韓依

1、優點和缺點，只是特質。用對了地方，就是對自己有利的。自己也不會非常討厭這個點了。垃圾都能分類，自己就花點功夫理理自己平時是怎麼定義某方面特質是缺點的唄。

2、看書、讀書、運動。讓自己忙起來。充實自身的能力，能解決很多問題。

現在的自卑，大多來源於童年或者過去受到的某些傷害沒有痊癒。過去已經無法逆轉，多花點精力在現在吧。

3、自卑不是問題，如何應對自卑才是問題。

不要因為產生自卑而自卑，誰還沒有個情緒不舒服的時候。別人對你的指責或建議，少聽或者不聽。很多人說的話只是為了凸顯自身的權威。

沉默的小怪獸

哇哦😯！我可以告訴你，我就是從一個深度自卑走過來的人嗎[大笑]

因為家庭原因，我從12歲開始意識到自己的家庭與別人的不同後（沒有關愛，沒有幸福，沒有經濟）我開始變得自卑，我覺🉐我不如別人，就連家庭條件比我差他們的幸福指數💹都要高過我。我自卑且可憐……

改變我內心自卑性格來源於我內心的自我救贖以及工作的接觸。

工作以後拿的工資很低，讓我更自卑了。內心的吶喊不曾停過“難道就這樣一輩子嗎？”“難道我就只能是任人宰割的那個嗎？”“明明我也可以特別，為什麼做不到”“為什麼大家都是人，對待確完全不同”等等云云☁️

終於，🉐到啟發“我要改變，還有餘生要過”

我開始計劃，自卑因為沒有膽量無法正式自己，沒有得到別人的誇讚。工作得不到鍛鍊，多看書籍📚，喚起內心的自己，讓靈魂🉐到釋放。敢於面對，敢於嘗試，敢於挑戰。於是～我換了銷售的工作。蒽～1個月～3個月～半年～1年。在內心的嚮往下～我目前過得很開心且明朗

自卑的人呀，你有另一個自己。那就是開朗[可愛]

飯妮呀

克服自卑，首先要找到導致自卑的最根本原因，而很多人的自卑都是在未成年時形成的。

曾經看過一句話，“人們大部分怪異行為，歸根結底都是因為缺愛”，對此，我深以為然。

說幾個記憶最深刻的事：

上幼兒園的時候，爸爸和單位的同事、領導在飯店吃飯，我和鄰居小亮（領導的孩子）聽到這個消息之後立馬撒歡跑去飯店，希望藉此機會大快朵頤。到現在我還清晰地記得當時的畫面，小亮的爸爸看到他之後，把他抱到大腿上，關愛之情溢於言表。我的爸爸看到我之後，立馬罵道：“滾回家，找你媽去”…後面的情節我不記得了，只記得小夥伴的眼神是自豪的、爸爸的眼神是惱羞成怒的、周圍大人的眼神是古怪的，只記得被趕出來的我一個人跑到沒人的地方哭了好久…從這開始，心裡有種念頭，我不如別人，我的爸爸不愛我。

小學的時候，和同學小健打架，把他打哭了，他媽媽帶著他堵到我家門口破口大罵，我的爸爸媽媽沒有問打架的原因，抱著小事化了的心態，向對方保證，回頭一定揍我，並用凌厲的眼神瞪我，罵我…雖然後來沒有揍我，但爸爸凌厲的眼神和對方媽媽的囂張卻讓我恐懼，從此，我再也不敢打架，即使別人欺負我，而可笑的是，小健從此成了欺負我最多的人。也是從那時起，我開始變得懦弱、膽小。

初中的時候，寄養在爺爺家，基本放養，不知道什麼原因，我臉上開始長痘痘，而且是成片的長，滿臉的長，痘痘上面斜著又長出痘痘，同學都在背後議論我得了什麼病，走在大街上回頭率很高。父母直到最後才開始帶我求醫，而那時候，我已經很自卑了…

