娜麼說話
這樣的人就是在家宅的人，不願出去面對，你對他講的時候，他什麼都明白，比你還清楚，他說出的話讓你感覺你都沒理。可過幾日，你說的沒作用，他說的沒落實。都是空想，紙上談兵。時間久了，你也懶得說，他也懶得做。這樣下去從此社會又多一個懶人。
這樣子的人只有靠自己走出他的自己生活空間，我們做的是讓他點燃自信，釋放心裡無形壓力，多出去外面呼吸那久違的新鮮空氣。這些行動起來勝過嘴邊若干次的決心。這樣調節過後做什麼事都會有自己的規劃，每天過的也充實，這樣簡單，自信，陽光，愉快都陪伴他身邊多快樂。
真心期待這樣子人走出心底霧霾，燦爛的陽光在照耀你。
哈市老奚
自律與懶惰兩種不同的聲音在你的耳邊交織，但是總是被懶惰搶先進入你的思想，自律的聲音還餘音未了，於是你的內心掙扎，彷徨，最後還是輸給懶惰帶來的舒適。為什麼會這樣呢？主要原因還是沒有很好的規劃，給自己一種強制的心態，我們先從自律和懶惰的屬性說起。
1、關於自律。自律就是自我約束，是信仰、自省、素質，它會讓你淡定而從容、使你的內心變得非常強大，永遠充滿一種積極向上的力量。自律的關鍵是約束自己的內心，自律的人不是沒有慾望和情緒，而是能有效地控制，那些懂得控制內心慾望的人，格局才是強大的。
自律首先做得就是控制自己，要做到言行一致，表裡如一，不能在人前能夠顯得自律，而沒有人時不能做到自律。有句很經典的話：如果有一天世上只剩下兩碗水的時候，一晚留著自己喝，另一碗則用來洗乾淨自己的臉和內衣。這句話很好地詮釋了任何環境下都需要自律，因為在這個世界上要做到是自尊。
2、關於懶惰。懶惰往往能給人帶來舒適感，讓你覺得那是安逸，是福氣，在心理上懶惰是一種厭倦情緒， 帶來的負面情緒包括無聊、倦怠和消沉，它讓你失去對未來的希望，使你心胸狹窄，越來越懷疑自己，甚至厭惡自己。
懶惰的表現形式多種多樣，最突出地就是拖延，今天拖明天，明天推後天，每天都覺得自己好像很累，拿沒有時間當藉口，以有應酬必須要做為由又推遲了，真是明日復明日，明日何其多。
最近美國一位億萬富翁史登斯用100美元在九十天內挑戰掙到100萬美元的視頻風靡全網，史登斯是一名職業創業者，身價22億美元，並不願意選擇安逸，他要挑戰生活，向全世界證明一個道理：任何人的成功，不必有錢有勢，只要肯努力，靠自己也能做得到。雖然最後史登斯在90天內掙到了七十五萬美元，但是他給人的一種力量就是特別的有計劃，並且他的計劃一旦制定了，就堅決地執行。
所以總是被懶惰打敗的主要原因還是沒有很好的計劃，有時候有計劃也是籠統的，不細緻，制定計劃時要把細節都計劃到位，不要讓完美的計劃躺在抽屜裡，要去具體地執行，一個自律的人，就是要說到做到，執行好計劃就是把握直接人生的方向。
小資男人
從最簡單的開始。
人總是對自己有著很多美好的期願，但是現實中往往難以實現和做到。因為人總是習慣待在舒適圈內，即使知道這樣不對，但仍難以跳出。
很多人希望自己變成一個自律的人，但總是沒幾天就堅持不下去了，不是因為有多難，只是經常忘記，或是忙著忙著就沒時間了，然後就再也沒有然後了。
那麼怎麼能變得自律呢。
比如健身，有的人想第一天就能做一百個俯臥撐，然後每天堅持一百個，別看著簡單，但每天堅持一百個還是比較難的。尤其是剛開始還沒有養成習慣的時候，那是最艱難的時刻。
那怎麼從最簡單的開始呢，比如第一天我就只做一個，每天依次往上加一個。為什麼這樣更容易堅持下去呢。根據21天的習慣養成規律，前面的21天，做的量都不大，花費的時間也不多，更容易保持和堅持下去，以至形成習慣後更容易長期下去。
讀書也是一樣，每天多讀一點，長此以往，便會養成習慣，久而久之就變成一個自律的人了。
自律還要講究時間的高效利用，比如可以在健身慢跑的過程，選擇聽書，瞭解更多的東西，可以在上下班的途中看書。把生活中點滴時間充分利用起來，也是使自己變優秀的一個好方法。
泗水留情
我來回答一下題主的問題。
我們常說習慣成自然。其實不管勤快還是懶惰，都和習慣有著密不可分的關係。最可怕和最核心得也是“習慣”二字。
要相信，勤快一定是能夠通過習慣來改變的。
大家都知道，21天能夠養成一個好習慣，但是3天就能打破一個維持了很久的好習慣，比如說堅持跑步，練字，讀書，瘦身等。但是如果一直堅持一個好習慣並且維持，是會上癮的。重要在於堅持。我提議：
