基本步法是拳擊技術的重要組成部分。步法的移動包含著進攻和防禦的雙重含義。靈活、快速的步法移動技術不僅可以保持身體平衡，而且使自己始終處於進攻與防禦的最佳位置，是一名拳擊運動員必須具備的基本素質。常用的拳擊基本步法有滑步、衝刺步、環繞步、交叉步等步法。
（一）滑步
滑步是一種穩健的步法。其目的在於調整身體至最佳位置，逼近對方準備攻擊，或引誘對方出擊造成對方防禦上的空隙，並趁機出拳攻擊。根據移動的方向分為左滑步、右滑步、前滑步和後滑步4種。
1．動作要領
（1）前滑步：右腳掌向前蹬地，左腳稍離地面向前滑動，後腳迅速跟進，移動的距離根據對手位置而定。身體重心始終保持在兩腿之間，保持基本姿勢。
（2）後滑步：左腳掌向後蹬地，右腳稍離地面向後滑動，前腳迅速跟進，移動的距離根據對手位置而定。身體重心始終保持在兩腿之間，保持基本姿勢。
（3）左滑步：右腳掌向左蹬地，右腳稍離地面向左滑動，後腳迅速跟進，移動的距離根據對手位置而定。身體重心始終保持在兩腿之間，保持基本姿勢。
（4）右滑步：左腳掌向右蹬地，左腳稍離地面向右滑動，前腳迅速跟進，移動的距離根據對手位置而定。身體重心始終保持在兩腿之間，保持基本姿勢。
2．動作要求
滑步是在進攻或防守時瞬間的前後左右移動而採取的步法。它有3個基本要點：靠近前進方向一側的腳要先移動；腳要沿著地面滑動；移動後要恢復到原來的站立姿勢。滑步時，身體重心要平穩，重心勿超出支撐面。腳掌儘可能不離開地面，不可做跳躍步，兩腿膝關節和大腿肌群自然放鬆。
（二）衝刺步
衝刺步是一種敏捷、快速、突然向前進攻的步法。當對方防守上暴露出破綻時或受到重擊時，為了進一步的攻擊對手而採用的移動步法。歐洲運動員善於運用該步法配合其進攻對手。
1．動作要領
（1）以後腳向前蹬地發力為先，前腳迅速向前輕跳，緊接著後腳跟上，動作連貫、速度快、重心平穩，移動距離根據對手的位置而定。
2．動作要點
動作要連貫、自然、迅捷，動作突然性強，重心避免起伏過大，影響進攻節奏而失去最佳機會。
（三）環繞步
環繞步是以對方為中心，並圍繞他移動的一種步法。環繞步有順時針方向和逆時針方向兩種。它的動作好像側步法，但它不屬於側步法。環繞步動作幅度較小，只微微閃躲對方的打擊，並且能夠反擊。
1．動作要領
（1）逆時針環行（向右環行）：當對方用左直拳打過來時，只向右側動一點，用左直拳反擊。因為對方的慣性和自己打出的衝力加在一起，其破壞力極大。逆時針方向即向右側環行，這種環行法最安全。
（2）順時針環行（向左環行）：站在對方的腹部正面，充分利用自己的右手進行攻擊。對方向右轉體，使攻守雙方在一條直線上來防守。這個時期向左環行，受對方攻擊的可能性大，因此要做好防護。向左環行的腳法是左腳先向左移動，右腳跟著向左移動。
（3）轉體：轉體分為向左轉體和向右轉體兩種。向左轉體時，首先左腳在地面以劃小圓弧的形式向左移動，隨後右腳向左腳外側劃大圓弧移動；向右轉體時，首先右腳在地面以劃圓弧的形式向右移動，隨後左腳向右腳內側劃小圓弧移動。
2．動作要點
運用環繞步的目的是，轉移進攻方向，尋找進攻機會，或調整呼吸，以及短暫的休息。
（四）交叉步
交叉步是一種應激性調整步法移動技術，動作突然性強，要求運動員專項技術嫻熟、身體協調，能夠及時擺脫困境或以假動作向對手發起攻擊。
1．動作要領
後腳迅速向前蹬地，同時前腳順時向後，呈交叉用力狀態，基本姿勢瞬間轉換，該步法多用於直拳反擊對手或迎擊對手時。
2．動作要點
動作突然性強、前後腳蹬地後迅速相反方向用力，呈交叉狀態，重心有起伏，轉變平穩要快，保持基本姿勢。
（五）基本步法的技術特徵
在拳擊比賽瞬息萬變的高強度對抗中，靈活敏捷的步法移動，確保了攻防技術的發揮，有效地保護自己和有力地打擊對手。拳擊的步法是比賽勝利的首要條件，是拳擊比賽的核心技術之一。
1．速度快、移動平穩、重心起伏較小
速度是拳擊運動的靈魂，在比賽中要做到擊中對手而又不被對手擊倒的目的，就必須依靠快速、靈活的步法來調整與對手之間的距離、角度、位置的變化，與對手最佳的距離，才能把握住時機，有效地擊中對方；同樣為了躲避對方的進攻，也必須運用快速的移動技術來防守。同時，移動過程中運動員的重心上下起伏、前後落差太多，就會直接影響移動的速度，甚至失去重心被對手擊倒。因此，熟練地掌握與運用好移動技術，可以及時調整好與對手的距離，使身體重心保持平衡，為更有效的進攻創造好條件。同時也可以破壞對方進攻的距離，有效地避開對方的擊打，化解對方的進攻氣勢。
2．移動是進攻、防守與反擊技術完成的前提條件
進攻、防守與反擊動作的完成，都是從腳步動作開始，要完成的動作與腳步的移動完全協調，才能達到最佳效果。因此，掌握與運用好步法，更有利於技術、戰術的發揮，是取得比賽勝利不可缺少的因素之一。
拳擊運動員擊打力量的大小是由許多因素和條件決定的，其中與拳路行程多少以及初始速度之間有著直接的關係，為了提高擊打力量的效果，無疑必須通過步子移動來尋找最恰當的擊打距離。
4．“欲進則退、欲退實進”，戰術實施的保障
優秀的拳擊運動員能夠在拳擊臺上輕鬆自如地運用移動技術來尋找機會，打亂對手的陣腳，迫使對手捉摸不定，阻撓與破壞對手的進攻節奏和戰術意圖，使自己處於進攻與防守的最有利位置，為更有效地實施戰術意圖創造條件。
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