什麼是“漫畫腿”？就是像動漫中的人物一樣，有一雙又長、又直、又白、又細的腿。
“動漫腿”真的存在嗎？存在。
說到“動漫腿”，不得不提關曉彤，不止一次因為“漫畫腿”上了熱搜。173cm的身高，上身短下身長，標準的大長腿，身材比例超好。
“腿精”不是蓋的，關曉彤無論是生圖，還是活動圖，都很好看。
楊冪也是有一雙“漫畫腿”。最近，大冪冪因為在社交平臺曬出自己的體重而把粉絲都驚到了，167cm的身高只有45.2公斤。
楊冪的自律力有目共睹，生下小糯米之後身材也沒有走形，一直是纖瘦的體型。
之前還在採訪中表示，寧願變老也不想變胖。
“腿精”們真的太美了，再看看自己，宅在家的一個多月，肉好像都多了一層，面對小粗腿更是欲哭無淚。
春天已經到來，夏天還會遠嗎？為了能在炎炎夏日穿上美麗的小裙裙，仙女們的瘦腿計劃已經排在必備的日程裡了。但是想要練就一雙美腿，每日的鍛鍊少不了。今天小編就給大家介紹3個腿部動作，每日睡前堅持打卡，在夏季來臨前練就一雙迷人“漫畫腿”。
1、仰臥開合腿
這個動作能瘦大腿內側，收緊腹部。
臀部貼地面，腿部抬起與地面呈90°，膝蓋微屈，雙手放在身體兩側。雙腿張開到最大幅度，感受大腿內側的牽拉感，雙腿合併完成一次動作，在夾腿的過程中感受腿部內側的發力感。
這個動作不能著急，慢慢來，感受大腿內側肌肉的拉伸。仰臥開合腿的同時調整自己的呼吸，雙腿張開時吸氣，腿部夾上時呼氣。
2、針眼起落
這個動作同樣可以瘦大腿內側。
臀部貼地面，腿部抬起與地面呈90°，膝蓋微屈，雙手放在身體兩側，雙腿腳踝交叉。小腿上下襬動，抬腿的時候伸展膝蓋，腳背朝上抬起並儘量伸展膝蓋，感受大腿肌肉的收縮。
3、剪刀腿
剪刀腿可以燃燒大腿脂肪。
仰臥姿勢，伸直雙腿與地面呈90°，勾起腳尖，雙肩放鬆，收腹。雙腿向兩側打開，再合併，就像剪刀一樣開合，合併的時候前後交叉。
因為動作幅度大，臀部可能會離開墊子，這個時候一定記得收腹，幅度不要太快，保持緊貼墊面。
仰臥開合腿、針眼起落、剪刀腿，這3個動作每天做3組，每組30次，每組之間可以休息1分鐘。前期可以根據實際情況加長休息時間，後期再逐步恢復正常運動間歇。做運動前需要熱身，運動後也需要拉伸，不然第二天腿部會又酸又軟。
任何事物都不能一蹴而就，但是堅持運動總能看到效果。集美們，一起堅持每日打卡“漫畫腿”吧！
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