作為一名骨科醫生，門診經常會看到這樣一個群體的病人：女性，40-60歲左右，家庭內務的中堅力量。她們大部分都是因為手指疼痛，活動不利索才來醫院。
而手指疼痛的部位，一般都是在拇指、中指或者無名指掌側面的根部，有時候這個地方還會摸到一個小疙瘩，一伸直手指就會“啪啪”的響，像扣扳機一樣。
這種病症，骨科上叫“屈肌腱狹窄性腱鞘炎”，也叫“扳機指”。
這種病最容易發生在勤勞的家庭主婦身上，尤其是剛晉級的媽媽或者奶奶（婆婆），由於帶孩子，日常的工作量突然暴增，接著手指就開始出現上述症狀。
所以大家發現沒有，其實這是一個勤勞的疾病，病因就是手指的過度勞損，而休息才是最好的自我緩解和治療方法。
如果手指得不到休息，單純靠吃藥和外用藥消炎，即使一時半會得到緩解，疼痛和活動不利還會捲土重來，可能會很長時間都好不了，反反覆覆。
我們可以用一塊長條形的小木板，和疼痛的那根手指綁在一起，固定3-4周左右，讓手指停止活動，充分休息，大部分人的症狀就會慢慢消失了。
如果是急性的紅腫疼痛，我們可以在頭兩三天，每天冰敷幾次，每次15分鐘左右，可以緩解大部分的疼痛。
除此以外，在摸到疙瘩的地方，還可以塗一點消炎止痛的軟膏，加快消炎止痛的作用，當固定了3-4周以後還有症狀，就可以考慮去醫院看看。
如果木板夾了，軟膏塗了，也在醫院打過針了，在3-6個月內還是反覆出現疼痛和彈響，嚴重影響生活質量，那時候就要考慮做手術治療。
另外，還有一些朋友不一定是手指的屈伸不利和疼痛，也有可能是腕關節大拇指側或者背側的疼痛，其實原因也是一樣，都是勤勞致病。治療的原則還是休息，休息，再休息。
最後，如果有這些地方疼痛的朋友，切忌搓揉，這樣做只會取得反效果，導致疼痛或活動不好的症狀越來越嚴重。
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