站樁時是不是一直想著抱球這個意念?

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站樁是以站立姿勢練功的總稱,各門各派都有自己的要求。因此按著老師的要求做是正確的選擇。對於自學者特別是初學者而言,會有許多疑惑的。

松靜自然應該是總的要求。手勢也是如此,有人胸前抱球,;也有人兩掌相對;還有反手照著命門的……其實手的姿勢並不重要,意念很重要。比如說兩手胸前抱球這個姿勢,意念兩掌照著心臟就是在調理心臟,其它臟器亦然,沒有病可以照著丹田或命門。照不是手一定對著那裡,是一種意念活動,心裡對著就行。

身體姿勢要正確,手勢不要僵硬,內向性的運用意識才是氣功。身體放鬆比較好後,身體會有微微的擺動,有如春風白柳,這時會很舒服的。如果脊柱有傷痛會出現自發功,有的動作還很大,遇到這種情況千萬不要緊張,那是在給你療傷,要勿忘勿助。

意念不是死死地想,要輕鬆的意守,也可以把心放空,什麼都不想,總之要在實踐中摸索經驗。


嫩江平原張秉俊


初練站渾元樁的人,因為思想不能集中,可以想象抱球,或者想象非常放鬆、舒服的站在熱水中。待練到一定的程度,產生氣感,就要根據功法的要求意守丹田,直至以意領氣,循三陰三陽奇經八脈之通道,下湧泉,上泥丸,息息相同周流無間,大小周天隨心所欲。


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站樁不要執著站什麼姿式、你要想長些站、我來告訴你、你認為那個姿式、你站起舒服你就選那個姿式、人是活的、姿式是死的。你從頭默唸到腳放鬆、反覆的從頭到腳默唸、心要𦬅氣、不要苦象、不要愁象、以舒服為主、這樣你才體會得到氣感、才會堅持。


胡代泉


各門派的站樁要求是不一樣的,意拳站樁有這個要求,少林內勁一指禪的馬步站樁強調動作自然,靜心沉氣,不用意念。


周海147109365


站樁是剛開始有這個抱球的意念活動,把姿勢調整好了後,就不需要一直有這個意念活動了,不要過於執著,執著於同一個意念容易使身上發緊。不利於放鬆。


龍哥談拳


意念剛開始要有,後期可以肌肉記憶,不再需要。


選傑先生的大成拳


那只是開始,然後站就是了,再後面需要呼吸循環到結束了


莫名124354100


站樁的意念在養,不在抱,所謂養精化氣,養氣化神,養神還虛,內外一氣,百病不侵[摳鼻]


愛樂體育


擁抱天地


用戶2740301416049


意念對站樁是否有效果至關重要,抱球是以一念代萬念的過渡,做到球都沒有這就是空,進入空相才會識得站樁真容。


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