滄海博浪沙
經常有這種經歷。我個人總結吧，原因有這幾個方面：第一，有可能是睡前進行了大量的腦力勞動從而影響自己的睡眠質量。很多健康雜誌都建議在睡前不要進行任何緊張的腦力勞動以幫助提高睡眠質量。第二，我認為這也和壓力有關。高中時學業壓力很大，同學競爭壓力也很大，那時的我就常常出現半夜突然醒來的情況。而到了大學，各方面壓力都沒有高中那麼大，我便很少出現那種情況。適當給自己減壓，我相信可以有助於提高自己的睡眠質量。
一隻孤獨的船33
半夜突醒，再難入睡。
我有過，很多次。
我的感覺是:
一，惡夢驚醒，醒了還後怕，頭腦興奮，好像再也沒有睡意
二，睡著突然醒了，正好有心事想起來，很興奮，想睡也難入夢了。
三，由於心臟不好，腦貧血，夜裡醒來，上趟衛生間，回來再也入睡了，且很精神。
起名大師東方木
每個人都會有類似情況發生的，就比如現在的我，哈哈，醒來了怎麼都無法入睡，已經快兩個小時了，第一次嘗受失眠的滋味，看了會兒手機關上，累眼！半個小時過去了，睡意全無，無奈接著看手機，也許被疫情困的宅家半個月了吧！每天晚睡晚起！找本書看半本卻再也進入不了狀態了，現在是走也不是，在老家留的老怕感冒發燒啥的，藥也買不到，想想有點小慌慌。哈哈哈！
果悅視線
半夜突然醒來是失眠的一種表現，造成失眠的原因有很多
精神疾病：如神經衰弱，抑鬱症的精神疾病都會伴有失眠的症狀，以及心臟、頸椎、大腦、胃病等；睡前進行放鬆運動：可以洗個澡或者泡個腳；養成較規律的生活習慣，不僅對於睡眠有幫助作用，更是可以養肝健脾和胃。
情緒問題：情緒是非常影響睡眠的，好的情緒有助於睡眠，而煩躁，生氣等不良情緒都會引發失眠，但這種失眠是短暫性的，情緒平復後，失眠症狀就會改善。每天堅持晨跑鍛鍊15分鐘，增強體質，運動可以有效的起到調節情緒的作用；
壓力大：多種壓力都會造成失眠，甚至引發精神疾病，所以及時的舒壓和定期的清理垃圾情緒都是非常必要的。
保持心態平和最重要；在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和.\r
長期頑固失眠的福音，一個很好的失眠藥方，整晚熟睡\r\r…….
美國睡眠醫學會對於頑固失眠的，都是選擇奧，樂，眠調理的，修復受損神經遞質，讓你恢復正常睡眠，和安眠藥強制性入睡完全不一樣，讓你戒掉安眠藥，找回正常睡眠，第二天沒有任何宿醉感，不舒服感覺，體力精力都恢復正常。\r\r………
臨床醫學證實，通過奧，樂，眠後，失眠者可以做到20分鐘入睡，重獲一夜好眠的快樂，睡眠時間達6-8小時，而且身更好的掌握自己的身心健康， 奧，樂，眠可以讓失眠患者自然、安全的恢復正常睡眠 .
\r瀋陽王建民失眠十幾年，通過奧後，現在不吃安眠藥，什麼失眠藥都不吃了，完全是一個正常睡眠者，一覺到明的。
孫建華醫生
輕裝前進的揹包客
這個現象太多了，特別是現在困在家裡出不去，每當2：30鐘左右肯定醒了，但是如果沒有什麼心事，慢慢放鬆心情還會睡著，很少有醒了再瞪大眼睛到天亮的，這些現象主要是與年齡有關，年齡逐年升高，腦動脈硬化，神經調節功能不理想，再有就是家族史等都是睡眠障礙問題。
白樺雨2
有這樣一種情況己經很久了。我承認自己是一個比較敏感的人，一言一行，怕有不當的表現；一頻一就，礙有多少的得失，正所謂人無遠慮，必有近憂。雖然心有多餘，實際也難以控制，便生了這無窮的煩惱！至夜深醒來不能入睡便是常有的事了。可堪今日疫情，自忖過後必有一番事業周折，便想起了“三更燈火五更雞，正是男兒讀書時”這句，深夜三點，更是難以入睡了！
祈願一世無疫病，滿目天下幸福人！[祈禱][祈禱][祈禱]
我自負手上青雲
我經常會有這種情況.半夜突然醒來就睡不著了，腦海裡會浮現以前的畫面，跟放電影似的，無奈就開始鼓搗手機，然後早上起不來[流淚][流淚]
毛嗑和向日葵
半夜三更突然醒來，我一個月偶爾會有一兩次這樣的情況，醒來感覺好難受，睜著眼睛胡思亂想，心情變得好壓抑，然後拿著手機看新聞或小說緩解一下心裡的壓抑，希望這個失眠的夜快一點過去
Hui分享
近節段半夜經常醒來幾次，如果沒有特別操心的大亊，可能是身體出現了問題。也許是肝功能衰弱而引起的失眠，睡眠質量差等問題。見意去正規的醫院做個全面檢查。
有些慢性病不做專業的檢查是很難發現的；比如慢性丙型肝炎，廕庇性強，潛伏期沒有明顯不良反應，而且長達二三十年。當發現的時候就非嚴重了，甚至轉化為肝硬化，肝癌。有些早發現的大部分是，身體其它臟器出現問題去醫院檢查才發現的。丙肝患者有失眼，睡眠質量差，半夜醒來N次等症狀。
一次半次失眠或半夜偶爾醒來，應該屬於正常。如果是經常性的肯定臟器出現了問題。慢性疾病的傷害性是非常大的，早發現，早治療。特別是沒有明顯症狀的慢性病，發現時也許就晚了。一起玩過的兩個朋友，發現時已經是肝癌晚期。