從小到大，爸爸很少教我怎麼做人做事，但是卻對我期望很高，每次我做的不好，迎來的不是辱罵就是冷嘲熱諷，那些話，像刻在我的心裡“尼瑪勒個比”“你個傻逼”“狗屁不是”“沒出息的東西”“你跟你媽一樣傻逼”…在這種反向刺激下，我偶爾會奮發，但更多的卻是迷茫、自卑。

高考的時候，我填了離家很遠的學校，親戚同學問我為什麼跑這麼遠，當時懵懵懂懂的我給不出更好的理由，只說想去遠方看看，現在回想，那時的潛意識其實就想離家、離父母遠一點。

上大學後，認識了來自五湖四海的同學，更認識了自己的渺小，自卑如影隨形，所幸認識了幾個優秀的同學、舍友，他們直接或間接的指出我性格上的缺陷，而我也依稀從他們身上看到了我缺失的東西，這個寶貴的東西叫自信。

自卑帶來太多的煩惱。因為自卑，所以特別希望得到別人的關注與肯定，哪怕有時候是譁眾取寵；因為自卑，所以有時用自傲來掩飾，活的很累；因為自卑，不敢靠近有好感的女生，哪怕她已經伸出橄欖枝，心裡也會有個聲音“不要自作多情了，你個loser”。遇到美好的事物，腦海中會出現一個聲音“你這個傻逼怎麼配”，遇到好機會，會覺得自己不行，遇到好姑娘，稍被冷落，會自我否定，踟躕不前，不敢主動，怕被拒絕…

覺得自己是個徹頭徹尾的loser,在現實中找不到能給予自己肯定的事，於是在網絡小說和網絡遊戲中找到了精神的寄託，這一沉迷，就是四年。 四年裡有過墮落中的掙扎和悔悟，但更多的卻是自我放縱與得過且過，想要尋求一個改變的契機，但卻像深陷泥潭，不可自拔。

冥冥之中，可能老天也想給我一次改變的機會吧，本科四年一直學渣，但由於大學入學成績不錯，進入了本校保研率很高的一個班，渾渾噩噩的自己雖然成績一直倒數，但也有了讀研的機會。

剛開始讀研的時候，經歷過無數次思想上的掙扎，自己下定決心要做一些改變，不想再像之前那般墮落。可是積重難返，改變又談何容易，所以很慶幸當時的自己，能夠逼迫自己有勇氣去面對深淵的自己，有毅力去慢慢地做出持續的努力與調整。一切雖然很難，但一切都在路上…

在自己有了進取心之後，生活彷彿一下子充實起來。在實驗室忙碌的同時，我開始運動，讀書，開始嘗試做一些以前從未做過的事。開始喜歡每個明媚的早晨，在操場揮灑汗水的感覺；開始喜歡常駐實驗室，哪怕科研並不是我的強項；開始沉浸在讀書中，彷彿書裡有我迷茫自卑的解藥；開始嘗試創業，哪怕驕陽似火，汗水浸透衣衫…當忙碌起來，認真審視自己之後，好像一切都開始按部就班，雖然很累，但內心卻感受到從未有過的寧靜。

曾經有段時間，怨恨爸爸。但現在，卻理解了他，他的認知很有限，根本就不知道如何更好的教育子女，即使有時候暴戾乖張，我想也應該是因為他小時候沒有受過好的教育，也許我能做的就是讓自己變得更好，不要重蹈他的覆轍，將來做個好父親。

