為了提高人們對慢性腎臟疾病的認識;讓人們認識到早期檢測和預防慢性腎病是目前全球急需解決的問題，國際腎臟病學會和國際腎臟基金聯盟聯合提議設立每年3月份的第二個星期四為"世界腎臟病日"。
什麼是慢性腎病？
慢性腎臟病Chronickidney disease (CKD)的定義
1--腎損害（病理，血，尿，影像學異常）≥3個月。
2--GFR<60ml/min/1.73m²，持續時間≥3個月。
具有以上兩條的任何一條者，就可以診斷為慢性腎臟病。
從這個定義看，除了急性腎炎和急性尿路感染，絕大多數的腎病都可以歸屬慢性腎臟病的範圍。
慢性腎病的流行病學
慢性腎臟疾病以其低知曉率、高發病率、高死亡率和病程隱匿而被稱作是"沉默的殺手"。
據最新流行病學調查顯示:我國慢性腎病的社區患病率高達11%、一些一線城市已接近歐美慢性腎病發病水平，也就是說，在我國每10個人中有1人就患有慢性腎臟病。
我國慢性腎病患者達1.3億多人，已經超過糖尿病患者，是癌症患者的數十倍。而在全球範圍，有8.5億人罹患腎病，慢性腎病每年造成至少240萬人死亡，是目前增長最快的第六大死因。慢性腎病逐年高發，誘因無處不在，一旦得病則不可逆轉。其中約40-60%患者5年到20年或更長時間後可能發展為終末期腎臟病（尿毒症），我國現在的尿毒症患者全國有150多萬，每年還在以12~15萬新增尿毒症患者的趨勢上升著。
慢性腎臟病的早期信號
腎臟沒有像心臟般跳動的狀態，也不像胃會因吃得過飽而有脹痛的感覺；它任勞任怨，默默地扮演著體內“清道夫”的角色，過濾並清除代謝產物。
正因為如此，它所受的傷害也是無聲的。腎病往往病程隱匿，在早期通常都會沒有明顯臨床表現症狀，以致很多患者等到出現症狀時再就診一經發現就已經進入了腎衰竭乃至尿毒症期，影響的範圍不僅只是泌尿系統，也會傳至循環系統，重者威脅患者生命，故而得名"沉默的殺手"。儘管如此，腎病還是會“露出馬腳”。
河南疾控提醒廣大患者:一旦發現身體出現下面這幾種情況，一定要小心是否是腎臟健康出了問題！
1.眼瞼或下肢浮腫
腎臟會導致水電解質調節功能受損，引起體內水鈉增多，水分常積聚在最疏鬆的組織或身體最低部位，如眼瞼或下肢。
2.頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳
腎病表現為頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳等，多是合併高血壓所致，特別是年輕人，出現不明原因血壓升高，應該警惕腎臟疾患。
3.泡沫尿
當尿中蛋白、尿糖增多可以出現泡沫尿，尿液表面漂浮著一層細小泡沫狀，不易消失，應警惕蛋白尿；如果是泡沫較大，消失得非常快，應警惕是否尿糖升高。
4.尿量變化
正常人入睡後代謝緩慢，夜尿顯著少於白天尿量，夜間應不排尿或僅排1次，夜尿量約為24小時總量的1/4～1/3，如果經常超過2次以上，夜尿多於白天尿量，可能預示腎功能不全。
5.尿液檢查異常
常規尿液檢查，如果出現蛋白或潛血陽性，可能是無症狀性蛋白尿或無症狀性血尿，應及時做尿蛋白定量或尿位相鏡檢查。
6.貧血
中度以上的慢性腎功能不全患者，常常合併貧血，乏力、頭暈、面色蒼白等症狀，這往往是腎功能不全，導致腎臟分泌促紅細胞生成素減少所致。因此，出現不明原因貧血，除了考慮血液系統疾病外，應檢查有無腎臟疾病。
7.食慾不振
早期尿毒症患者，經常出現食慾減退、噁心、皮膚瘙癢等表現。因此，有這些症狀，特別是合併高血壓、貧血的患者一定要查腎臟功能。
廣大市民朋友一定要堅持做定期體檢，這樣才能有效排除腎臟疾病隱患，預防腎臟疾病的發生。
如何預防慢性腎病？
01、患有糖尿病、高血壓等慢性病及有腎病病史的高危人群需定期體檢，科學管理疾病。
02、避免濫用藥物，多種藥物、化學毒物均可導致腎臟損害。
03、健康飲食，少鹽少酒，適量多飲水。
04、當喉部、扁桃腺等有炎症時，需立即在醫生指導下采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發腎臟疾病(尤其是小朋友更需要注意)。
05、有計劃地堅持每天體力活動和體育鍛煉，控制體重，
避免肥胖避免感冒。06、適當多飲水、不憋尿。尿在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌很可能經由輸尿管感染到腎臟。每天充分喝水隨時排尿，腎臟亦不易結石。
07、平衡膳食：人吃下大量的動植物性蛋白質，最後的代謝產物——尿酸及尿素氮等都需由腎臟負擔排除，故暴飲、暴食將增加腎臟負擔。
08、作息規律，不熬夜，每天保證7~8小時的充足睡眠，讓腎臟得到充分休息，有助於維持腎臟的正常運轉，減輕腎臟負擔。
09、每年定期檢查尿常規和腎功能，也可同時做腎臟B超檢查。瞭解疾病的家族史。從而對腎臟疾病早期發現，早期治療。
來源 | 蘇州疾控（聲明：“河南疾控”頭條號刊載此文，是出於傳遞更多信息之目的。部分內容有修改，若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請及時與我們聯繫，我們將及時更正、刪除。）
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