辦公室久坐，經常會腰痛，在冬天的時候，疼的直不起身來，撅著屁股穿行於辦公區，尷尬的氣氛終身難忘。這是我痛定思痛，下定決心把它治好。我試過藥物補腎，但是年輕的我，吃了一瓶子還是有復發。然後又貼膏藥，但是也不見起色。走遍了，不知多少足療店，我才漸漸瞭解。這是辦公室，長期久坐不動的表現，呈現出的腰肌勞損。腰部長期血氣停滯導致，加上久坐後，坐姿變形，更加深了此症狀。最後我的病，漸漸康復了，因為看的多了，也對一個行業從淺到深，有了一些瞭解！
足療店的窘狀
足療店目前從美團上得知，開著的店鋪一般營業，很好有人問津，甚至更多商家為了節約成本，索性就直接關掉了。經過梳理，目前待業的店鋪佔很大一部分。
近些年足療客群發生巨大變化，從夾著包的小老闆，業務精偏向於買菜大媽，職場小姐姐，客群的轉變也漸漸影響著每個店家的風格變化。
如何找到判斷一家好的足療店?
按照足療店員的派系來分，分北派，南派之分。北派以黑吉遼為代表，南派以四川、廣西等一帶為主。深入一家足療店，你可能會發現，出單量最大，基本上關係最好的幾個。人數不會超過2個。top技師來自哪裡，店鋪基本的派系就以哪裡為主。
技法上，各家不盡相同，可謂天差地別。你可能花了300塊，做的是100塊錢的服務。
修腳店一直是老大媽的最愛，討喜的技師們非常喜歡這類客群。技師以刮和點為主，可能是因為半路出家的關係，一雙帶有老繭的手，可能會更多偏向刮為主。
捏腳有刮，點，揉為主，一般不認識穴位的主要以刮為主，而一般幹過年頭的會加一些點穴。因為缺少全面的學習和培訓，揉字拉開了很多技師的區別。走訪數十家，競然沒有一位捏的十分舒適的技師。
僅僅碰到一個人，可以點穴帶出撕裂感的技師，觀其手法，有望進入大師級水準。若是真能體驗一下通暢之感，也不枉過了此生。
泰式古法松骨，在一陣放鬆背部之後，隨著一個動作的舒展，幾個咯吱咯吱聲響後，有種輕鬆的感覺。古藍法是泰式的一家連鎖店，較比國人做的泰式，放鬆手法和動作準確度上，有一個層次的差別。這在價格上也有所體現。中式踩背，五指生連鎖主推，但是中式踩背，先於泰式，竟然沒有成為爆品。
背部放鬆手法，技師可以用手，肘，腿，腳等。中式踩背主要以腳為主，若用槓，往下踩，對技師的體重有要求。而一些足療店技師體重較輕的，一是年輕技術不熟練，二是過於配胖，導致做下來顧客背部負壓重。穴位很難發揮效用。
而泰式按摩，往往相反，胳膊粗的技師，體重大些的技師，反倒是有先天優勢。這可能也是推崇泰式，輕踩背的原因。
1.肩頸抓捏為主，放鬆肌肉，一種前所未有的酸感衝向頭頂
2.頸下淋巴配三焦經，以揉捏為主，張酸感讓頭部徹底放鬆
3.隨著背部兩個經絡往下，腿負壓點穴，加重壓力的同時，配合穴位的移位。背部整個重新跟換了一個新的一樣。
4.臀部以肘為主，點揉為主。大壓力下的痠痛感，酣暢感卷滿全身。
已經踩過的門店 部分價格參考：
藍古法（泰式）：三里屯/豐臺總部基地 主要以泰式按摩、spa為主。需要提前預約！人均350+
康悅99中醫養生館（踩背）：房山長陽 升級版中式踩背為主，重點推薦（頸下淋巴）。建議提前預約！人均200+。
奇境（舒緩SPA）：連鎖很多 失眠補覺好去處 手法偏輕 。需要提前訂房間。人均300+
一腳通百病，但是這個行業做腳到極致的人，少之又少。
康悅99實拍：因為當時覺得是個稀罕物
如何尋找一位好的技師？
找到一個好的按摩足療師，自己的健康就不用擔心了。足療起源於中國，中式按摩以經絡為主，甩掉泰式幾條街。也許是外國的和尚好唸經的原因，加上本身國內市場缺少標準，造成行業內參差不齊。
走進一家足療店，看一個好技師，有以下幾點：
1.看手
一般足療捏的好，手指處骨頭與常人不同，多會鼓出來一塊。在經常用力時，早年用力都會留下。這也是衡量一位足療師，用不用心做的主要方式之一。
2.看胳膊
長期，從事按摩工作的人，他們的胳膊上的肌肉發達程度，不亞於一名運動員。手臂的力道，決定了按摩效果的好壞。一位好的按摩師胳膊必定有些粗。
3.點穴
從事足療工作時間長的人，腳底穴位都能記住。但是腿部穴位，忘掉一小半，腰部穴位和頭部穴位，因為太多，忘掉一大半。全身穴位能記住的，技師已經去的七七八八。點穴，也是一門講究的學問。點穴，一般用的不是指的力道，而是腰力。會不會用腰力，決定於服務的好壞。去過的足療店越多，你可能會遇到，用自己的肉被扯得好疼，這說明技師用的就是指的力道，沒有用腰力。
點穴，用指力，還會造成力道方向偏移，不像腰力純正！
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