悟已往之不諫，知來者之可追。接受不可改變的，改變不可接受的。

現在，站在人生最美好的年齡，一切都掌握在我自己手中。自卑感雖然依舊存在，但當忙碌起來，認真去做成幾件事之後，你會發現，其實自己比想象中更有價值。

如何克服自卑，曾經我以為有人可以幫我，現在只覺得只有自己才能解救自己。

多運動，多讀書，多出去走走，多認識不同的人，多做一些自己以前沒有嘗試過的事…在觀世界的過程中，完善自己的世界觀。

寫給你，寫給我。

Today專屬快樂

別的都是扯淡，只要你臉皮厚就可以克服自卑，我穿著大褲衩子大拖鞋兜裡幾塊錢一樣去4S店看賓利，一樣逛愛馬仕，古奇，LV，每當店員過來給我介紹我都說買不起，就隨便看看。不過這些牌子的店員態度就是好，一直跟在屁股後面說，沒關係的先生，喜歡的可以試試。跟白富美一樣該聊的聊，該說的說，反正我也沒打算追你，也不怕你笑話，就是坦誠相待唄，頂多你煩我說我臉皮厚這對我也沒影響，哈哈。其實人一旦臉皮厚，坦誠之後，更容易博得好感。還有就是自卑是你心裡因素在作祟，為嘛自卑，父母生下你來不是讓你自卑的，哪怕你一輩子碌碌無為，也要光明磊落活在這個世上，但行好事，莫問前程。真有背景有實力的也不會瞧不起你，這些人也沒工夫瞧不起你，笑話你瞧不起你的人他們心裡也是自卑的。

小魚Glory

首先，要清楚認識到自己的缺陷，然後去想辦法突破，去硬著頭皮嘗試！我以前也是非常自卑的，有時候感覺好幾個月跟人沒說過話，後面話越來越少，跟人說話多兩句就感覺身體不適，眼睛流眼淚，更別說上臺講話了，一站到臺上就會全身發麻！但是有一次，我看到了一個叫《跳蚤人生》的故事，我們每個人就像一個跳蚤，如果自己給自己設定一個侷限，那我們永遠挑不出瓶子，即使我們有能力去跳的更高。從那以後，我就想辦法找機會去突破自己，我不會唱一首完整的歌就去參加《校園歌手大賽》，表演歌曲串燒[捂臉]！去參加詩朗誦大賽，去做銷售，逼著自己接觸更多的人，創造更多說話的機會！經過不斷修煉突破，如今我站在幾百人觀眾的臺上會侃侃而談，朋友同學都覺得我越來越自信，說看看我的生活和經歷感覺像勵志電視劇裡的女主角一樣[得意]

加油！怕什麼就幹什麼，做一個對缺陷倔強的人，相信你也可以突破自我！

萬花健診之窗

你好，我是居家好男☞家駒，很高興能夠回答這個關於“如何克服自卑心態”的問題！曾經的我可能是最不自信的，沒車、沒房、沒存款等，種種讓我做任何事情都沒有自信。隨著日積月累，我也不能讓自己這樣給廢了，最後在生活和工作的實際經驗當中給自己總結了一個口訣，那就是一二三四五，你必須做到的“一二三四五”，那是什麼意思呢？

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居家好男家駒

正確的認識自己，不要拿自己的弱勢去和別人的優勢比較。金無足赤人無完人，每個人都有自己的閃光點，學會欣賞自己的風景，不要去羨慕別人的風景，自己亦是風景。

如何克服自卑心態？

01：正確的認識自己，不低估自己的能力。

別人能夠做的事情自己也能夠做得到，不要老羨慕別人多厲害，自己也可以通過努力，然後找到正確的方法，成功也會是屬於你的。

02：不與別人攀比

自卑的人就是喜歡拿自己的弱勢和別人的優勢去比較，然後覺得自己不如別人，心理就產生了自卑感。所以，不要拿自己的弱勢和別人的強勢比較，要和自己比較和較量。

03：要看到自己的優點，也要正視缺點。

要學會看到自己的閃光點，多欣賞自己的閃光點，也要正常的心理面對缺點，金無足赤人無完人，每個人都是不可能完美的，有缺點就立即改正。

04：相信自己是一道風景

相信自己，現在就算是一無所有，你都要相信人只要努力，沒有什麼是做不到的事情。拼搏努力，你才能改變自己的命運，相信自己，懷抱著信心去面對一切，你才能化不可能為可能。

05：成功的體驗成功

你可以去堅持的做一件事情，就比如做瑜伽，跑步、跳繩等等。當你堅持著做一件事情的時候，你的內心就會覺得堅持去做，才能發揮最好的效果，才能成功。你只要去做，開始和結果都要做好。