找一個生活中的“假想敵”。以這個假想敵為奮鬥的目標。舉個例子，比如說想通過跑步來進行瘦身，那麼可以找一個在這方便達到一定成績的人來作為自己前進的動力。因為這是能預看得到的，你可能會因為他的改變而改變自己，每天跑步並且同一時間進行體重記錄，肯定會有變化。做記錄是一種工具，會成為你莫大的動力。等堅持一段時間行程習慣後，真的會出現不跑就不舒服的狀態。推薦村上春樹的一本《當我跑步時 我談些什麼》。
要相信，行動所帶來的力量。
生活中很多人會把計劃做的很好，在沒有任何行動之前，計劃的僅僅有條，但是很少兌現，或兌現一段時間就放棄了。個人覺得這是行動力的問題。小時候我們學過龜兔賽跑的故事，告訴我們的也是同樣的道理，慢沒有關係，一定要去做。有時候第一步是最難邁出的。有一種幸福叫做即時性幸福。就是我很容易得來、當下就能很舒服的享受到的一種幸福。舉例子，讀書很枯燥，短時間也看似沒什麼用。但是看電視當下會很幸福，會感到快樂。冬天早起很痛苦，但在被窩睡個懶覺，接著就能感到很舒適。這就叫做即時性幸福。殊不知，如果長期保持早起晨讀的習慣，那一段時間過後，這種習慣一定能讓我們有潛移默化的變化。而這種變化，從長遠來看，才更有利於我們成長。所以懶惰和勤快就會有個鮮明的對比。大多數人都喜歡即時性幸福。即時性幸福是毀掉好習慣最大得殺手。建議題主瞭解一下莊子《逍遙遊》中大鵬與小鳥的故事。
總而言之，我覺得如果想讓懶惰變得勤快，那就開始行動吧，用行動變成一種習慣，再讓習慣成為我們日常生活中必不可少的一部分，記住，是好習慣哦～
徐Yaowen
答：可以使用如下方法：
1重新認真審核自己的目標，確定努力的方向，強化努力後的結果，告訴自己這是我想要的。
2用鬧鐘提醒自己。該做什麼事務了！
3讓自己的好朋友提醒自己，不斷地提醒自己。
4養成做筆記的習慣，每天寫日記，把自己當天做的事情寫下來，漸漸的就會發現有許多天是空白的。以便提醒自己要加油。
坎哥創業
你好，我認為人的懶惰是可以改變的！
首先，你已經有了想要改變的心，只是缺乏了行動的意識。我建議你先確定好目標，再做計劃去完成。目標不能太大了，會讓自己有負重感，難以行動，甚至導致什麼都沒做成。拿看書來說，你可以確定好我目前想先看完哪本，這時就不要急於求成想著一下子把所有的書看完，因為做任何事都需要一個過程，不能一蹴而就。你應當學會慢慢放下手機，比如早晨早點起來，提前計劃好上午要看多長時間的書，在那時把電子產品放置一邊，不讓它影響你看書的思緒。這個時候在你翻開書本的第一頁時，就已經進步了很多，因為難在開始。其它的時間再佈置另外的計劃。
剛開始不能太強迫自己去完成一件事，給自己太大的壓力，先把自己的生物鐘調整好，不能太晚睡，晚睡必然會影響明天的計劃。在家也要控制好飲食，不能除了吃就是躺，在室內也可以適當運動。人有多大的決心才能有相對應的結果，立足當下，不能光想不做，有付出才有回報。
不能太浮躁，試著讓自己靜下心來，聽聽安靜的音樂，當你開始第一步，就已經成功了一半。適當的娛樂也是可以的，人總得學會控制自己，反之則會被外界所控制。我相信誰都不願意被別人所控制，那就得付出其他人沒有的努力！
END（圖：網絡）
乂叄情感
一.變好需要好多步，變壞只需要一步
改變自己，可以很簡單，也可以很困難。
簡單的改變不一定是變好；但是變好，沒有一件事是簡單的。
首先你要有一個目標
這個目標可以很遠大，也可以比較小。這不是別人逼得，是你自己確實想要的，想要實現的，想要獲得成就的，發自內心的，沒有外界干擾的。
就比如題主所說的你要看完那麼多年的存貨，瘦成s型，美成天仙等等
有了目標便是一切的開始。
然後你得付出行動。
要規劃好自己的時間。
保持積極向上的心態。
堅持不懈的毅力。
不懼失敗的勇氣。
有了目標便有了方向和動力，有了方法便事半功倍
有了目標和方法，何愁不自律呢？
二.你間接性的努力是來緩解你持續性的墜落給你帶來的焦慮不安。
你的努力就只是一場作秀。
戲還未開始
就已落幕。
就比如閱讀，心裡明明計劃好了一個月或者幾個星期要讀一本書的，可到了第2天，懶懶的翻了下，就放下了，暗示我明天在讀吧。我先去打盤遊戲，刷下手機等等被這些瑣雜佔據了一天，同時心裡還自我安慰，到明天我一定會讀的。
每次都給自己找臺階下，日復一日，最後臺階都不用給自己找了，徹底禿廢。
為什麼我們對待遊戲？會非常自律呢。
因為遊戲既簡單又輕鬆，很容易獲得成就感及精神方面的滿足。
