的危害，前任美國總統奧巴馬的夫人米歇爾就推出了“健康餐盤計劃”，這可不是在做廣告，而是以總統的影響力來提醒國民進行健康飲食的重要性。英國女王的老公菲利普親王94歲了，身材仍然異常挺拔，查爾斯王子、威廉王子、哈里王子身材都非常好，完全沒有世俗所認為的富貴的“將軍肚”，凱特王妃生育了3個孩子，那個纖纖細腰還是非常讓人羨慕。這些都是體重和健康管理的結果，而那些一邊自虐式減肥，一邊啃下一個雞腿還在哀嚎“喝涼水都長肉”的人，是要汗顏的。
長期吃高熱量的飲食，健康一定會受到影響，會出現肥胖、高血壓、高血脂、痛風，過早的出現動脈硬化，關節損傷等等。上帝不會偏愛那些不知自律的人。
我是孫醫生，關注孫醫生講糖，持續瞭解更多優質健康知識，有幫助請點贊，有疑問請留言，必復！孫醫生講糖
自從16世紀發現美洲大陸，美洲盛產的土豆，玉米的畝產量遠遠超過小麥和稻米，導致歐洲人和美洲人擺脫了饑荒，經過四五百年的基因進化演變，逐漸耐受高熱量，高碳水化合物食品。
而中國完全擺脫物質匱乏不到半個世紀，高熱量，高碳水化合物突然在60後，70後，80後出現，面對突然間食物充足供應，自由買，市場經濟，導致食品多樣化，豐富化，高營養，高碳水化合物的引誘，當然難免會出現糖尿病，高血脂，高尿酸的大規模流行。
卓智哥
我們挨個來分析，先從高血壓來說，高血壓主要危險因素是高鹽飲食、抽菸酗酒、不良情緒、不良的生活習慣、作息習慣、環境等。高熱量食物引起肥胖後，確實也容易引起高血壓，但不是唯一因素。
再說高血脂中的高膽固醇脂血癥。雖然高膽固醇患者要避免高膽固醇飲食，但並不意味這是高膽固醇飲食造成的，因為，膽固醇主要來源是人體的合成，小部分是來源於食物獲取，因此，高膽固醇主要原因是人體自身合成出了問題，這種情況下為了避免高膽固醇帶來的危害，所以，需要控制膽固醇的攝入。而人體自身合成出問題，主要原因，也是日常的生活規律、情緒、抽菸酗酒等等有關。
同樣的道理也包括高尿酸。
高熱量的飲食雖然容易造成糖尿病，但也不是唯一的因素。與情緒、不良的生活習慣、抽菸酗酒的嗜好等等也有關。
而我們現在承受的生活壓力、環境變化，以及一些不良嗜好，都是根本原因。
此外，還有一個很大的因素，就是基因，亞洲人的基因與歐美也存在非常多的差異。
健康之初
其實，我感覺國外的食品自己製作的話，還是很健康的。但是，他們的肯德基，麥當勞除外。蔬菜沙拉，土豆泥，有很多東西就像是減肥餐一樣，國外吃牛肉比較多，人體內蛋白質含量高。
龍鳳呈祥165101004
錯覺！從糖尿病，痛風，三高等病都是從西方引進的，生活水平提高了想不得這些病都難。但這些年西方得這些病的顯著下降了，國內營養專家到德國發現他們愛吃的麵包並不甜，生活習慣的改變讓西方人的身體健康有了很大的改變。
o老童0
高熱量飲食必定三高
運動醫學碩士談瘦身
您說的怕不是外國人，是外星人吧！
無與倫比國士無雙
不可能他們沒三高，只是醫療貴，沒查擺了！