06：保持積極向上樂觀的心態

心態積極的人不會自卑，心態消極的人就自卑，心態積極的人相信自己，不會小看自己，積極的心態面對一切。消極心態的人不相信自己，老往消極的一面。我們要消除內心的自卑感，多往好處去想，保持積極樂觀的心態，你就會不一樣了。

07：向優秀的人學習

多借鑑一些優秀的人，和優秀的人一起我們就可以看到他們身上滿滿的正能量感。這種正能量感就是內心相信自己，心態積極向上。多跟他們交流，在他們思想上幫助下，建立自己正確的思想。

08：看書來克服自卑心態

若有詩書藏於心，歲月從不敗美人。看書改變人容貌的美，讓你更有底氣和眼界。看好書，看書能夠在文字的海洋裡慢慢的找到屬於自己的自信，書就是人類最天然的一劑良藥。堅持每天看好書，成為更好的自己。

總結：以上就是可以克服自卑心態的正確方法，自卑，一定要相信自己，不要受外界的干擾，努力成為更棒的自己。

樂享視頻大全

這是我的故事和處理方法！

凱特王妃現在是全民偶像，在每個女孩心中如同神一般的存在，因為她上演了一場真實版的“灰姑娘”。讓全世界所有的女孩都為之羨慕！

真正瞭解凱特王妃的時候是在上高中，那時候我還是一個十幾歲的女孩，我那時很脆弱，內心像玻璃一樣。特別容易流淚，很在乎別人的看法，所以活的很痛苦！

這與我的生活經歷有關，我從小就學習不好，長的也醜，人也不聰明，不招人喜歡。尤其是長的醜，但對於一個女孩來說這才是最傷心的。因為長的醜，我被很多人嘲笑過，深夜裡我哭過很多次，直到上高中，我還是很脆弱。

我從小都很喜歡灰姑娘的故事，因為我覺得這是每一個女孩夢寐以求的。而凱特王妃的成功，讓我覺得我也可以像她一樣。因為她點燃了我夢。我買了很多她的傳記，我希望以她為榜樣，能夠改變自己。

當我讀到《王妃的資本》這本書時，其中有這樣一段話：

“ 時間是磨練武器的最佳方式。當大多數人還在學校裡渾渾噩噩的過日子的時候，學校的各種社交活動已經讓凱特發生了變化，嗓音甜美，姿態優雅，言談得體，意志堅定，他就像女子精修學校裡出來的昂貴藝術品一樣。如何“挖掘”學校裡的寶藏？荒廢自己，還是努力武裝自己，形成自己獨特的“殺傷力”？ ”

我被這樣的話深深打動了，我多麼希望成為凱特王妃那樣的人。

後來得知凱特王妃曾經也和我們一樣，在她小的時候也受到過同學的欺負，嘲笑，但她努力的從一個個挫折中走出來，慢慢的建立自信，成為一個美麗、優雅的女人。那一刻我恍然大悟，與其去羨慕凱特王妃，倒不如成為凱特王妃那樣的人。於是我偷偷的收集了很多凱特王妃的圖片，我在心裡告訴自己我一定要成為她那樣的人。

首先，我要做的就是減肥，要把體重控制在一百斤左右。我開始每天慢跑，在跑的時候，我就會幻想自己美麗的樣子，這樣的心理暗示很有效，有的時候跑的很累很累了，但只要想到自己會變成很美麗的樣子，心裡跟吃了蜜一樣。

在其他方面，我每天堅持早睡早起，早上，晚上各喝一杯水，吃飯的時候細嚼慢嚥，每頓八分飽。吃完飯之後並站立半小時，走路的時候堅持抬頭挺胸。剛開始很痛苦，但慢慢的就習慣了！就這樣慢慢下來，我的體重控制的很好，不胖不瘦，很勻稱，很健康。

業餘的時候我也會看一些有關女性修養，魅力的書，尤其是女性傳記。這些書給我帶來很大的幫助，因為它滋潤了我的心靈，讓我的內心很豐盈，讓我學會去認可自己，喜歡自己，並讚賞自己。

