北地流雲
您好，很高興回答您的這個問題！
現在的我也很發慌頭大啊，一時衝動去年年底把工作給辭了，老公又是賣房子的受疫情影響小區也進不去，所以現在家裡真的是零收入啊。
這種時候著急也沒用啊，只能做一做網上的兼職啦。但是大多數的兼職都是要發廣告的，如果是盆友圈人數比較多的可以嘗試一下。不喜歡盆友圈打擾別人的，可以嘗試做一些刷視頻的兼職，收入不高就是了，一天幾塊錢而已。但是我自己是在做“眾人幫”裡面挺多任務的，不用發盆友圈，做做任務就行，想賺多少看你自己。
既然疫情來了就好好面對吧！不如稱這個時間好好休息一下別想太多。疫情過後在好好工作，錢是掙不完的，除了坦然面對還能做什麼呢！
在家開開心心的陪伴家人，麵包會有的，加油😊。
很努力的小胖子
樓主，你好，你說的這個問題，我想有很大一部分人正在面對，我就是其中一人，針對這個問題，我來說一下我的想法和經歷。
我面臨的不是收入減少，而是負收入，被困老家，又辭了職，沒有收入不說，還要付工作城市的房租，老家房子的房貸，還要養孩子，還信用卡，一系列的開支還在正常進行，而收入卻停止了，確實，很讓人焦慮。
就目前這種情況，我進行自我疏導，自我調整，做了一下幾件事，說出來，僅供樓主參考。
第一，自我疏導，安撫情緒。我安慰自己，相對於那些在疫情中不幸染病，甚至離去的人，我們健健康康的，這就是最大的資本，今後我們還有時間去改變生活。
第二，分散注意力，儘量讓自己忙起來。為了不胡思亂想，我儘量找事情讓自己忙起來，我不會做飯，正好趁著這個機會學習做飯，以後無論是自己居家還是去丈母孃家都更有面！我現在學會了炸薯條、油條、貓耳朵、丸子、糖糕，蒸麵包，做蛋糕，蒸花捲，包餃子，燜米飯，自我感覺很有成就感。
第三，利用這個時間，彌補工作期間的陪伴。平時工作忙，陪孩子的時間少，現在孩子3歲，正是需要陪伴的時候，這個年齡也是對今後的成長事關重要，所以，不如趁這個時間好好陪陪孩子。陪孩子看電視，帶孩子做手工，給她們做美食，和她們做遊戲，孩子開心，自己也開心，增加她們知識和能力，同時，自己也學著為人父母。
第四，提高身體免疫力，在家鍛鍊身體。在城市上班一直鍛鍊、健身，這個疫情在家，正好可以和家人一起，邊玩邊健身。無論是什麼疾病，再好的救治，也不如自己有個好身體，有好的免疫力。農村都有院子，在家跳跳繩、打打羽毛球、做做健身操，全家參與其中，其樂融融！
第五，當然了，光吃喝玩樂還是不行的，畢竟咱們有責任，有義務在身。出不去，咱們可以在網絡上找工作，學技能，針對疫情，各大人才網站都推出了網上招聘，雖然不能實地瞭解，最起碼先網上了解，做到心中有數，另外，也可以通過網絡學習新技能，發展副業或新事業，我通過頭條就發現了好幾個副業賺錢的方法，目前已經開始了。
說了這麼多，都是我親身經歷，也是正在經歷的，我現在焦慮減輕不少，而且對每天都充滿期待。但願我的經歷和方法能幫助樓主減輕焦慮，迎來合適你的新生活。
奶爸朱濤
我是做公寓酒店的，疫情剛開始我就配合執法部門暫停營業，本來這次黃金週不能營業，每天不算其他的開支，還要賠進去300多也曾感覺到一絲恐慌，但是我也想我能不能因為個人的原因，而讓那麼多白衣天使的付出白費，再堅持堅持，我們會度過難關的，加油！。
家有二寶恬曈
疫情開始，接到第一次延期開工的通知時，我還在商丘老家，歡呼雀躍，覺得終於有時間陪陪爸媽，開始吃的，玩的，聊的熱火朝天；接到第二次延期開工的通知時，覺得有點玩夠了，該回家了，這時候各地已經封閉交通，想盡了辦法，無法出行，略微有點恐慌；接到第三次延期開工的通知，我已經回到家開始自我隔離14天，已經不能鎮定的躺在床上了，一個多月沒上班了，無比想念單位的一切，目前在家已經隔離20天，單位沒有任何通知，內心已經不能用恐慌來形容了，感覺好像自己要重新找工作了…[捂臉]小夥伴們，還因為放假那麼長時間開心？我是不開心了，好想上班！！！[霧霾]
這是我真實的內心想法，但是恐懼解決不了不了問題，只有趁著這段時間提升自己，讓自己更有價值，才是此時我們應該做的，所以我申請了頭條號，研究下自媒體，萬一以後失業了，還能自己乾點什麼！！！我還給自己報了一個網上學英語的課程，充實自己吧！一起加油吧，總會過去的！
生如夏花生活旅行記
