YD綜娛
如果你們分開了，還放不下，你就還會想念，常常會睹物思人，陷入過去的情愫中，找到對方的電話、微信，無數次地想要撥過去，甚至撥通了又恐慌地掛掉；你還會常常不自覺地收集他的各種信息，以拼湊出沒有你的他（她）的生活，看到對方的一丁點消息，都讓你坐立不安、心潮湧動。
真正的放下了，就是關乎你的一切，還客觀地存在在我的周圍，但是它們不再佔用我的時間、精力，它們是你存在過的見證，卻都變成了過去時的舊物，變成了我日常生活的一小部分，只是不再牽動我的心情，一切都很平靜。
在我看來， 這個問題本身就是一個偽命題。
在感情中，“徹底”放下一個人不是無論多想念都不要去打擾，而是即使你有一天不經意的想起他來，下一秒你還是會繼續做自己的事，關於這個人的所有記憶都不會再對你產生任何影響。
兜兜轉轉926
最近分手第十六天！
在十四天的時候，他半夜發微信又撤回去信息，第二天白天支付寶發信息又撤回去。他以這樣的方式看看我有沒有刪掉他。因為我提的分手，那時候很難過也想和他斷了聯繫，所以最後一句是“我手機號會換掉，微信會註銷”。
微信的確註銷過一次，但是要等60天微信才真正沒有了。中間第三天忍不住還是登了上去，所以註銷又被取消了。加上後來，微信有其他的事就沒有取消……
看著他這樣的試探我有沒有換手機號碼和註銷微信，我知道他還想我們在一起的，其實我也捨不得。那為什麼我不願意再和他說一句話呢？
我想他，很想。但是大家成年人了，既然做了分手的決定，當時他也沒有挽留，那大概大家都清楚自己想要的是什麼。
我和他呢異地，家庭懸殊，他還有點自卑怕配不上我，我呢覺得異地沒有安全感，他對我不上心，犯過的錯誤一而再再而三的犯。家人也不許遠嫁，為了他還鬧了矛盾……
但是經過這大半個月的思考，我想的很清楚。剛開始會有很不習慣他不在的，第一個星期聽著任何的歌都會流淚，後面我就聽有點律動歡快的歌。調整得自己都覺得挺好的，別人看不出來我的悲傷，但是一到夜深人靜的時候就還是想著他，各種能聯繫他的app翻一遍，看看頭像都行，一天翻十幾次微信。
後來越想越明白，既然我們都考慮清楚，既然都沒有在一起的決心，為什麼還要互相折磨，其實註銷微信號以後會會的，等我過了這五月份，電話號碼呢其實是嚇唬他的。
在我看來，我可以祝他幸福，但是我不能看著他幸福。懂嗎？曾經愛過的，我不想看著他牽別人的手，所以不聯繫是我最後能做的，不打擾他才能讓我們都往前走。留著聯繫方式，只會讓我們忘記彼此的時間更長……不小了，都耗不起，因為耗到最後我們又不能在一起，何必呢。
我信因果，如是因也是果！
如果你還想一起走下去的，那就找回他，給自己一個交代不讓自己遺憾。如果真的走不下去了，那就不打擾了吧，放過他也是放過自己。
櫻子sameson
分手後還是想他，能為他做的最後一件事，那就是不要再去打擾他了。
分手後依然想念對方，這是不可避免的，因為曾經習慣了那個人的陪伴。
因為曾經擁有過美好的回憶太多，所以難免睹物思人，容易聯想觸景生情。於是一遍遍去回憶，甚至幻想著一切再回到從前。想念過去的點點滴滴，歷歷在目，不覺中已淚目。
失去一樣東西，傷心難過直到灑脫淡然，是很自然的一個過程，更何況是一個曾經朝夕相處的人呢？所以不必感到內疚，不必對自己有任何的不接納，更不必後悔，要相信一切都是最好的安排。
感情已經走到盡頭，就要努力做到放下。
既然無法挽回，就不要再去做種種試探。如果你屢屢去試探，給自己找各種理由去聯繫他，以此來減輕思念，那麼只會讓自己更痛苦，甚至打擾了他的生活，讓他對你心生厭煩。
張愛玲說過，忘記一段感情的最好方法是時間和新歡。如果不能忘記，理由有兩個，要麼時間不夠長，要麼新歡不夠好。當然我們不能為了忘記舊的感情，而在“”感情空檔期”去刻意尋找替代品，因為這種尋找通常是不理智的，也不會有什麼好的結局。