時間就這樣一點點的過去，有一天我發現我走在路上，很多人時不時的回頭看我，開始我有點懵懵的，以為發生了什麼事。直到後來慢慢的，我發現很多人也這個樣子，我才明白過來。雖然有點兒不好意思，但是心裡還是美滋滋的。

直到後來上大學，自卑的影子已經無影無蹤了。現在的我是一個全新的我，積極向上，而又努力的我。雖然沒有成為王妃，可是我成了想成為的自己。現在的每一天我都覺得很幸福，很快樂。最讓我覺得幸福的是，我能從心底去接受自己，愛自己，並鼓勵自己去做自己喜歡的事。這樣的感覺真的很好很好，有時我在想我根本不需要王子的救贖，我也不想當公主，我也不想當女王，我只想做我自己，做自己喜歡的事，這樣便好。

海綿寶寶2280

人為什麼要有自卑情緒呢？自卑是因為自卑而自卑嗎？當然不是！很多時候，被我們認為負面的感受往往是因為我們還無法與自己達成和解造成的。自卑是相對的，個子矮的人相對高大的人會自卑，而高大但貧窮的人則相對矮小的富人而自卑。所以自卑只是一部分的自卑，並不是全部的。如果一個人認為自己的自卑是全部的，那只是沒有好好尋找自己的長處，沒有好好理解自己。所以說一個人的自省很重要，不僅僅認識自己的不足，也認清自己所長，這裡的長並不是比別人長處的地方，而是相對於其他事，自己更擅長的事，一個自我比較的過程可以激發自己的能力。矮個子可能自卑於矮，要改變身高有難度，所以糾結是沒有意義的。但矮個子擅長繪畫，當下他可能還是個繪畫萌新，但他可以通過努力，比別人少花許多力氣就能掌握繪畫的技術，那麼矮個子的長處就得到了放大，最後他的這方面的能力就會超越其他人，得到肯定和羨慕，那個時候誰又在乎你的身高呢？理解自己，與自己達成和解，一定程度的自卑對於人類很重要，它可以避免自大，激發人類彌補缺憾的潛能，所謂東邊不亮西邊亮，好好利用這種感受吧，最後你會喜歡上自己。

悠揚的琴絃

自卑的根源在哪裡？

1、缺少面對問題的勇氣，習慣逃避。

以前我也不自信，不敢做我自己，除了學習成績給我自信外，其他的自信幾乎沒有。我錯誤以為不自信的原因是因為自己身體瘦弱、怕別人欺負。於是我堅持健身、即使練出了肌肉塊，我發現依然解決不了問題，我還是害怕公開說話，常常看不起自己。

所以，我堅持鍛鍊自己，逼迫自己去做自己不敢做的事情，比如參加公開競聘，雖然大學四年從沒競聘成功過。堅持聯繫我不敢聯繫的人。堅持爭取每一項我能獲得的榮譽。堅持策劃組織各種獲得。利用各種活動和榮譽增加自信，慢慢地，不知道從什麼時候開始，我能做自己了，能說不敢說的話，能做我想做的任何事了。

通過這個事兒，我總結出來，在人生的早年，我們一定要鼓勵自己正面問題、解決問題，如果你從小都被問題嚇倒，從小都逃避問題，那麼你趴地上永遠都起不來了，長大後，你會發現太多的難題等著你，讓你事事不順心，不自信，你也就成了習慣性不自信，像爛泥一樣趴著，扶都扶不起來。

2、勇氣，不是做任何事情都不害怕，而是即使害怕，也能強迫或者鼓勵自己完成自己該做或想做的事兒。

在童年的印象裡，我覺得敢和壞孩子打架才叫勇敢。在成年的視角，我覺得勇敢是即使你害怕和壞人打架，但為了自己和家人的安全，還是激勵自己拼命和壞人搏鬥，當然也記得播110。

