王振華
您好，鄰居噪音是我們在生活中經常會遇到的一種問題，在處理這種問題時我們必須要保持冷靜！
首先我們要明白：1.絕大多數的人都沒有意識到自己的行為給他人的生活造成了影響，也就是說絕大數的人主觀上並沒有要去幹擾別人的意思。2.人和人尤其是鄰居之間解決問題一定要有良好的溝通！
在明白了以上兩點的基礎上您的問題可以試著用下面的方法來解決：
您可以提前買一副耳機，然後選擇對方在家的時間登門拜訪，首先把這副耳機作為禮物送給對方，然後語氣和好但明確的把這個事情和對方講清楚，讓對方意識到她整夜臥床免提的行為對你造成了嚴重的影響，建議對方以後可以戴著耳機聽手機，這樣一來對方感受到您的真誠和熱情，也意識到了自己不正確的行為，相信她會有所愧疚並改變自己的習慣！以後您既不用忍受噪音的干擾，鄰居關係也會變得更加和諧！
最後希望我的建議可以幫到您，祝您開心快樂！
鵬愛野
也許她並不知道影響到你了，而是不知道你聽到了她的秘密，先和她好好溝通。
我的鄰居有一次中午在家雲雨哼哼哈哈的，後來我就側面問了他一下中午是不是家裡來人了，他沒正面回答，但是下面都是心領神會了。
理智行事
楓幽靈
一切都會習慣成自然，調整好自己狀態，會慢慢習慣，好起來的，我由於工作原因經常出差住酒店，有些酒店的隔音太差，隔壁說話，嬉笑，打電話的聲音都清晰，甚至還有些情侶惱人的聲音，半夜持續到凌晨，開始也是備受干擾，嚴重影響睡眠，影響第二天的工作，鑑於個人總結的一些經驗，分享給你，希望能幫到你。
1.調整好自己的心態，讓自己的心靜下來，你可以試試專心於一件事的時候可以忘掉身邊所有的事情，全情投入，就不會被隔壁的聲音干擾到，這個有點難度，但並不是做不到，你可以試試。
2.晚上休息的時候聽聽放鬆的音樂，催眠曲，減壓曲，促進自己儘快進入夢鄉，給音樂調個定時關閉，睡著了也不會影響睡眠，可以放音響，也可以帶耳機，根據自己喜好。
3.這種情況如果可以，也沒有其他辦法的情況下試著自己慢慢接受，慢慢習慣，我曾今有兩年租住的房子就在火車鐵軌橋下面，離鐵軌橋不足二十米，你能想象火車經過的聲音，開始不習慣，後來睡覺一點感覺沒有，火車走火車的，我睡我的。
4.實在沒辦法只有和隔壁當面溝通了，沒有那件事情是通過溝通解決不了的，首先我們心平氣和的和對方做進一步的溝通，提醒對方注意生活方式，不要影響他人。其次可能的情況下把床換個位置，做個調整，再次如果還沒解決，也可以通過物業出面協調，如果還不行可以請求派出所出面協調解決，最後實在不行我們也要採取非常規手段，以牙還牙，或許對方壓根就沒注意到，沒考慮到聲音對他人造成多大影響，只有自己切身體會了才會有所感知，從而杜絕此現象再次發生。
總之，一切都還要靠自己，強大的內心可以戰勝一切困難。
低調的王子
這個問題應該不難解決，隨著社會的發展，人們的素質也在不斷的提高，有時候我們唯一缺的就是和他人溝通。像你遇到的這件事，你忍著不溝通，越忍你就越生氣，即使你自己把你自己氣爆炸了，但是對方一點也不知道。有時候你們偶然的一次碰面，你只要心平氣和的和她幾句話的溝通，就能把這件事情可能造成的不良後果消於無形！
溝通從你我做起！！！
豫東三農小郭
首先，和為貴。和諧社會，和諧的鄰里關係，對你的生活，工作和心情，有很大的幫助。
這種事，在很多環境下，都可能會發生，這與人的性格是否大條，和各人素質…有沒有同理心有關。
如果沒辦法搬家，不得不長期屈居於此，那就必須解決這個困擾你的問題。
但直接找到鄰居溝通，找物業管理人員協調，房門上貼紙條，……，這些都是不可取的。人都有自尊心，尤其還是個女孩子，住在一起，以後碰到會很尷尬。
