疾病會對人的心理造成影響，白癜風就是其中一種。白癜風對患者心理造成的傷害是非常大的，不好的情緒也不利於白癜風的治療，那麼患者在生活中應該如何調節自己的情緒呢？
1、釋放情緒：要學會發洩自己的情緒，適當的發洩有助於把不良的情緒發洩出來，使身體不再隨時處於緊繃的狀態，能夠得到放鬆減輕壓力。可以去找自己的好朋友傾訴，或是看自己喜歡的影視作品，或是哭一場。不能一直處在低落的情緒，及時調整過來才能有助於病情的緩解。
2、自我控制：患者在平時要注意培養自己的心理承受能力，控制好自己的情緒，增強心理承受能力對疾病的治療也能產生有效的幫助，良好的心態在白癜風的治療過程中有著非常重要的作用。
3、轉移注意力：過度在意身上的白斑容易產生焦慮，緊張，不安的情緒。不如將關注點轉移將注意力放到其他地方。比如外出，學習，工作娛樂或其他興趣愛好上，從疾病中脫出身來，採取“戰略上輕視，戰鬥中重視”的態度。
4、換一個環境：每個人都有自己的“安全區”，當覺得現在的環境讓自己緊張焦慮可以選擇一個安靜的環境，適合自己放鬆的地方，避開不開心的人和事，等到平靜要正確面對現實，正確看待自己的病情，積極配合治療。
因為心理情緒的好壞對於白癜風的治療會有不小的影響，患者朋友們只有排除掉不良的心理影響，才能讓治療效果更好，多數的患者就因為失眠，抑鬱，自卑，憤怒等心理障礙造成了病情的進一步擴散，因此白癜風患者不僅要重視身體上的治療，也要注意心理上的治療。
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