可以嘗試從以下幾個方面去努力，放下這段已經逝去的感情。
轉移注意力。
讓自己忙碌起來，讀書，工作，旅遊，多陪陪父母。生活中有趣的事有很多，愛情只是人生的一部分。不能因為失去了一片樹葉而放棄整片森林。
向好朋友傾訴自己的心事，給自己減輕壓力。
通過和好朋友訴說，這個過程中你的思念會有所減輕，負面情緒會有所釋放，從而減輕自己在失去這段感情之後留給自己的心理壓力。
認清事實，反思自我，給這段感情一個交代。
分手了，肯定不愛了。不然他怎麼會捨得分手呢。現狀是已經分手，這個事實必須面對接受。
分手必定是有原因的，肯定不只是因為一件小事。當初能夠走到一起，必定雙方身上都有吸引對方的東西。可是為什麼會走到盡頭呢？是兩人三觀不合，還是戀愛後你開始懈怠，身上吸引他的東西慢慢消失了呢？如果再開始下一段感情的話，這些東西是否能夠避免呢？
將更多的精力放到自己身上，不斷地去完善自己，讓自己的內心更豐盈，學著去愛自己。當你自己不斷強大，毛毛蟲蛻變成美麗的蝴蝶，你會遇到更好的自己，也會遇到更適合自己的那個人！
默小北
分手之後的不打擾，其實是放過了自己，一定要控制自己的思念，給自己一個忘記過去，重新開始的機會！對過去的想念和不捨，是因為沒有得到，得到了是生活的美好還是一地雞毛誰也說不好！就把最美好的回憶深深地埋在內心深處，開始新生活吧！只有讓自己的生活過好，找到一個真正愛自己的人，才能真正的和過去告別！加油！
無情的落花流水
如果雙方都是單身 那就再努力下 看下還有沒複合的可能 如果最終結局還是無法複合 那就放手吧 有一種愛叫做放手 為愛放棄天長地久 只要曾經擁有 何必天長地久就此祝福ta吧 把那份想念放在心裡吧 當此情可待成追憶 又何必朝朝暮暮 不要糾纏 不要打撈 ta若安好便是晴天
如果ta已不是獨自一人 那就祝福ta吧 不要打擾ta現在的生活 愛不是傷害 是衷心的祝福 不要因為你的愛而影響到ta 要學會剋制 即使再想ta也不要去打擾
君不見淑不散
如果他還沒有開始另一段感情，你可以打擾一下看下他還想不想你，如果他已經不想複合…那就控制自己不要想他，多找點事情分散注意力，久而久之就把他忘了
湘妹娟子
不打擾是最明智之舉，但是對於大部分剛分手的戀人來說卻不是那麼容易做到。其實在感情的世界裡，戀人之間分分合合也常見。
想他還是想和他複合，這個很關鍵，1.只是覺得有點不適應分手的感覺，並不想複合，那建議你還是不打擾，你的打擾反而會給他造成能複合的期待，最後又來一次傷害。2.想複合，如果只是因為一些小矛盾或者磕磕碰碰，分手後才發現還是深愛著對方，想重新在一起，打擾也是一種挽回，所以這個時候示個弱或者主動聯繫也沒什麼不妥的。3.對方提出分手，而且也態度堅決沒有複合的可能性，那我建議你還是不打擾為好，你的打擾可能換來的會是對方的反感和心裡的難受。
總而言之，後悔了就去挽回，挽回不了就各自安好。互不打擾。要麼相濡以沫要麼相忘於江湖！
天馬行空的橘子皮
喜歡的話，可以爭取挽回；
男未婚女未嫁，挽回就還有機會；
如果說分手之後就只能不打擾；
只能說自己已經沒有勇氣和信心再去挽回了；
挽回的意義在於去解決兩個人之所以會分手的原因；
嘗試去解決問題；
如果阻礙你們在一起的問題消失了，那我相信你們肯定還能夠在一起；
另外需要想想，你還是想ta，是還喜歡，還愛，還是說只是不甘心；
如果愛，那就可以再去爭取一把，努力一把；
如果只是不甘心，或許不打擾是一個最好的選擇；
加油加油~
小糰子情感
不打擾，給自己留一份尊嚴，也是尊重對方的一種方式
林0311
想也別想，想他的時候，想想他是怎麼傷害你厭惡你的就好了，真正愛過的人應該還是希望他幸福吧，不打擾是你給他最大的溫柔
