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都說歲月就像一把“殺豬刀”，沒人能從刀下逃脫。
特別是女性，懷孕生子過後，受激素影響和帶娃所累，特別容易出現身材肥胖、走形的問題。
懷孕時固然難，但等把孩子生下來後才發現，這僅僅是個開始，每天照顧孩子更讓人心力交瘁。
隨時待命、睡不好覺，天天掛著黑眼圈，又沒時間收拾自己，彷彿一下老了十歲。
都知道要保養皮膚或恢復身材，可有點時間休息還來不及，哪還有精力顧自己呢？
但這並非全部情況，也有的女性生完娃後狀態恢復得很好，她們不但沒有出現前面的那種情況，反而還變得更加年輕漂亮了。
形似情侶的母子
這段時間，就有位“凍齡”媽媽就憑藉年輕的外貌走紅網絡。
她來自印尼，名叫Puspa Dewi今年已是51歲的年紀了，兩個兒子都已成年。
但從她在社交平臺上分享的日常來看，顏值、身材和氣質狀態都非常棒，如果不是先入為主，誰也想不到她的真實年齡，面部肌膚也十分緊緻。
和兒子站在一起合照時酷似情侶，導致兒子不得不出來澄清道：這真是我親媽。如今分享照片，都會特別在旁邊註明媽媽的身份。
平時，Puspa Dewi都會去健身房運動，妝容也時刻保持精緻狀態，好身材也是用努力和汗水換來的呀~
去年生日時，她還曬出了兒子為自己慶生的照片，“凍齡狀態”和蛋糕上的數字反差實在太大。
也難怪熱評中有網友表示：看起來最多就30多歲的樣子，沒想到51了，感覺皮膚比我都好，我承認我酸了。
女性易衰老是共識，這是生育因素和生活壓力導致的。因此這位媽媽的“凍齡”狀態，才會迎來如此多圍觀。
為何女性生育後容易變老
1）母乳餵養、長期熬夜
母乳餵養的好處自不必多說，給孩子最佳營養的同時，也能助他構建免疫系統，媽媽也容易瘦下來。
但凡事皆有利弊兩面，母乳餵養也是如此。
首先，母乳餵養不可避免地會導致女性乳房下垂，影響美觀。
再者，寶寶經常半夜餓了哭醒，新生兒的吃奶間隔大概只有兩小時左右，媽媽必須隨時待命，斷斷續續的，難以進入熟睡狀態。
而且這還不是一天兩天，長期持續，睡眠質量低、時間少，自然會內分泌失調，加速衰老。
2）撫養壓力大
養孩子不易，除了經濟方面的壓力外，最重要的還是保持住耐心。
特別是媽媽，面臨的問題是多種多樣的，身材走樣、沒日沒夜地照顧孩子，甚至有的還要工作掙錢，肯定會內心焦慮，情緒反差大。
情緒狀態直接影響內在分泌水平，從而給身體帶來不利影響。
3）缺乏鍛鍊
如前文所說，寶媽日夜操勞、嚴重睡眠不足，因此一閒下來就選擇補覺。但久坐或久躺，不但容易使人長胖，還會讓人顯得憔悴。
有了孩子之後，必須抓緊一切時間自我提升，適當做些鍛鍊，比以往更加自律，才能保持狀態。
保持年輕的秘訣
1）合理膳食
有些產婦為了追奶，產後會經常服用滋補類湯品，但其中脂肪含量也很高。
有這種困擾的寶媽可以提前準備好吸油紙，這樣既可保留營養，又不會長胖。
另外，孩子斷奶後，媽媽們也要注意合理規劃飲食，切忌暴飲暴食，才能有利於肌膚和身材保養。
2）堅持鍛鍊
有規律的鍛鍊是保持身材的主要途徑，不過除此之外，也有放鬆心情的作用。通常，積極鍛鍊的人對生活也充滿熱情，身體動起來，做什麼事都覺得有動力。
但鍛鍊的同時也要注意適度，建議選擇瑜伽或健身操這類比較緩和的運動。
3）樂觀的生活態度
意識決定行動，想保持容貌上的年輕，心態也必須積極。
“凍齡”的人除了注重生活品質之外，也都有一顆積極樂觀的內心，知道自己真正想要的是什麼。
希望大家遇到難題不要憋在心裡，否則總被負面情緒壓制，很容易長皺紋。
總而言之，孩子和家庭固然重要，但焦慮並不解決問題，媽媽若因此把自己的生活弄得一團糟，家庭也難以和諧。
一個自律又積極的媽媽，才是孩子樂意看到的，一個年輕又漂亮的妻子，才是丈夫喜愛的。
健康的飲食、規律的鍛鍊和年輕的心態，都是永葆青春的奧妙所在。
奶寶育兒堂，為0-13歲孩子提供專業的教育指導。關注我，做孩子成長路上的完美型家長~
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