這周開始已經陸續有很多小夥伴復工了，是不是都有一顆按捺不住想去公司上班的心。但在上下班路上，辦公室，地鐵公交上不可避免接觸的人越來越多。每天如何做好自我防護呢？有哪些細節需要注意呢？張強醫生集團國際靜脈病中心的小夥伴為大家整理了一份近期復工自我防護指南
出門上班應該怎麼做？
1、先測自己的體溫：如有異常，需要跟公司彙報，暫時留家中觀察。
2、出門前佩戴好口罩：購買安全正規的口罩，佩戴方法正確。
朱筱吟醫生佩戴醫用外科口罩
3、交通出行：儘量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘私家車、班車上班。
4、如必須乘坐公共交通工具，務必佩戴口罩，途中避免用手接觸車中物品，下車後應及時使用洗手液洗手。
來到公司怎麼辦？
1、測體溫：目前各企業都會有人負責測體溫，如體溫異常，立刻上報管理層並去醫院就醫。
張強醫生配合額溫槍檢查
2、坐電梯時：使用免洗手消毒液消毒，或者清水+洗手液洗手。
3、辦公室：辦公室、會議室等人員密集場所保持開窗通風，每天上午、下午各至少2次，每次30分鐘。多洗手、戴口罩，與同事之間保持好距離。
張強醫生示範外科洗手
中午就餐應該怎麼做？
1、點外賣：儘量讓外賣小哥把食物放在公司門口，自己出來拿，然後洗手後再開吃。
2、帶飯：將攜帶的食物用微波爐徹底加熱，儘快吃完。
3、飯堂吃飯：分餐進食，能錯峰儘量錯峰，用餐避免面對面，少說話儘快吃。
除了上述的注意事項，還有哪些細節需要我們注意呢？
口罩注意事項：
1、口罩的正確摘戴方式
戴口罩：
戴前洗手消毒，打開口罩，淺色面向口鼻，金屬條（鼻夾）為上，避免接觸內面，戴上並將褶面展開，完全包住嘴、鼻、下頜，兩根手指從鼻樑向兩邊撫平壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合。
摘口罩：
摘前洗手消毒，避免接觸口罩深色（朝外）面，摘下並丟棄，不可摺疊後放置於口袋或包裡，丟棄後洗手消毒。
杜昕醫生示範防護措施
2、口罩的更換
一次性醫用外科口罩建議每隔2~4小時更換一次，N95口罩無固定更換時間，可有限地重複使用（不建議過久）。但如有與感染者密切接觸或被體液、血液噴濺到/沾溼，出現呼吸受阻、破損等情況，都要立刻更換。
3、廢棄口罩的處理
廢棄口罩請丟棄至醫療廢物垃圾袋/有害垃圾。
在此，張強醫生集團提醒大家務必做到出門佩戴口罩，勤洗手，做好個人防護。我們也將始終將患者和員工的安全放在首位。
最後，衷心祝願大家健康、平安！
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