俗話說己所不欲勿施於人。
你可以先摸清她的生活規律，找個藉口……因為有開心的事，找準時機，故意開大你的音箱，靜等她來找你，記得開門之前關小音量，然後，故意表現的很不好意思，很抱歉，很誠懇，並強調:以為公寓隔音效果很好，沒想到這麼小的聲音你都能聽到，真不好意思。這時，她就應該想到自己，問題就解決了。
如果都是單身，說不定以後兩人的關係還會有所發展！
如果她沒有悟出你的用意，那也不怕。不管是什麼時間，哪怕是深夜，去敲她門，等她來應門，看到她睡眼朦朧的樣子，你就對她說，真不好意思以為你在聽…，你聽的……，……我很喜歡，我已經和你一起聽了很長時間了，我想請教是什麼……，告訴我，我記一下，以便我自己也能隨時聽。
還是不起作用的話，你還可以利用“偶遇”，聊聊某天她洗衣服，水滴在盆裡的聲音，很好聽，給人有下雨的涼爽感，她聽了一定感到很恐怖，房間不隔音，以後要小心了。
當你發現，你真正碰到了一個“硬核”的鄰居，刀槍不入，水米不進，實在黔驢技窮，無計可施時，你只能自己解決了。
其實很簡單，如果，你的床不是固定在牆上，你可以更換一下位置；你可以自己調個頭；買一個音樂耳機，放個催眠曲去睡；最簡單實用的……買一副耳塞，經濟實惠，能解決大問題。
希望，其中有一種方法，能過幫到你！為你分憂解難。
原創不易，如果您覺得這些思路，對您處理其他事物也有幫助，那就請您點個讚唄！
謝謝！
不敢高聲語
噪聲解決也就三種途徑:1.消除噪聲源。即與鄰居當面溝通，以和為貴，雖然可能不會讓對方突然就放棄(畢竟已經成習慣了)，但至少會收斂下；要是無法溝通可以調解，找公寓部出門溝通，畢竟她也會顧忌顏面的。2.阻斷噪聲傳播。可以在間隔牆上增加隔音棉、板等，價格大概一平米人工帶料50多(地區和材料不同價格也不同)，當然這樣需要整得公寓部同意的。3.被動抵禦。比如帶耳塞，調轉床位等，不過這些都不是長久之計。(補充一個，她能製造噪音你也可以，當然這是“七傷拳”傷敵八百自損一千，不建議使用) 生活因為溝通和交流才更加和諧，望合理溝通解決此事。
咩咩酶1216
其實您前提的這個問題要解決並不是一個太難的事情：
1.我不清楚為什麼不能提醒隔壁？即使開免提也聲音小點呢？
2.為什麼不把床換個位置呢？
當然以上兩條只是我的看法。您沒用自然有不便之處就不說了。
3.受免提的困擾，您提到了“生物鐘”這個話題。生物鐘是什麼呢？生物鐘其實就是人的一種習慣的形成。人能習慣形成幾點睡，睡眠中能自覺的幾點起，這些習慣時間長了就在腦子中形成了一個固定的格式，到時候就自覺的提醒您睡覺、起床、做事。如是對於隔壁的免提，如果時間長了，您的大腦接受了這種情況，形成了接受的習慣，那麼也就不會影響您了。但這不是無視，而是接受。
4.您可能對我說的不滿意。因為您現在正在受這種干擾的折磨。如果我說的對，您自然就不會提出這樣的問題。其實呢，您在心裡暗示自己的是不接受，所以大腦也是不接受，這樣就形成了反感的習慣。而並不是不能形成接受的習慣。
有句老話說“心靜自然涼”，不知道您是否理解？您不妨想想……
最後希望您早日走出困境！
衛興潤
1.叫房東、物業或自己跟他溝通一下，音量關小一點或戴耳塞；
2.床不要挨著牆壁留一公分距離或床換個方向；
3.一定要進行良好溝通,跟鄰居保持良好的睦鄰關係很重要；
4.良好的睡眠很重要，如果是租的，實在不行就換房。
灣灣有您
直接和她說或是留便利貼不想知道她太多秘密，麻煩她關掉免提
如果她不聽，哪天等她不免提了，或是睡了，你天天唱歌或是免提，等她來找你
阿燕來了
可以放一些音樂🎵來掩蓋她的聲音，叫她知道這裡不隔音，人都是有素質的
