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個人不建議吃夜宵，不管胖不胖，太晚吃東西對身體都是不好的。正常3餐飲食的話，只要合理安排，堅持吃夠基礎代謝，就不會胖。
兔子愛吃肉one
不一定，看體質…易胖者吃二餐也是胖…不易胖者一天吃六餐也不會胖…我就是例子易胖者…後來就是運動鍛鍊跳舞，跳了一個月的鬼步舞就瘦了五六斤，運動鍛鍊跳舞可以減少溼氣，溼氣沒有自然不易長太胖，總的來說只要堅持運動吃多少也不會胖到那裡去，現在疫情當頭在家一個多月吃飯睡覺也沒長因為就是有時運動了…
手機用13660360281
你好，我是你的寶藏秘籍，很高興能回答你的問題。
個人認為，沒毛病。吃太多會變胖。
合理的飲食規劃和控制熱量攝入是不會變胖的。但是夜宵個人建議還是除去比較好。
飲食要做到營養均衡
飲食大致分為三大營養素，一是碳水化合物，二是脂肪，三是蛋白質。根據自己的身體數據等，大概控制數值。但是規律也是一件很重要的事。
控制卡路里的攝入
很多人肥胖的原因在於卡路里的超出自己自身所消耗的卡路里，變成囤積，時間長了，就變成自己身上的游泳圈，所以還是要管住自己的嘴呀。
適量的運動
運動也是維持身材的一種方法，適量的運動，有益身心健康。同時自己多吃了一點，可以用運動去代替自己多吃的部分。
當然啦，自己怎麼吃是自己的事，胖胖的有時候也很可愛啊，不過當肥胖影響到自己的健康就要注意了。沒有什麼比健康最重要了。
你的寶藏秘籍
會不會成為大胖子?我個人認為和體質還有年齡有很大的關係。年輕人新陳代謝比較快而且運動量大所以每天早餐，中餐，晚餐，夜宵很多人不會胖的，再個他們也習慣這種生活方式。雖然從身體健康角度出發確實人體在晚上9點過後要進行自我修復狀態，但如果年輕就不去享受這種生活那就太可惜了。但是人到中年後如果還這樣就不建議了，身體的體能沒有年輕人好，而且生活中的壓力過多也會讓人的代謝變慢下來的。還有一種就是易胖體質的人，我就是這樣所以很注意飲食規律，但我有一些朋友就是怎麼吃都不會胖這是沒辦法的。不過個人認為多運動，儘量不吃夜宵才是健康的生活方式。
娜娜的小日子
每天早餐，中餐，晚餐，夜宵，是否有毛病，應視個人工作和生活習慣而定。有的人上的是朝九晚五的班，每天體能消耗不大，可以不吃夜宵。否則有可能成為大胖子，卡路里過剩。有的人上晚班，上班時間是晚上到凌晨，晚上還要消耗體能，有必要每天早餐，中餐，晚餐，夜宵，否則有可能體能撐不住，影響身體健康。
喬軒鹽館
少食多餐，正常是沒有毛病的。疫情期間，飲食起居還是合理為宜。建議少量餐食，多飲茶水，室內運動。因為無法正常進行戶外活動，所以人體消耗熱量也降低。暴飲暴食會導致身體營養過剩，肥胖等問題。夜宵還是建議不要吃了。胃部從早餐起床那一刻就開始工作到晚飯過後的三個小時後開始進入一天的休息時間。夜宵會導致胃部工作混亂，引發腸胃不適。個人觀點
於小魚兒422
首先，少食多餐多運動，基本不會胖！若既不忌嘴又懶得運動，再加上吸收比較好的話，倒真有可能胖！所以，就看您想瘦的決心有多少了！！！
七彩星999
覺的無論是誰夜宵最好免了吧，吃完夜宵就睡覺，離大胖子不會遠了[呲牙][呲牙][呲牙]
tang一tang
簡單的回答:就看你的活動量和年齡了！如果你是青春期正在長身體，一般不會。還有就是如果你有合適的運動量或者工作一般也不會。還有一種就是如果你一日四餐，而四餐飯量都不是很大，也不會變胖。一餐吃個六七成飽，操持健康的心態和運動量。一天八千步以上為宜！希望我的回答能幫到你謝謝！
孫滇思想
每天早餐，中餐，晚餐，夜宵這個飲食結構和習慣不是太好吧！一頓夜宵下來不就得熬夜嗎？天天這樣能吃的消嗎？
長不長胖這個看個人體質，容易胖的這麼多餐肯定是雪上加霜，不容易胖的倒不會胖。但是一天吃那麼多餐你的胃跟著你太苦啦
還是注意身體，一日三餐吧！偶爾夜宵就好
