白癜風是一種常見的慢性皮膚病，它的主要症狀就是患者身上的白斑，並且這些白斑還可能出現擴散的跡象。白癜風嚴重影響了患者的外在形象，同時對病人的心理也造成了很大的傷害。白癜風治療起來比較麻煩，需要的時間比較長，需要患者的信心和配合。那麼，對於白癜風這種頑疾，我們應該怎樣降低它的發病率呢?
一、糾正偏食：偏食必然會造成人體營養素攝入不足及比例失調。多食用含黑色素多的食物如黑豆、黑米、黑芝麻、木耳、茄子等等，瘦肉、蔬菜白癜風患者都可以食用。減少汙染食品的攝入，制定科學的膳食食譜，保持全營養素的供應對少兒尤為重要。
二、注意衛生：同時，蔬菜水果應反覆沖洗後食用，時間允許可先用淨水浸泡15~30分鐘，再衝洗後食用，能削皮的水果要削皮。
三、注意勞動防護：做好勞動防護，減少直接接觸化工原料等有害物。減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。
四、注意房屋裝修造成的汙染：裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列：有毒物質，其地面磚、大理石中還含有放射性物質，可造成人體多系統多臟器損傷。房屋裝修後應通風三個月後遷居，入住後也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。
五、避免環境汙染：環境汙染對人體的損害很大，使生態環境受到了不同程度的破壞。我國政府目前正加大治理環境的力度。但完全治理好環境是一項較長期的工程，做為每個人則可以採取一些有效的自我防護措施，避免或減少有害物質對機體的損傷。
六、加強自身休養，保持樂觀情緒：人們在生活和工作中會經常遇到一些困難和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時進行化解，即會造成機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發生。
患上白癜風是讓人們非常苦惱的，因此大家在日常生活中要做好預防措施，養成良好的生活習慣，不偏食挑食，多加運動，增強自身體質。另外在積極配合醫生治療的同時，要做好個人的護理，相信白癜風會離你遠去的。
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