d大玲子
在不能出門的這一個多月，前半個月就是吃了睡睡了吃，從來都沒這麼好好的閒過。但後半個月就不行了，憋不住閒不住，就開始帶著家人在客廳跑步，一天跑4一5個小時，一直跑到解除限行令，竟然身體跑瘦了兩斤。半個多月跑下來竟已成習慣，現在每天六點起來出去跑3公里。身體好才是樣樣好！希望這次疫情趕快結束，正常生活。
明若泉
在我們農村還是比較的好一點吧！城市裡樓房擁擠只能在家小小的房間鍛鍊。
一，像我們年青人看看電視裡學習廣場舞，打一下手機裡的遊戲，看看新聞等等！
二，長輩們通常都是說說話，嘮嘮嗑，在院牆裡走動走動，曬曬太陽，家人陪著下象棋！
三，孩子們在學習，為了能夠在疫情期間不擔擱孩子們的學習進程，多為家長們的認真陪讀，自己當起老師的責任。希望疫情趕快的過去，讓人們的生活正常起來，願天下太平無搞毒。
蘇樓蘇子恆
吃完飯後在客廳裡走來走去是鍛鍊，從臥室來回走到客廳也是鍛鍊，從客廳來回走到陽臺上也是鍛鍊，也可以在樓梯間來回上下更是鍛鍊，多按摩按摩雙手也是鍛鍊，晚上用淡鹽巴水泡腳殺菌，用雙手按摩按摩腳底（湧泉）穴，在按摩按摩雙腳十指也是鍛鍊。做健身操做家務也是鍛鍊。這些鍛鍊適合疫情期間的任何人群。
愛我中華英
[呲牙]這個問題問得好！因為疫情期間是春節，很多家庭都操辦了家宴，且不說家宴，就是在家呆了那麼久，不出來活動，肯定心裡癢癢的。現在說說針對各類人群在家鍛鍊的辦法:第一類是老年人，老年人都有早晨出去鍛鍊的習慣，現在不能出去，可以在家慢走慢走，適當鍛鍊；第二類是經常做激烈運動的，比如打籃球、跑步等等的，可以在家做做俯臥撐、動感單車等等；針對婦女同志的話，跳跳舞也是挺好的。[呲牙]
小柴人視頻
很高興回答這個問題。疫情期間大家都不能出門，無法到戶外鍛鍊身體，其實我們在家做些運動也可以鍛鍊身體的，下面就不同人群簡單推薦幾個運動
1、可以把家當成幼兒園，讓小孩子做做操，和孩子一起做小遊戲，親子運動等
2、可以把家當成健身房，走走步，做做瑜伽等很多健身項目都可以做。
3、如果家中有老人的話，老年人由於身體原因，不建議幅度過大的運動，可以漫步走，拍打全身，這些都是不錯的鍛鍊身體的方法g個人幾個小建議，希望對你有幫助，謝謝。
跳動的美生活
練瑜伽挺好的，不然印度怎麼把瑜伽當成他們的全民運動呢，肯定有一定道理的，還不用出去戶外，在家都可以練，挺好的
潘帥和鄭大大
跟小孩子一起跳健康操，或者玩一些親子的遊戲，抖音上有很多類似的。
曬太陽838
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