而像讀書 鍛鍊 學習 ，這種的，都需要付出一定的時間和努力，不可能一下子獲得成就感，而途中也很枯燥乏味，所以很多都是出師未捷身先死。而人呢，也總是趨利避害。
其實我們可以一個計劃，然後再細分幾個小階段？這樣子我們心裡也沒有過大的壓力，當你逐一實現的時候，也會獲得對等的成就感以及滿足感，從而養成良好的習慣。
最後你也會潛移默化的變得越來越自律。
魚的夢呀
自律是非常難的，只有很少的意志堅強的人能做到。那麼普通人如何自律呢？那就通過主動自律和被動自律共同作用才能做到。
主動自律就是你的身體能實實在在的感受到自律得到的好處，比如鍛鍊身體會產生多巴胺，讓你每次運動都能感受到快樂，原來的各種慢性疾病得到了緩解，身體健康，身形健美。如果只有痛苦沒有好處是堅持不下來的。
被動自律就是自然環境和社會環境逼著你去鍛鍊，比如說戒菸非常難，但是當醫生告訴你得了肺癌，就沒有不戒菸的，當然那已經晚了。你家住頂樓，又沒有電梯。你的工作就是體力勞動。等等……
只要找到適合自己自律的動力和方法，切實感受到自律的好處才能成功。
我望雲LST
我也是這樣的人，自律其實說到底是清楚自己想要什麼，該做什麼。而懶，是因為安於現狀，沒有明確的目標，不知道自己該做什麼，喜歡什麼。無慾無求嗎？其實不是，是生活還沒有把我們逼到那個地步，壓力不夠，上進心不夠，所以自律成了一句戲言。到底該怎樣改變這種狀況，其實我也一直在找，細想一下，狠心一下，把自己丟在一個陌生城市，無依無靠，讓自己去從底層做起，生活也好，生計也罷，不自律就意味著沒有地方住，沒有飯吃，剛找到的工作會丟掉。其實也就變得很簡單的一個道理，人的求生欲，大過一切。自律，自律，自己對生活的態度要求，現如今的生活環境，我們太多人安於現狀，知足常樂又談不上，抱怨世界，又不肯付出行動。那是因為壓力不夠，沒有對比，有時候適當的虛榮心，攀比心，也不盡然是一種不錯的激勵自律方式。
白城貓的故事
好多人總是被別人管著，有著各種各樣的身份，生活過得有規律，但真正到需要自律的時候，才發現自己的自制力真是很差，好多時候都控制不了自己，而之前的自律都是迫不得已的，那麼如何在獨處時保持自律才是最重要的，那等到有一天就能在任何環境下保持自律，那才是真正的自律。
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自律說起來有好多種，但一定不是你在他人監管下的自律，也不是忙於工作地早起，更不是為了一時興起的自律，自律是從你骨子裡養成的習慣，就像每天能夠早起，而因為早起多出來的時間可用於自己做一些自己有用的事情，因為自律除了對工作、生活、學習之外，提升的更是自身，讓自己保持自律，就是那種感覺。
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嘗試著每天去改變一下，自律不可能一步到位，那樣的自律根本堅持不來多久，就像一個人經常睡到中午才醒，晚上12點以後基本不睡覺，你讓他從明天開始保持5點早起，十點前睡覺，那就是在做夢，試著每天提早一點時間，慢慢地改變這個習慣，改變自律也需要一點點來，改變原先的習慣也不要試圖一下子能改完。
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遠離誘惑，好多自律無法堅持，就是因為看到了誘惑的內容，比如影劇，看到別人在看，自己強忍著堅持了幾天不看，但看到別人在看，又沒忍住，最簡單的方法就是遠離這類人，擁有這種壞習慣時的他對你而言就是一種誘惑，遠離影劇，沒有誘惑自然而然不會干擾你的心智。
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處理好自己的情緒，好多人的壞習慣往往是為了調節情緒而產生的，比如抽菸喝酒能夠讓自己在煩惱中得到放鬆，久而久之就變成一種了，想再去戒掉就比較困難了，因此處理好沒每天的心情，不要讓負能量堆積起來，有什麼事情要趕緊處理完，釋放自己的心理空間。
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懂得獎勵自律的自己，當然不是暴食，賴床等類似影響自律的習慣，而是那些更加有助於自己自律的事情，比如聽聽音樂，試著去外面走走，週期性地進行一次長跑這，午後小憩一會，種既能放鬆自己，還能鍛鍊自律的事情何樂而不為呢