勇敢不是不怕和任何喜歡女孩說話，而是你儘管害怕和她說話，但是還是鼓勵自己約她去表達自己。

任何勇敢都是對抗自己的陰暗的想法，讓想做的必做的想法佔支配地位。

3、不自信是因為不具備認知世界的智慧。

你沒有形成一套認知外界的世界觀和方法論，容易迷失在低層次的認知陷阱裡。

尤其在現在資訊發達的現在社會里，種種現象讓你迷惑，你會道聽途說，甚至對每一個標題感到恐懼和擔心，你失去了認知世界的能力。

比如你看到一個帖子說淘寶的出現導致了實體公司的消失。如果你不具備市場經驗，你就會跟著咒罵淘寶搶了很多人的飯碗。其實，淘寶是很大的一個創新，倒逼市場改革，危中有機，也會衍生很多的機遇，只有不主動擁抱社會變革和科技進步的人才會感到憂心不已。

比如你對和異性打交道不夠自信、恐懼不已，那是你沒有掌握和異性打交道的方法、技巧和思路，你也沒有看相關書，也沒有諮詢行家，也沒有實戰啊。

4、對自己不夠狠，不夠逼自己。

不自信的養成有一部分原因是對自己太縱容。好鋼來自千錘百煉，金剛鑽也是重壓下形成的。如果你不逼自己優秀，不逼自己上進，不逼自己經歷，怎麼有閱盡千帆後的淡定和自信呢？

3

如何讓自己變得自信？

1、首選的方法就是看書，看各種書籍，邏輯、文學、歷史、自然、思維、情感、心理學等書籍，形成一個屬於自己的知識體系。就像拆書幫發起人趙周先生所講，一個知識體系應該是一個立體的體系，熟悉一個知識點的前因後果和上下邊界。

擁有自己的知識體系才能應對很多看似矛盾的信息，比如“路見不平、拔刀相助”和“各人自掃門前雪、休管他人瓦上霜”他們相互矛盾，你只有具備自己的知識體系才能拆解。

2、自信從自律中來。

喬布斯曾說過：“自由從何而來，從自信來，而自信則是從自律來，先學會剋制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信來。”

我贊同喬幫主的話，《少有人走過的路》也印證了這個觀點。高度的自律會逐漸增加人的自信，讓人的精神氣越來越足。為什麼呢，你試想，你每天早起堅持看書學習上進，同時按時洗漱早餐，精神狀態會更加飽滿，長年的堅持學習，你一定會成為某個領域的專家，業務技能的光環會逐漸增加你的自信，你嚐到了自信的感覺後，會更加努力獲取更大的成功去增加更多的自信。

3、自信是一個動態的過程，你的自信永遠跟不上世界。

比如我們在上學的時候成績好就能自信。參加社會後，學習好這點自信在情感經營和事業經營上完全沒用。還得繼續努力，以獲得這些方面的自信。到了中年後，事業成功這點自信又會被家庭經營、撫養孩子和身體健康這些困難比下去，我們還得繼續努力，總之，我們很難保持一直自信，如果能，那也是盲目自信。

4、看重自己的想法，不要在乎別人的對錯看法。

先講一個故事：老人帶孫子騎驢去趕集，剛開始孫子騎驢，有路人說孫子太不孝了，讓老人走路。於是改換老人騎驢，孫子步行，有路人又說了，這老頭太自私了，讓孩子走路。於是爺倆一起騎驢，路人又說了這爺倆真會折磨驢子，於是爺倆都改步行。路人又說，有驢子不騎傻逼。最後，爺倆抬著驢一起走。

你看如果你在乎其他人的看法，你就會無所適從，所以不要管別人的看法，忠實你的內心想法就可以了。所謂的對錯，都是別人的看法。實現內心想法無論對錯，對你自己都是成功的，做到了“做自己”。

你不去經歷，不跳出舒適區，就永遠不會自信。我早年也是害怕和女生說話，一和女生說話就感覺後邊有人在嘲笑我在起鬨我。後來，我自己組織了一個單身社群，每週組織他們活動聚會，自駕遊、聚餐、做飯、玩遊戲，逼著自己和異性交流，組織了兩年的活動後，我發現我再也沒有和女生打交道的羞澀了，能夠很自然地表達自我，還收穫了很多與異性打交道的技巧和經驗，成為人見人愛的情感達人。

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關鍵字: 自己 特質 心理

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