練功石又叫石鎖子，名字源自老輩人鎖門和箱櫃的長方形銅鎖子，兩者猶如一對＇“孿生兄弟”，外形酷似，只有大小和材質區分，故名石鎖子。
銅鎖子是家家戶戶防盜的必備生活用具，石鎖子是自古以來專門用於練功的一種器具。
老輩人留下來的石鎖子大多是由長方形青石雕刻而成，長33釐米，寬21釐米，厚12釐米，重18公斤，上部鑿有長11釐米、寬5釐米的方孔。頂部為直徑4釐米的圓柱，俗稱“石鎖子穿帶”，便於手握提攜力舉。
俗話說:“真本事花架子，舉一舉石鎖子。花架子露了餡，真本事露了臉＂。古往今來，圍繞著是花架子還是真本事，演繹出了一幕幕的奇人奇事。
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