要說沒有一點恐懼是假的，恐懼和慌忙解決不了任何問題，我會時常提醒自己靜 穩。積極發展自己的興趣，沒有一天到晚追劇，健身 讀書 每天發一個為微頭條，做兩個悟空問答。
靜，越爭越要靜，人生總會遇到失意，意外。我從前遇到失意時，只會抱怨，每天怨氣哎哎，可是沒有解決任何問題，事情沒有任何起色。反而當我靜下來認真思考，才發現從前的自己很幼稚，後來我總結了:如果一個人的念想錯了，沒有進行思維調整，接下來的一系列都是錯誤的，走在錯誤的道路上停止，也是進步。
疫情期間我想了想:人一定要儲蓄，有急用的時候不會慌張，平時一定要有計劃花錢。人一定要有儲備的技能或者兼職，萬一以後天有不測風雲，自己儲備的技能與兼職都能拯救自己於危機之中，人無遠慮必有近憂。
穩，越急越要穩，我真的是經歷多了，以前遇到問題智慧乾著急，經歷過太多無能為力的事，看過王陽明的心學，現在我遇到危機時刻就會提醒自己穩。
人生有豐年和荒年，豐年就是你收穫的時候，人在豐年的時候不會考慮我以後應該怎麼辦，不會有危機感。反而人在荒年的時候，會考慮未來，為未來謀出路，生於憂患，死於安樂。只要你利用好人生的荒年就是未來創造精彩，命運的轉折都是在失意時而轉折的。
相信疫情肯定會過去，在疫情期間我還養成了記日記的習慣，把自己從前經歷過的好好做了總結。
人生除了生死，其餘一切都是擦傷。
雲鶴天涯
當然心裡發慌了。
座標深圳，疫情影響我的補習班開不了課，某人年前辭職休息等年後上班結果疫情來了，很多企業的招聘通道關閉了，年前很多獵頭，年後沒機會，高管就更難找了。
幸虧我還有點積蓄，不然一家人要喝西北風了。
會飛的魚169618183
從疫情剛開始的前半個月，每天都在家裡我覺得挺好的，畢竟也只有現在老公才能陪在我們身邊，不用早出晚歸的掙錢，後半個月就有一點發慌了，因為要還房貸，不能出門就沒有收入，沒有收入，就不能支撐著生活，
現在我們這裡已經開始逐步的復工了。我們也已經開始開門上班兩天了。但是說實話心裡還是有一點害怕。但是不上班的話，真的要活不起了。
誰的六塊五
已經開始上班了，但也覺得慌和恐懼。
一、我這邊只有我自己上班，我老婆還在等通知，不知道什麼時候能復工，且按照目前的經濟環境，收入肯定大大減少（算提成的工作），受疫情影響，公司業務也大減，也很擔心公司會裁員。
二、年前結婚了，兩個人的日子和一個人的日子不一樣，各種花費會更多，但是感覺未來幾年的經濟行情都不太好的，目前想要孩子，但又擔心養不起，又不敢要的，也很矛盾。
楊洋洋2134
涼拌，著急恐慌也沒有用，全世界都是這樣。生命比什麼都重要，不要管什麼品質生活，省吃儉用保命要緊。對於我來說沒覺得恐慌，我沒什麼開銷；我是農村的沒有房貸車貸，菜也是自己種的，米和油都是自家種的。突然覺得農村挺好的
紜淡風輕
朋友，非常感謝你對我的信任。不知你是不是真的已陷入困境？你這份邀請讓陌生的我有種絕境相托的厚重。
咱不站著說話不腰疼。此次疫情，史上最難，來勢猛，規模大，範圍廣，不僅國家損失巨大，企業、個人也不可避免地遭受了影響。
封城、封村、封小區，一聲令下，悶死病毒，生活也變得確實不便，但國難當頭，咱革命靠自覺，管住自己，不出門，不添亂，就算睡覺也在為國做貢獻。
工廠停工，商店停業，學校停學，交通停頓，疫情需要，一切均按下了暫停鍵。有人上不了班，有人營不了業，收入沒啦，賬又來了。好一個愁字了得！好一個心慌意又亂！
不過，朋友，我想你肯定不會忘記前方那串串冰冷的數字，那是我們同胞鮮活的個體；我想你更不會忘記那些已經離我們而去聽不見新年鐘聲敲響看不見春日繁花的生命，以及他們身後幹百個痛苦的家庭。相比之下，我們付出的不過是有門不能出，有班不能上，有賬不能還，或許今後的生活會拮据，旅行的項目會擱淺，孩子的奶粉錢也有點懸，可我們還有來年，還有餘生。
現在，你何不趁這難得的閒暇，陪陪家人，哄哄孩子，看看書，學學啥（我就在頭條寫回答，呵呵），既增進了親情，充實了自己，又轉移了注意力，消除你的心慌和恐懼。
誠然，我們的生活因疫情被弄得支離破碎，我們的自由也因此被束之高閣（我們這裡還在封小區）。可，這一切都是暫時的。現在，國家早已有序復工復產，生活原本的樣子已在向我們重新走來。想小聚喝喝茶，想郊外去踏踏青，想異國去放飛……一切的一切，曾經的、未來的都將走來。相信，國家不久後會再次騰飛，而你的一切將還是你期待的樣子，你暫別的money也會乖乖來到你的身旁。
